தற்கொலை செய்துகொள்பவர்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவது இதுதான்

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலை பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உதவி வெளியே உள்ளது. அடைய தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் 1-800-273-8255 இல்.

தற்கொலை என்பது பலர் பேச அல்லது ஒப்புக்கொள்ள பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் மரணத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றைப் பற்றி நாம் எவ்வாறு பேசக்கூடாது? ஒவ்வொரு ஆண்டும், தற்கொலைகள் அமெரிக்காவில் மட்டும் 44,000 பேரின் உயிரைக் கொல்கின்றன. இது 10 முதல் 14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் இறப்புக்கான மூன்றாவது முக்கிய காரணமாகும், மேலும் 15 முதல் 34 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு மரணத்திற்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும்.

இதனால்தான் நாம் இதை நன்கு புரிந்துகொண்டு, அவர்களின் இருண்ட தருணங்களில் மக்களுக்குத் தேவையான உதவிகளைப் பெற எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய ஒரு வழி? அதை பற்றி பேசு. பேஸ்புக்கில் எங்கள் மனநல விழிப்புணர்வு சமூகத்தில் உள்ளவர்களிடம் தற்கொலைக்கு முயற்சித்த அல்லது பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களை நாங்கள் கேட்டோம்: உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி மற்றவர்களுக்கு என்ன தெரிய வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்?

அவர்களின் பதில்கள் இங்கே:

"நீங்கள் விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு சுமையாக நீங்கள் உணரும்போது இது சிறந்த வழி என்று மக்கள் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அந்த நபரின் பார்வையில் இது ஒரு சுயநல முடிவு அல்ல. ”

- கான்ராட் கே.

"நான் குதிக்கும்போது அல்லது என் கழுத்தில் மாத்திரைகள் அடித்தபோது என் தலையில் எவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள் இருந்தன என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நிறைய பேர் தற்கொலை ஒரு கோழை வழி என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் யாரையாவது நெருக்கமாக இழக்கும் வரை அல்லது அவர்கள் அந்த நிலையில் இருக்கும் வரை நீங்கள் எவ்வளவு மோசமானவர்கள் என்பதை அவர்கள் உணர மாட்டார்கள். ”

- ஹேலி எல்.

"நான் தினசரி தப்பிப்பிழைப்பவன், தீங்கு குறித்த எண்ணங்கள் எப்போதும் இருப்பதால், என்னை இங்கே வைத்திருக்கும் ஒரு விஷயம் என் குழந்தைகளைப் பார்ப்பது (அவர்கள் அனைவரும் பெரியவர்கள்) மற்றும் நான் இருந்தால் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் நினைப்பது நான் ஒரு தாவர நிலையில் விடப்பட்டால் இறந்துவிடு, அல்லது மோசமாக. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வதற்கான முடிவை நான் எடுக்கிறேன். "

- தன்யா எம்.

“எனது சகோதரர் தற்கொலை செய்து கொண்டார். இது ஒருபோதும் குணமடையாத என் தாயின் இதயத்தில் ஒரு துளை கிழிந்தது. அவள் தன்னைத்தானே குற்றம் சாட்டிக் கொண்டாள் ... பழையது "அவர் சென்றிருந்தால் மட்டுமே, நான் அவருக்கு உதவியிருக்க முடியும்." சரி, நான் நிறைய படித்தேன், மனநல நிபுணர்களுடன் பேசினேன், என்னால் முடிந்தவரை, அவனது ஒரே தேர்வு என்று அவர் ஏன் உணர்ந்தார் என்பது எனக்கு புரிகிறது. அவர் ஒரு கோழை அல்ல. உண்மையில், அவர் நேசித்தவர்களைக் காப்பாற்ற அவர் செய்ததைச் செய்தார். அவரது முடிவை நான் ஏற்கவில்லை, ஆனால் நான் அதைப் பெறுகிறேன். நான் அவரை இழக்கிறேன், நாங்கள் ஒன்றாக வயதானிருக்கலாம் என்று விரும்புகிறேன், ஆனால் அவர் இனி காயப்படுத்தாத ஒரு இடத்தில் அவர் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். ”

- நான்சி ஆர்.

"மற்றவர்கள் தெரிந்து கொள்ள நான் விரும்புகிறேன், அதுதான் இல்லை கோழைகளின் வழி, மற்றும் யாரும் இல்லை விருப்பம் எப்போதும் ஒரு நபரின் மனதை முயற்சிக்கும்போது புரிந்து கொள்ளுங்கள். உண்மையில் அப்படி உணருவது எவ்வளவு கொடுமை. உங்கள் குழந்தைகள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லை, நீங்கள் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறீர்கள். ”

- டெட் ஜே.

"அங்கே நின்று உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிர்வாழ்வு உள்ளுணர்வையும் எதிர்த்துச் சென்று, உண்மையிலேயே கொடூரமான, மோசமான, இருண்ட எண்ணங்களைச் செயல்படுத்துவதாக நான் நினைக்கிறேன், அதே நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதன் விளைவுகளை அறிந்துகொள்வது, இது ஒரு நோய் மற்றும் அது நிச்சயமாக உள்ளது இல்லை கவனத்திற்கான ஒரு அழுகை. உங்கள் உயிர்வாழ்வு உள்ளுணர்வுகளுக்கு எதிராகச் சென்று, உங்கள் வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான எந்தவொரு செயலையும் முன்னெடுத்துச் செல்வதற்கும், மற்ற அனைவருக்கும் நீங்கள் சுமக்கும் சுமையை நீங்கள் உணர்ந்ததைத் தவிர்ப்பதற்கும், உண்மையில் நிறைய தைரியம் தேவை. நிச்சயமாக, இது உங்கள் வலியையும் துன்பத்தையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அனுபவத்திலிருந்து நான் சொல்வது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை இந்த எல்லாவற்றையும் உட்கொள்ளும் நோயிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வளைந்த பார்வையால் இது இயக்கப்படுகிறது. ”

- செரீனா பி.

"நான் ஒருபோதும் வாழ விரும்பவில்லை என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். இது ‘உதவிக்கான அழுகை அல்ல.’ நான் வெற்றி பெற்றிருக்க விரும்புகிறேன். என் தலைக்குள் மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது மிகவும் சோகமான இடம். ”

- லிண்ட்சே இ.

“இது ஒரு இருண்ட விஷயம் போன்றது, அது உங்களை வெறுக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அதை மதிக்கவில்லை என்று பொய்களைச் சொல்கிறது. ஆனால் நீ. பெரிய பொய், நீங்கள் அதிகமாக உள்ளன அது மதிப்பு. (நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் யாரோ ஒருவரால் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள்.) என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு அமைதியான சிறிய குரலாக இருந்தது: “அந்தக் கைப்பிடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது சரியாகிவிடும்.” நான் உதவிக்காக ஜெபித்தேன் ... ஞானஸ்நானமும் கிறிஸ்தவமும் என் உயிரைக் காப்பாற்றியது, நான் மீண்டும் அந்த இருண்ட விஷயத்தை எதிர்கொள்ளவில்லை. எனது “நீல நாட்கள்” எனக்கு உண்டு, இயற்கையான துணை விலங்கு. நான் "எல்லாவற்றிற்கும் எதிரான" குறைந்தபட்ச தொகையை எடுத்துக்கொள்கிறேன் - நோயறிதலுடன் செல்கிறது, ஆனால் ஏய், இது மிகக் குறைவு. ஒவ்வொரு நாளும் அந்த நடவடிக்கையை எடுக்க வலிக்கும் போது உங்களை மேம்படுத்துதல் - படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நாள் முழுவதும் டிவி பார்ப்பது கூட - இது ஒரு படி. ”

- டெஸ்ஸா ஆர்.

“எனக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் ஆறுதல் தேவைப்பட்டது. பொதுவாக யாரிடமிருந்தும் ஆறுதல் அர்த்தமற்றது, மேலும் இது பெரும்பாலும் சொல்லப்படாதது, விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய அவர்கள் சொல்ல வேண்டும் என்று மக்கள் நினைக்கும் சொற்களை விட இது உதவுகிறது. ”

- ரோக்ஸி பி.

“உங்கள் வாழ்க்கை விலைமதிப்பற்றது. நீங்கள் இப்போது மிகவும் **** டை என்று உணர்ந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் அப்படி உணர மாட்டீர்கள். சிறந்து விளங்குவதற்கான நேரத்தையும் வாய்ப்பையும் நீங்களே மறுக்க வேண்டாம். ”

- ஜேமி டபிள்யூ.

"நம் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களை காயப்படுத்துகிறோம் என்பதை நாங்கள் சில நேரங்களில் மறந்து விடுகிறோம். இது எங்கள் குடும்பங்களுக்கு மிகுந்த வேதனையையும் பதட்டத்தையும் பயத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. எங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் என்ன குற்றத்தை வைத்திருக்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது. அந்த இழப்பைச் சந்திப்பதில் குடும்பத்திற்கு உண்மையில் மதிப்பு இல்லை. ”

- ஜெஸ் ஏ.

"வாழ்க்கை முடியும் மற்றும் மேம்படும். நீங்கள் தனியாக இல்லை, மிகவும் மோசமான காலங்களில் பலரும், உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களும் உள்ளனர். சில நேரங்களில் இது ஒரு ‘மோசமான வாழ்க்கை’ போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் வாழ்வது மதிப்புக்குரியது. உதவியை நாடுங்கள், புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடி, மீண்டும் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும், ஒரே ஒரு வாய்ப்பை ஏற்படுத்தவும், இந்த வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்வதில் வீணாக இருப்பது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. தயவுசெய்து, அதைச் செய்ய வேண்டாம். நான் மீண்டும் சத்தியம் செய்கிறேன், அது சிறப்பாக வரும்! ”

- மோனிகா டி.

"இது எளிதானது அல்ல, நீங்கள் கண்டறிந்ததை நிர்வகிப்பதிலும் சமாளிப்பதிலும் நீங்கள் வலுவாகவும் சிறப்பாகவும் இருப்பீர்கள்."

- ஹோலின் டி.

“இது ஒரு டேன்டேலியன் போன்றது. நீங்கள் பூவை மேலே இழுக்கிறீர்கள், வேர்கள் ஆழமாக இருப்பதை உணராமல் வெகுதூரம் பரவியுள்ளன. நீங்கள் பிழைக்கிறீர்கள், ஆனால் வெற்றிடத்தின் அழைப்பு ஒருபோதும் விலகிப்போவதில்லை. ஆனால் அதற்கு பதிலளிக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ”

- அமண்டா எல்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொண்டால், உதவி இல்லை. அடைய தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் 1-800-273-8255 இல். யாராவது உடனடியாக சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால், 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைத்து உதவி வரும் வரை அவர்களுடன் இருங்கள்.

பதில்கள் நீளம் மற்றும் தெளிவுக்காக திருத்தப்பட்டுள்ளன.