கேட் அப்டன் தனது கணவனை NBD போல ஒரு மலையில் தள்ளுவதைப் பாருங்கள்
உள்ளடக்கம்
கேட் அப்டன் ஒரு மொத்த முதலாளி என்பது இப்போது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். உடற்பயிற்சி அமர்வுகள், கடினமான துவக்க முகாம் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வான்வழி யோகாவின் போது அவள் மீண்டும் மீண்டும் தனது உடற்பயிற்சி திறன்களை வெளிப்படுத்தினாள். சூப்பர் மாடலின் கனமான எடையைத் தூக்கும் திறன் எப்போதுமே மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்து வருகிறது, மேலும் அவர் தொடர்ந்து வலிமைப் பயிற்சியை அளித்து வருகிறார்.
சமீபத்தியது: கேட் தனது ப்ரோ பேஸ்பால் வீரர்-கணவரான ஜஸ்டின் வெர்லேண்டருடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவை மறுபதிவு செய்துள்ளார். இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு இத்தாலியில் நடந்த திருமணத்தில் இந்த ஜோடி புதிதாக இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் FYI, நாங்கள் மருந்து பந்து சிட்-அப்ஸ் மற்றும் புஷ்-அப் ஹை ஃபைவ்ஸ் அல்லது மனதில் வரும் பார்ட்னர் வொர்க்அவுட்டை நகர்த்துவது பற்றி பேசவில்லை. வீடியோவில், அவள் ஜஸ்டின் ஒரு ஸ்லெட்டை... மேல்நோக்கி தள்ளுகிறாள். வடிவத்திற்கு உண்மையாக, கேட் அதை எளிதாக்குகிறார்.
எங்கள் செப்டம்பர் கவர் மாடலுக்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது மற்றும் ஏராளமான பிற பிரபலங்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் எடையுள்ள ஸ்லெட்களை இணைத்துக்கொள்கிறார்கள். (அம்பர் ஹார்ட் அக்வாமனுக்கான கடுமையான பயிற்சியின் போது ஸ்லெட் வேலையைப் பயன்படுத்தினார்.) ஒரே நேரத்தில் கார்டியோ மற்றும் ஸ்ட்ரெண்ட் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவதற்கு ஸ்லெட்ஸ் ஒரு மிகச் சிறந்த கருவியாகும். கேட்டைப் பொறுத்தவரை, அதை மேல்நோக்கித் தள்ளுவது என்பது அவளது குளுட்டுகள் மற்றும் தொடை எலும்புகள் போன்ற கீழ் உடல் தசைகளை மேலும் செயல்படுத்த முடிந்தது. ஒரு சாய்வில் நடப்பது அல்லது ஓடுவது உங்கள் கலோரிகளை எரிப்பதோடு, தட்டையான சாலையுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் குளுட்டுகள், குவாட்கள் மற்றும் கன்றுகளை மிகவும் திறம்பட பலப்படுத்துகிறது.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்இன்று சுவாரசியமான
நான் கண்டறியும் போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பற்றி எனக்குத் தெரிந்த 6 விஷயங்கள்
