அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலுக்கு என்ன காரணம், நான் அதை எவ்வாறு நடத்த முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலுக்கான காரணங்கள்
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்
• வாழ்க்கை முறை காரணங்கள்
• பிற காரணங்கள்
• அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்வையின் பக்க விளைவுகள்
• அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• டால்கம் பவுடர்
• சோளமாவு
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலை எவ்வாறு நிறுத்துவது
• ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்தவும்
• நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
• எடை குறைக்க
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
• சுருக்கங்களுக்கு பதிலாக குத்துச்சண்டை வீரர்களை அணியுங்கள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஒரு சாதாரண அளவு இடுப்பு வியர்வை எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால்.

ஆனால் நீங்கள் அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், மற்றொரு அடிப்படை காரணம் இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலின் காரணங்கள், அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் பலவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலுக்கான காரணங்கள்

சில இடுப்பு வியர்வை என்பது வாழ்க்கையின் உண்மை. இடுப்பில் நிறைய வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை பொதுவாக சூடாகவும், ஆடைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், அதாவது இது வியர்வை எளிதில் அழிக்கவோ அல்லது குளிர்ந்த காற்றால் புதுப்பிக்கவோ முடியாது.

இடுப்பு வியர்வையின் அசாதாரண அளவு ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம் அல்லது வெறுமனே வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது உடல் முழுவதும் அல்லது பொதுவாக வியர்வை சுரப்பிகளின் அதிக செறிவுள்ள சில பகுதிகளில் அதிக வியர்த்தல் ஆகும். பொதுவான பகுதிகளில் அக்குள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் இருந்தால், உங்கள் வியர்வை சுரப்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு காரணமான நரம்புகள் அதிகப்படியானவை. உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க தேவையானதை விட அதிக வியர்வையை உருவாக்க சுரப்பிகளை அவர்கள் தவறாக அழைக்கிறார்கள்.

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் தானாகவே ஏற்படலாம் அல்லது நீரிழிவு நோய் அல்லது தொற்று போன்ற ஒரு நிலையில் இருந்து உருவாகலாம்.

வாழ்க்கை முறை காரணங்கள்

இறுக்கமான உள்ளாடை அல்லது பேன்ட் அதிகப்படியான இடுப்பு வியர்வையைத் தூண்டும். “சுவாசிக்காத” துணிகளும் வியர்வையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கலாம்.

காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் அதன் திரவ அளவை சமன் செய்வதற்கான உடலின் முயற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கும்.

பிற காரணங்கள்

சில நேரங்களில் அதிகப்படியான வியர்வை பிற அடிப்படை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அதிகப்படியான வியர்த்தல் உட்பட பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா, லுகேமியா மற்றும் பிற புற்றுநோய்கள் இரவு வியர்த்தலை அதிகரிக்கும். இந்த வியர்வை பெரும்பாலும் இடுப்பு பகுதிக்கு மட்டும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வியர்வை ஏன் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகும் என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட முயன்றதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

அதிக எடை அதிக வியர்வைக்கும் வழிவகுக்கும். இடுப்பு போன்ற வியர்வை சுரப்பிகள் மற்றும் தோல் மடிப்புகள் அதிகம் உள்ள பகுதிகளில், வியர்வை அதிக தீவிரமாக இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்வையின் பக்க விளைவுகள்

வியர்வை விந்தணுக்களின் பக்க விளைவுகள் அச disc கரியத்திலிருந்து மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் வரை இருக்கலாம், இது அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து இருக்கும். மிகவும் பொதுவான சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• சாஃபிங் மற்றும் அரிப்பு. பொதுவாக வியர்வை சோதனைகள் மற்றும் இடுப்பு பகுதி தோல் இயக்கத்தால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• பாக்டீரியா தொற்று. வியர்வை நிறைந்த சூழல் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம். ஒரு பாக்டீரியா தொற்று கொதிப்பு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தோலில் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று உடலில் வேறு இடங்களுக்கு இடம்பெயர்ந்து மேலும் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• பூஞ்சை தொற்று. ஜாக் நமைச்சல் போன்ற ஒரு பூஞ்சை தோல் தொற்று, வியர்வை நிறைந்த சூழலில் வளர்கிறது, அங்கு சருமத்தின் இரண்டு பகுதிகள் ஒன்றாக தேய்க்கின்றன.

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

டால்கம் பவுடர்

டால்கம் பவுடர் வியர்வையை உறிஞ்சவும், உங்கள் ஊன்றுகோலை குளிர்விக்கவும், அரிப்பு மற்றும் சஃபிங்கைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஒரு பக்க விளைவு என்னவென்றால், டால்கம் பவுடர் தோலில் கொத்துக்களை உருவாக்கி, வேறு வகையான அச .கரியங்களை உருவாக்கும். அடிக்கடி பொழிவதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

இயற்கை டால்கில் கல்நார் இருக்கலாம். இந்த பொருள் சுவாசிக்கும்போது நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. 1976 ஆம் ஆண்டு முதல், அஸ்பெஸ்டாஸின் கண்டறியக்கூடிய தடயங்கள் இல்லாத டால்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒப்பனை மற்றும் கழிப்பறைத் தொழில் உறுதிபூண்டுள்ளது.

டால்கம் பவுடர் கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சாத்தியம் இருந்தாலும், அதை மற்ற புற்றுநோய்களுடன் இணைக்க அதிக ஆதாரங்கள் இல்லை.

சோளமாவு

சிலர் டால்கம் பவுடருக்கு பதிலாக வியர்வையை உறிஞ்சுவதற்கு சோள மாவு பயன்படுத்துகிறார்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் நோயறிதலை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், உங்கள் இடுப்பு மற்றும் அதிக வியர்வை அனுபவிக்கும் வேறு எந்த பகுதிகளுக்கும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலிமை ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்ட்டை பரிந்துரைக்கலாம்.

வியர்வை சுரப்பிகளை செயல்படுத்துவதற்கு பொறுப்பான நரம்புகளை குறிவைக்கும் நரம்பு தடுக்கும் மருந்துகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

அதிகப்படியான வியர்வை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறுக்கிட்டால், சில வியர்வை சுரப்பிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்த்தலை எவ்வாறு நிறுத்துவது

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்களை குளிர்ச்சியாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருக்கலாம். “கமாண்டோவுக்குச் செல்வதில்” உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்றால், இந்த விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்.

ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் கைகளின் கீழ் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் உங்கள் இடுப்பில் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் வேறு எங்கும் நீங்கள் அதிக வியர்த்தலை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

இடுப்பு ஒரு உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி என்பதால், முதலில் சருமத்தை ஒரு சிறிய ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் மூலம் சோதிக்கவும். உங்களுக்கு தோல் எரிச்சல் அல்லது அச om கரியம் ஏதும் இல்லை என்றால், உங்கள் இடுப்புக்கு கூடுதல் ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

10 முதல் 15 சதவிகிதம் அலுமினிய குளோரைடு ஹெக்ஸாஹைட்ரேட் செறிவுகளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்

உங்கள் உள்ளாடைகளை தவறாமல் பொழிந்து மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் இடுப்பை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். இது உங்களை வியர்வையிலிருந்து தடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அது அந்த பகுதியை உலர்ந்ததாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவும், இதனால் துர்நாற்றம் குறைகிறது.

எடை குறைக்க

தேவைப்பட்டால் எடையைக் குறைப்பது அதிகப்படியான வியர்வையைக் குறைப்பதற்கான உத்தரவாதமல்ல, ஆனால் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் உணவில் இந்த மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்:

• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் சிறந்த நீரேற்றம் அடைந்தால், உடல் அதன் உகந்த வெப்பநிலையை பராமரிப்பது எளிது. அது குறைந்த வியர்வை என்று பொருள்.
• கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். உடலின் வெப்பநிலை, திரவ அளவு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற காரணிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த இந்த 15 உணவுகளுடன் தொடங்குங்கள்.
• அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நல்ல கலவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
• பி வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். பி வைட்டமின்கள் நரம்பு ஆரோக்கியம் உட்பட பல செயல்பாடுகளில் பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் சீராக இயங்க உதவுகிறது. உங்கள் உடலின் அமைப்புகள் மிகவும் திறமையாக செயல்படுகின்றன, அது கடினமாக உழைக்கும் மற்றும் குறைந்த வியர்வை.

சுருக்கங்களுக்கு பதிலாக குத்துச்சண்டை வீரர்களை அணியுங்கள்

பருத்தி உள்ளாடைகள் ஈரப்பதத்தை அகற்றவும், உங்கள் விந்தணுக்களை மிகவும் வசதியாகவும் வைக்க உதவும். இன்னும் கொஞ்சம் அறை கொண்ட குத்துச்சண்டை வீரர்கள் விஷயங்களை உலர வைக்க உதவலாம்.

எடுத்து செல்

அதிகப்படியான டெஸ்டிகுலர் வியர்வை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அதிகப்படியான வியர்வையின் குற்றவாளி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலையாக இருக்கலாம். ஒரு மருந்து, ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் நிவாரணம் பெற உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.