ஆஸ்துமாவுடன் வாழ விரும்புவது என்ன?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு முறை அல்ல
• அதிகாரப்பூர்வ பதில்
• ஆஸ்துமாவுடன் வாழ கற்றுக்கொள்வது
• எனது ஆதரவு அமைப்புகள்
• இப்போது ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்கிறார்

ஏதோ முடக்கப்பட்டுள்ளது

1999 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில் குளிர்ந்த மாசசூசெட்ஸ் வசந்த காலத்தில், நான் இன்னொரு கால்பந்து அணியில் களத்தில் இறங்கினேன். எனக்கு 8 வயது, இது கால்பந்து விளையாடும் வரிசையில் எனது மூன்றாவது ஆண்டு. நான் களத்தில் மேலும் கீழும் ஓடுவதை நேசித்தேன். நான் நிறுத்தக்கூடிய ஒரே நேரம் என்னால் முடிந்தவரை கடினமாக பந்தை உதைப்பதுதான்.

நான் இருமலைத் தொடங்கியபோது குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காற்று வீசும் ஒரு நாளில் நான் வேகமாக ஓடிக்கொண்டிருந்தேன். நான் முதலில் ஒரு சளியுடன் வருகிறேன் என்று நினைத்தேன். இதைப் பற்றி ஏதோ வித்தியாசமாக இருக்கிறது என்று என்னால் சொல்ல முடிந்தது. என் நுரையீரலில் திரவம் இருப்பது போல் உணர்ந்தேன். நான் எவ்வளவு ஆழமாக சுவாசித்தாலும், என் மூச்சைப் பிடிக்க முடியவில்லை. நான் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நான் கட்டுக்கடங்காமல் மூச்சுத்திணறிக் கொண்டிருந்தேன்.

ஒரு முறை அல்ல

நான் மீண்டும் கட்டுப்பாட்டை அடைந்தவுடன், நான் களத்தில் இறங்க விரைவாக இருந்தேன். நான் அதை அணைத்தேன், அதைப் பற்றி அதிகம் நினைக்கவில்லை. வசந்த காலம் முன்னேறும்போது காற்றும் குளிரும் விடவில்லை. திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​இது என் சுவாசத்தை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை என்னால் காண முடிகிறது. இருமல் பொருத்தம் புதிய விதிமுறையாக மாறியது.

ஒரு நாள் கால்பந்து பயிற்சியின் போது, ​​என்னால் இருமலை நிறுத்த முடியவில்லை. வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைந்தாலும், திடீரென்று குளிர்ச்சியைக் காட்டிலும் அதிகமாக இருந்தது. நான் சோர்வு மற்றும் வேதனையுடன் இருந்தேன், எனவே பயிற்சியாளர் என் அம்மாவை அழைத்தார். அவள் என்னை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்வதற்காக நான் ஆரம்பத்தில் பயிற்சியை விட்டுவிட்டேன். என் சுவாசத்தைப் பற்றி, என்னிடம் என்ன அறிகுறிகள் இருந்தன, அவை மோசமாக இருக்கும்போது மருத்துவர் என்னிடம் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்டார்.

தகவல்களை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, எனக்கு ஆஸ்துமா இருக்கலாம் என்று அவர் என்னிடம் கூறினார். என் அம்மா இதைப் பற்றி முன்பே கேள்விப்பட்டிருந்தாலும், அதைப் பற்றி எங்களுக்கு அதிகம் தெரியாது. ஆஸ்துமா ஒரு பொதுவான நிலை என்றும் நாம் கவலைப்படக்கூடாது என்றும் மருத்துவர் என் அம்மாவிடம் விரைவாகச் சொன்னார். 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா உருவாகக்கூடும் என்றும், இது பெரும்பாலும் 6 வயதிற்குள் குழந்தைகளில் தோன்றும் என்றும் அவர் எங்களிடம் கூறினார்.

அதிகாரப்பூர்வ பதில்

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நான் ஆஸ்துமா நிபுணரைச் சந்திக்கும் வரை முறையான நோயறிதலைப் பெறவில்லை. நிபுணர் உச்சநிலை ஓட்ட மீட்டருடன் எனது சுவாசத்தை சோதித்தார். இந்தச் சாதனம் எனது நுரையீரல் என்ன அல்லது செய்யவில்லை என்பதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தியது. நான் சுவாசித்த பிறகு என் நுரையீரலில் இருந்து காற்று எவ்வாறு பாய்ந்தது என்பதை இது அளவிடுகிறது. எனது நுரையீரலில் இருந்து எவ்வளவு விரைவாக காற்றை வெளியேற்ற முடியும் என்பதையும் இது மதிப்பீடு செய்தது. வேறு சில சோதனைகளுக்குப் பிறகு, எனக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதை நிபுணர் உறுதிப்படுத்தினார்.

ஆஸ்துமா என்பது நாள்பட்ட நிலை என்று என் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார். அவர் தொடர்ந்து சொன்னார், இது இருந்தபோதிலும், ஆஸ்துமா எளிதில் சமாளிக்கக்கூடிய நிலையாக இருக்கலாம். இது மிகவும் பொதுவானது. அமெரிக்க பெரியவர்களுக்கு ஆஸ்துமா நோயறிதல் உள்ளது, அல்லது, அல்லது குழந்தைகளைப் பற்றியது.

ஆஸ்துமாவுடன் வாழ கற்றுக்கொள்வது

என் மருத்துவர் எனக்கு முதலில் ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிந்தபோது, ​​அவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நான் எடுக்க ஆரம்பித்தேன். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுக்க சிங்குலேர் என்ற டேப்லெட்டை எனக்குக் கொடுத்தார். நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃப்ளோவென்ட் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது. நான் தாக்குதலை மேற்கொள்ளும்போது அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையின் திடீர் வெடிப்புகளைக் கையாளும் போது பயன்படுத்த அல்புடெரோல் கொண்ட ஒரு வலுவான இன்ஹேலரை அவர் பரிந்துரைத்தார்.

முதலில், விஷயங்கள் நன்றாக நடந்தன. நான் எப்போதுமே மருந்து எடுத்துக்கொள்வதில் முனைப்பு காட்டவில்லை. இது நான் குழந்தையாக இருந்தபோது அவசர அறைக்கு ஒரு சில வருகைகளுக்கு வழிவகுத்தது. நான் வயதாகும்போது, ​​நான் வழக்கத்திற்குள் செல்ல முடிந்தது. நான் அடிக்கடி தாக்குதல்களைத் தொடங்கினேன். நான் அவற்றை வைத்திருக்கும்போது, ​​அவை அவ்வளவு கடுமையானவை அல்ல.

நான் கடுமையான விளையாட்டுகளிலிருந்து விலகி கால்பந்து விளையாடுவதை நிறுத்தினேன். நானும் வெளியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட ஆரம்பித்தேன். அதற்கு பதிலாக, நான் யோகா செய்ய ஆரம்பித்தேன், ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுகிறேன், வீட்டிற்குள் எடை தூக்கினேன். இந்த புதிய உடற்பயிற்சி முறை எனது டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் குறைவான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நான் நியூயார்க் நகரில் உள்ள கல்லூரிக்குச் சென்றேன், எப்போதும் மாறிவரும் வானிலைக்கு எப்படிச் செல்வது என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது. எனது மூன்றாம் ஆண்டு பள்ளியின் போது நான் குறிப்பாக மன அழுத்தத்தை அடைந்தேன். நான் தவறாமல் என் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டேன், பெரும்பாலும் வானிலைக்கு முறையற்ற ஆடை அணிந்தேன். ஒரு முறை நான் 40 ° வானிலையில் கூட ஷார்ட்ஸ் அணிந்தேன். இறுதியில், இது எல்லாம் என்னைப் பிடித்தது.

நவம்பர் 2011 இல், நான் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இருமலைத் தொடங்கினேன். நான் எனது அல்புடோரோலை எடுக்க ஆரம்பித்தேன், ஆனால் அது போதாது. நான் என் மருத்துவரை அணுகியபோது, ​​அவர் எனக்கு ஒரு நெபுலைசரைக் கொடுத்தார். கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு உள்ளான போதெல்லாம் என் நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற இதைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது. விஷயங்கள் தீவிரமாகத் தொடங்குகின்றன என்பதை நான் உணர்ந்தேன், எனது மருந்துகளுடன் மீண்டும் பாதையில் வந்தேன். அப்போதிருந்து, நான் நெபுலைசரை தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது.

ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்வது எனது ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்ள எனக்கு அதிகாரம் அளித்துள்ளது. உட்புறத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளேன், இதனால் நான் இன்னும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும். ஒட்டுமொத்தமாக, இது எனது உடல்நலம் குறித்து எனக்கு அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தியுள்ளது, மேலும் எனது முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்களுடன் வலுவான உறவுகளை உருவாக்கியுள்ளேன்.

எனது ஆதரவு அமைப்புகள்

என் மருத்துவர் எனக்கு ஆஸ்துமா என்று முறையாகக் கண்டறிந்த பிறகு, எனது குடும்பத்தினரிடமிருந்து எனக்கு கொஞ்சம் ஆதரவு கிடைத்தது. நான் என் சிங்குலேர் மாத்திரைகளை எடுத்து என் ஃப்ளோவென்ட் இன்ஹேலரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதை என் அம்மா உறுதி செய்தார். ஒவ்வொரு கால்பந்து பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுக்கும் என்னிடம் ஒரு அல்புடெரோல் இன்ஹேலர் இருப்பதை அவள் உறுதி செய்தாள். என் தந்தை என் உடையைப் பற்றி விடாமுயற்சியுடன் இருந்தார், தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் புதிய இங்கிலாந்து வானிலைக்கு நான் சரியாக ஆடை அணிந்திருப்பதை அவர் எப்போதும் உறுதி செய்தார். ER க்கு ஒரு பயணம் எனக்கு நினைவில் இல்லை, அங்கு அவர்கள் இருவரும் என் பக்கத்தில் இல்லை.

ஆனாலும், நான் வளர்ந்து வரும் போது என் சகாக்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். ஆஸ்துமா பொதுவானது என்றாலும், ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்ற குழந்தைகளுடன் நான் அனுபவித்த பிரச்சினைகள் பற்றி நான் அரிதாகவே விவாதித்தேன்.

இப்போது, ​​ஆஸ்துமா சமூகம் நேருக்கு நேர் தொடர்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. ஆஸ்துமாஎம்டி மற்றும் ஆஸ்துமாசென்ஸ் கிளவுட் போன்ற பல பயன்பாடுகள் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வழக்கமான ஆதரவை வழங்குகின்றன. ஆஸ்துமா கம்யூனிட்டிநெட்வொர்க்.ஆர்ஜ் போன்ற பிற வலைத்தளங்கள், உங்கள் நிலை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டவும் உங்களை மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும் உதவும் ஒரு விவாத மன்றம், வலைப்பதிவு மற்றும் வெபினார்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.

இப்போது ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்கிறார்

நான் இப்போது 17 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்ந்து வருகிறேன், எனது அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்க நான் அதை அனுமதிக்கவில்லை. நான் இன்னும் வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை பயிற்சி செய்கிறேன். நான் இன்னும் உயர்ந்து வெளியில் நேரத்தை செலவிடுகிறேன். நான் எனது மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளும் வரை, எனது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை வசதியாக செல்ல முடியும்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், சீராக இருப்பது முக்கியம். உங்கள் மருந்துகளுடன் பாதையில் இருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது ஏதேனும் முறைகேடுகள் ஏற்பட்டவுடன் அவற்றைப் பிடிக்க உதவும்.

ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்வது சில நேரங்களில் வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் குறைந்த தடங்கல்களுடன் வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.