வார்ஃபரின் மற்றும் டயட்

உள்ளடக்கம்

• எனது உணவு வார்ஃபரின் எவ்வாறு பாதிக்கப்படும்?
• வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது குறைக்க வேண்டிய உணவுகள்
• வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ள உணவுகள்
• வார்ஃபரின் வேறு என்ன பாதிக்கலாம், எப்படி?
• இடைவினைகள்
• பக்க விளைவுகள்
• மருந்தாளுநர் ஆலோசனை

அறிமுகம்

வார்ஃபரின் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் அல்லது இரத்த மெல்லியதாகும். இது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கப் பயன்படுகிறது. அவை இரத்தக் கட்டிகளைப் பெரிதாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் உருவாகின்றன.

கட்டிகள் சிறியதாக இருக்கும்போது, ​​அவை தானாகவே கரைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இரத்தக் கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது பிற கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வார்ஃபரின் முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. குறிப்பிட்ட "வார்ஃபரின் உணவு" இல்லை என்றாலும், சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வார்ஃபரின் குறைந்த செயல்திறனை ஏற்படுத்தும்.

இந்த கட்டுரையில், நாங்கள்:

• நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் வார்ஃபரின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள்
• எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குங்கள்
• வார்ஃபரின் பற்றிய பிற முக்கிய தகவல்களை உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள்

எனது உணவு வார்ஃபரின் எவ்வாறு பாதிக்கப்படும்?

ஒரு குறிப்பிட்ட உறைதல் காரணி உங்கள் இரத்தத்தை உறைவதற்கு உதவும் வழியில் வார்ஃபரின் குறுக்கிடுகிறது. ஒரு உறைதல் காரணி என்பது இரத்தக் குழாயை ஒன்றாக இணைத்து ஒரு உறைவை உருவாக்க உதவும் ஒரு பொருள். ஒவ்வொரு நபரின் இரத்தத்திலும் உள்ளன.

வார்ஃபரின் குறுக்கிடும் உறைதல் காரணி வைட்டமின் கே-சார்ந்த உறைதல் காரணி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடலில் வைட்டமின் கே அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வார்ஃபரின் செயல்படுகிறது. பயன்படுத்த போதுமான வைட்டமின் கே இல்லாமல், வைட்டமின் கே-சார்ந்த உறைதல் காரணி உங்கள் இரத்தத்தை வழக்கமாக உறைவதற்கு உதவ முடியாது.

உங்கள் உடல் வைட்டமின் கே ஐ உருவாக்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகளிலிருந்தும் இது கிடைக்கிறது. நீங்கள் உணவு மூலம் பெறும் வைட்டமின் கே அளவுகளில் பெரிய மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் வார்ஃபரின் சிறந்த வேலைக்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய ஒரு வழி.

உங்கள் உடலில் வழக்கமாக வைட்டமின் கே அளவு இருப்பதால் வார்ஃபரின் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் உணவின் மூலம் பெறும் வைட்டமின் கே அளவை மாற்றினால், அது உங்கள் உடலில் வைட்டமின் கே அளவை மாற்றும். இது வார்ஃபரின் உங்களுக்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கும்.

வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது குறைக்க வேண்டிய உணவுகள்

நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது திடீரென அதிக வைட்டமின் கே கொண்ட உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கினால், நீங்கள் வார்ஃபரின் குறைவான செயல்திறனை உண்டாக்கும். நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது திடீரென வைட்டமின் கே கொண்ட உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கினால், வார்ஃபரின் பக்கவிளைவுகளுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளில் இலை காய்கறிகள் அடங்கும். இவை வார்ஃபரின் குறைந்த செயல்திறனை ஏற்படுத்தக்கூடும். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• காலே
• கீரை
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
• வோக்கோசு
• கொலார்ட் கீரைகள்
• கடுகு கீரை
• முடிவு
• சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
• பச்சை கீரை
• சார்ட்

நீங்கள் குடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும்:

• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• திராட்சைப்பழம் சாறு
• குருதிநெல்லி பழச்சாறு
• ஆல்கஹால்

கிரீன் டீயில் வைட்டமின் கே உள்ளது மற்றும் வார்ஃபரின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். வார்ஃபரின் சிகிச்சையின் போது திராட்சைப்பழம் சாறு, குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ள உணவுகள்

வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ள பல்வேறு வகையான உணவுகள் உள்ளன, அவை நன்கு சீரான உணவை உருவாக்க மற்றும் அனுபவிக்க உதவும்.

வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ள சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பின்வருமாறு:

• இனிப்பு சோளம்
• வெங்காயம்
• ஸ்குவாஷ்
• கத்திரிக்காய்
• தக்காளி
• காளான்கள்
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• வெள்ளரிகள் (மூல)
• கூனைப்பூ
• ஸ்ட்ராபெர்ரி
• ஆப்பிள்கள்
• பீச்
• தர்பூசணி
• அன்னாசி
• வாழைப்பழங்கள்

வைட்டமின் கே கொண்ட உணவுகளின் விரிவான பட்டியலுக்கு, யு.எஸ். வேளாண்மைத் துறையைப் பார்வையிடவும்.

வார்ஃபரின் வேறு என்ன பாதிக்கலாம், எப்படி?

உணவைத் தவிர மற்ற பொருட்கள் வார்ஃபரின் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் பாதிக்கும். இந்த விளைவு ஒரு தொடர்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில், இந்த இடைவினைகள் வார்ஃபரின் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மருந்து உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பார்.

இடைவினைகள்

உணவுக்கு கூடுதலாக, பல பொருட்கள் வார்ஃபரின் உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். மருந்துகள், கூடுதல் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் இதில் அடங்கும். நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

வார்ஃபரின் உடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது ஃப்ளூகோனசோல் போன்றவை
• சிலபிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான சில மருந்துகள்
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஃப்ளூக்செட்டின் போன்றவை
• மற்ற இரத்த மெலிந்தவர்கள் ஆஸ்பிரின், க்ளோபிடோக்ரல் அல்லது ஹெப்பரின் போன்றவை
• சில ஆன்டிசிட்கள்

வார்ஃபரின் உடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய கூடுதல் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:

• ஜின்கோ பிலோபா
• பூண்டு
• இணை நொதி Q10
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்

பக்க விளைவுகள்

உணவு, மருந்துகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் தொடர்புகொள்வது வார்ஃபரின் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். வார்ஃபரின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்
• சொறி
• முடி கொட்டுதல்
• நமைச்சல் தோல்
• குளிர்
• உங்கள் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம்
• கல்லீரல் அல்லது பித்தப்பை கோளாறுகள்

வார்ஃபரின் சில தீவிர பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• காயங்களிலிருந்து அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு.
• தோல் திசுக்களின் மரணம், இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் சிறிய இரத்தக் கட்டிகளால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கால்விரல்களை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அச .கரியம் ஏற்பட்டால். கால் வலி தோல் மரணத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மருந்தாளுநர் ஆலோசனை

நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணும் பழக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பின்வரும் கட்டைவிரல் விதிகள், வார்ஃபரின் உங்களுக்கு சிறந்ததாக செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்த உதவும்:

• உங்கள் உணவில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டாம், குறிப்பாக வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளில்.
• கிரீன் டீ, குருதிநெல்லி சாறு, திராட்சைப்பழ சாறுகள், ஆல்கஹால் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் எடுக்கும் பிற மருந்துகள், கூடுதல் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை சீராக வைத்திருக்கவும் உதவும். இது வார்ஃபரின் முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற உதவும். இது உங்கள் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.