இந்த வார ஷேப் அப்: 25 இயற்கை பசியை அடக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அதிக சூடான கதைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மே 13 வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியது

பிகினி சீசன் இங்கு வருவதற்கு முன்பு சில பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த 25 இயற்கை பசியை அடக்கும் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மிக பெரிய இழப்பு பயிற்சியாளர் பாப் ஹார்பர்ஸ் தனிப்பட்ட எடை இழப்பு குறிப்புகள். கூடுதலாக, உங்கள் உடலை தொனிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் கொழுப்பைக் கணக்கிடுவதற்கான புதிய வழியை நாங்கள் மிகவும் ஏமாற்றும் கடினமான, ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சிகளைச் செய்துள்ளோம்.

•முதல் 25 இயற்கை பசியை அடக்கும் மருந்துகள்

இயற்கையாகவே உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த இந்த உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை உண்ணுங்கள்.

• எடை இழப்பு கேள்வி பதில்: மிகப்பெரிய தோல்வி பயிற்சியாளர் பாப் ஹார்பர்

பாப் ஹார்ப்பர் பின்பற்ற மறுக்கும் ஒரு உணவு விதி மற்றும் எடை இழப்புக்கான அவரது தனிப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

• உடல் நிறை குறியீட்டெண் மாற்றப்படுமா?

ஆரோக்கியமான உடல் கொழுப்பை அளவிடுவதற்கு BMI, BAI புதிய வழி. இந்த புதிய அளவீடு என்ன, அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

• 25 மிகவும் ஏமாற்றும் பயிற்சிகள்

இந்த பயிற்சிகள் எளிமையானவை, ஆனால் அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு சவாலானவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் - நீங்கள் நினைப்பதை விட அவை அதிக தொனியை அளிக்கின்றன!

• மனநிலையில் உங்களைப் பெற 5 உணவுகள் (மற்றும் 4 கவர்ச்சியான உண்மைகள்)

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்! நீங்கள் விறுவிறுப்பாக உணர விரும்பினால் இந்த ஐந்து உணவுகளையும் உங்கள் உண்ணும் தொகுப்பில் சேர்க்கவும். கவர்ச்சியான எதுவும் தேவையில்லை (உங்கள் தட்டில்)!

இந்த வாரம் சூடான செய்திகள்:

சோஃபியா வெர்கரா புதிய கவர்ஜர்ல் ஆகிறார்

-மக்கள்.காம்

பெரிய காஃபின் விவாதம்: எவ்வளவு அதிகம்?

-ஃபிட் பாட்டம் கேர்ள்ஸ்

வழக்கமான இருந்து கிழித்த வரை: P90X நேசிக்கும் பிரபலங்கள்

-ஃபிட்சுகர்

மத்திய தரைக்கடல் உணவு: இது உணவு பற்றி மட்டுமல்ல

-ஹஃப்போஸ்ட் உடல்நலம்

மரியா ஸ்ரீவேருக்கு 3 குறிப்புகள்

-உங்கள் டேங்கோ

க்கான மதிப்பாய்வு