இந்த பொடாஸ் அம்மா 1,875-ரெப் வொர்க்அவுட் சவாலை முடித்ததைப் பாருங்கள், அவளுடைய மகள் அவளை உற்சாகப்படுத்துகிறாள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

புத்தாண்டு சலசலப்பை நீங்கள் உணரத் தொடங்குகிறீர்களா மற்றும் உத்வேகம் பெற புதிய வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? மேகன் மெக்நாப் உங்களை உள்ளடக்கியுள்ளார். பேடாஸ் அம்மா மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர் உங்கள் தீர்மானங்களை மட்டையில் இருந்து நசுக்க ஊக்குவிப்பார்கள், ஏன் இங்கே.

வார இறுதியில், மெக்நாப்பின் பயிற்சியாளர்களில் ஒருவரான ஷான் பூத் (நாஷ்வில்லில் உள்ள பூத்கேம்ப் ஜிம்மின் உரிமையாளர், நீங்கள் யாரை அடையாளம் காண முடியும் பேச்லரேட்), அவர் ஒரு கொலையாளி வொர்க்அவுட் சவாலை எப்படி கடினமாக முடித்தார் என்பதை பகிர்ந்து கொள்ள இன்ஸ்டாகிராமிற்கு அழைத்துச் சென்றார்.

"எங்கள் பயிற்சியாளர்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை யாரும் முடிக்க மாட்டார்கள் என்ற நோக்கத்துடன் உருவாக்கினர். நாங்கள் அதை மிகவும் கடினமாக்கினோம், மேலும் இதன் மூலம் யார் அதிகம் பெற முடியும் என்பதைப் பார்க்க விரும்பினோம்," என்று பூத் இன்ஸ்டாகிராமில் McNab வியர்த்தலின் தொடர்ச்சியான வீடியோக்களுடன் எழுதினார். "சவாலில் 1,875 வெவ்வேறு பயிற்சிகள் அடங்கும்." (தொடர்புடையது: ஃபிட் அம்மாக்கள் அவர்கள் ஒர்க்அவுட்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கக்கூடிய மற்றும் யதார்த்தமான வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்)

இது கடினமாகத் தோன்றினாலும், சவாலைத் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் 50 பர்பீகள், 50 புஷ்-அப்கள், 50 சுவர் பந்துகள் மற்றும் 1 மைல் பைக்கில் "பை-இன்" முடிக்க வேண்டும் என்று பூத் வெளிப்படுத்தினார். பின்னர் சவாலுக்காக: 25 ஸ்லாம் பந்துகள், 50 பர்பீஸ், 75 சுவர் பந்துகள், 100 ஒற்றை கை கெட்டில்பெல் டெட்லிஃப்ட்ஸ், 125 கயிறு ஸ்லாம்கள், 150 லஞ்ச் ஜம்ப்கள், 175 கோபட் குந்துகள், ஒரு பெஞ்சில் 200 சறுக்கு வீரர்கள், 2225 மலை ஏறுபவர்கள், 2225 மலை ஏறுபவர்கள் மற்றும் 500 ஜம்ப் கயிறுகள்-கீழே உள்ள பூத்தின் இடுகையில் அவளுடைய சக்தியை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

சவாலில் சுமார் 50 பேர் பங்கேற்றனர், மேலும் மெக்நாப் மட்டுமே இறுதிவரை வந்தார். "இந்த கெட்ட அம்மா அதை கொன்றார்" என்று பூத் எழுதினார். "நேற்று அதைச் செய்த சுமார் 50 பேரில் அவள் மட்டுமே இருந்தாள்." (தொடர்புடையது: இந்த அம்மாவிடம் வேலை செய்வதை அவமானப்படுத்தும் நபர்களுக்கு ஒரு செய்தி உள்ளது)

கடிகாரம் ஒலிக்கும்போது, ​​மெக்நாபின் கணவரும் அவளது 4 வயது மகள் ஸ்லோனேயும் பக்கவாட்டில் இருந்து ஆரவாரம் செய்தனர். பூத்தின் இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில், ஒரு கட்டத்தில், ஸ்லோன் கீழே இறங்கி அம்மாவை கட்டிப்பிடித்தாள் (ஆன்லைன் ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது உங்கள் இலக்குகளை அடைய எப்படி உதவும் என்று கண்டுபிடிப்பது.)

"என்னைப் பொறுத்தவரை, பூத் கேம்ப் ஜிம்மில் நாங்கள் பெற்ற மிகப்பெரிய தருணம் இது" என்று பூத் எழுதினார், ஒவ்வொரு பிரதிநிதியையும் நசுக்குவதற்கு முன்பு McNab உண்மையில் 4.5 மைல்கள் ஓடியதாகப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு முன். அது உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கவில்லை என்றால் - சவாலை முயற்சிக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் இந்த விடுமுறை காலத்தில் உங்கள் பிட்டத்தை ஜிம்மிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள் - பிறகு எதுவும் செய்யாது.

க்கான மதிப்பாய்வு