நூலாசிரியர்: Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி: 23 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
வேர்க்கடலை நன்மைகள் / Top Health Benefits of Groundnuts / peanut /nilakadalai/ verkadalai / mallatai
காணொளி: வேர்க்கடலை நன்மைகள் / Top Health Benefits of Groundnuts / peanut /nilakadalai/ verkadalai / mallatai

உள்ளடக்கம்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் என்பது பல்துறை உணவாகும், இது சுவையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்ஆரோக்கியமான. நீங்கள் இதை ஒரு சிற்றுண்டாக அல்லது உணவாக அனுபவிக்க முடியும். ஒரு செலரி குச்சியில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சுறுசுறுப்பான வேர்க்கடலை வெண்ணெயை ஸ்கூப் செய்யுங்கள் அல்லது மதிய உணவுக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஜெல்லி மற்றும் வாழை சாண்ட்விச் தயாரிக்கவும்.

நீங்கள் அதை எவ்வாறு பரப்பினாலும், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, மேலும் இது எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவிற்கும் பிரதானமாக இருக்கும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அதுவும் இருக்க முடியாது. ஏனென்றால் அமெரிக்காவில் சுமார் 3 மில்லியன் மக்கள் வேர்க்கடலை மற்றும் மரக் கொட்டைகளுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள். உண்மையில், வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை என்பது உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை ஆகும்.

ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள், வேர்க்கடலையை முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தைக்கு நட்டு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

உங்கள் குழந்தையை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வாமை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், உதவிக்குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் சில செய்முறை யோசனைகளைப் படிக்கவும்.


வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அறிமுகம் எப்போது

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் எதுவுமில்லாமல், மற்ற திட உணவுகள் பாதுகாப்பாக அவர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பின்னரே, உங்கள் குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அறிமுகப்படுத்த அமெரிக்க அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆய்வு நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. இது 6 முதல் 8 மாதங்களுக்குள் நிகழலாம்.

4 வயதிற்குட்பட்ட எந்தவொரு குழந்தைக்கும் முழு வேர்க்கடலை அல்லது வேர்க்கடலை துண்டுகளை கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். வேர்க்கடலை ஒரு மூச்சுத் திணறலாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வாமை ஆபத்து காரணிகள்

உணவு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் 90 சதவிகிதம் இருக்கும் எட்டு உணவுகளில் வேர்க்கடலை உள்ளது. குழந்தை பருவத்தில் பொதுவாக உருவாகும் வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை, வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். நீங்கள் வேர்க்கடலை ஒவ்வாமையை மிஞ்சினால், அது திரும்புவதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது.

பிற உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உணவு ஒவ்வாமை பொதுவான குடும்பங்களில் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் இது பொருந்தும். வேர்க்கடலை ஒவ்வாமைக்கு நேர்மறை சோதனை செய்த குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் வேர்க்கடலை கொடுக்கக்கூடாது.


உங்கள் குழந்தைக்கு அலர்ஜிக்கு ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அறிமுகப்படுத்தும்போது நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும். முதலில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை பரிசோதனை பற்றி கேளுங்கள். நீங்கள் வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக இருந்தால், மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொடுப்பது புத்திசாலித்தனமான யோசனையாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

உணவு ஒவ்வாமையைக் கண்டறிய பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் குழந்தை அனுபவிக்கக்கூடும்:

  • படை நோய் (கொசு கடித்ததைப் பிரதிபலிக்கும் சிவப்பு புள்ளிகள்)
  • தும்மல் மற்றும் / அல்லது மூச்சுத்திணறல்
  • சுவாச பிரச்சினைகள்
  • வீக்கம்
  • நமைச்சல் தடிப்புகள்
  • தொண்டை இறுக்கம்
  • வீக்கம்
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • வெளிறிய தோல்
  • சுழற்சி அறிகுறிகள்
  • lightheadedness
  • உணர்வு இழப்பு

உணவு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கும். உணவு உட்கொண்ட சிறிது நேரத்திலும் அவை நிகழலாம். பொதுவாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் உடலின் ஒரு இடத்தில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படும். ஆனால் உங்கள் பிள்ளை வேர்க்கடலை போன்ற உணவுகளால் ஏற்படும் ஆபத்தான, உயிருக்கு ஆபத்தான அனாபிலாக்ஸிஸால் அவதிப்பட்டால், அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். அனாபிலாக்ஸிஸுக்கு அருகிலுள்ள அவசர அறையில் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.


உங்கள் பிள்ளைக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டால், அவர்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தையும் சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க உதவுவதற்காக அவர்கள் குழந்தை மருத்துவரை (மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை) பார்க்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

நீங்கள் மென்மையான மற்றும் மெல்லிய குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பரிமாற வேண்டும். அடர்த்தியான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு குழந்தைக்கு சாப்பிட கடினமாக இருக்கும். விழுங்குவதற்கு இது மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அது மூச்சுத் திணறலாக இருக்கலாம்.

சங்கி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாங்குவதையும் உண்மையான வேர்க்கடலையை பரிமாறுவதையும் தவிர்க்கவும். இவை இரண்டும் உங்கள் சிறியவரை மூச்சுத் திணறச் செய்யலாம். உங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அமைப்பை மெல்லியதாக மாற்ற, சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும், அதனால் இது பாய்ச்சப்பட்ட பேஸ்ட் போன்றது.

சமையல்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பல் பல் பிஸ்கட்

இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பல் துலக்கும் பிஸ்கட் செய்முறை உங்கள் குழந்தையின் புதிய சோம்பர்களைப் பயன்படுத்த உதவும் ஒரு சுவையான மற்றும் கரிம வழியாகும்.பிஸ்கட் எட்டு பொருட்களுக்கு மட்டுமே அழைப்பு விடுகிறது, இது தயாரிக்க 10 நிமிடங்கள் மற்றும் சமைக்க 20 நிமிடங்கள் ஆகும்.

செய்முறை 20 முதல் 24 விருந்தளிக்கிறது. அறை வெப்பநிலையில் நீங்கள் அவர்களுக்கு சேவை செய்யலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளை ஆற்ற உதவும் வகையில் அவற்றை உறைவிப்பான் சுருக்கமாக வைக்கலாம். அவை மிகவும் கடினமாகவும் நொறுங்கியதாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே துண்டுகள் உடைந்து மூச்சுத் திணறல் ஏற்படாது.

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ்

திடமான உணவுகளின் சுழற்சியில் பிசாஸைச் சேர்க்கவும், நீங்கள் உங்கள் சிறியவருக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கிறீர்கள். இந்த இரண்டு-மூலப்பொருள் செய்முறையானது சில வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் உறைந்த பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் ப்யூரி, மைக்ரோவேவில் கரைக்கப்பட்டு சூடேற்றப்பட வேண்டும்.

இது விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையாகும், இது தயாரிக்க 10 நிமிடங்கள் ஆகும்.

பிபி & ஜே ஓட்மீல் கட்டைவிரல் குக்கீகள்

வெலிசியஸ் குழந்தை பருவத்தில் பிடித்த ஒரு ஆரோக்கியமான திருப்பம்: பிபி & ஜே ஓட்மீல் கட்டைவிரல் குக்கீகள். இந்த மகிழ்ச்சிகரமான செய்முறையை தயாரிக்க 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். அவர்கள் தயாரிக்க ஐந்து நிமிடங்கள் மற்றும் சுட 10 நிமிடங்கள் ஆகும். உங்களுக்கு ஒன்றாக ஒன்பது பொருட்கள் தேவை.

குக்கீகளை வடிவமைக்க நேரம் வரும்போது, ​​உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் உதவியைப் பெறுங்கள். குக்கீகளை அழுத்துவதற்கு அவர்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தட்டும், பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த ஜாம் அல்லது ஜெல்லி மூலம் இன்டெண்டை நிரப்பவும்.

செய்முறை 60 குக்கீகளை உருவாக்குகிறது.

தளத் தேர்வு

எஸெடிமிப்

எஸெடிமிப்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் (கொழுப்பு போன்ற பொருள்) மற்றும் பிற கொழுப்புப் பொருட்களின் அளவைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் (உணவு, எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சி) எஸெடிமைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தன...
சிறுநீர் பரிசோதனையில் கால்சியம்

சிறுநீர் பரிசோதனையில் கால்சியம்

சிறுநீர் பரிசோதனையில் ஒரு கால்சியம் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவை அளவிடும். கால்சியம் உங்கள் உடலில் மிக முக்கியமான தாதுக்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு உங்களுக்...