வடுக்களுக்கு நான் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• குணப்படுத்தும் வடுக்கள்
• குணப்படுத்துவதற்கான கூடுதல்
• வைட்டமின் ஈ பெற வேறு எங்கு

கண்ணோட்டம்

உங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் மீது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைத் தேய்ப்பது குணமடையவும், அவற்றின் தெரிவுநிலையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று பிரபலமான நம்பிக்கை உள்ளது. வைட்டமின் ஈ கொண்டிருக்கும் களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் ஒவ்வொரு வகை வடுவையும் அழிக்கக் கூறுவதை அமெரிக்கா முழுவதும் கடை அலமாரிகளில் காணலாம்.

இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ இந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கான சான்றுகள் பெரும்பாலும் விவரக்குறிப்பாகும். இந்த உரிமைகோரல்களில் ஏதேனும் ஒன்றை ஆதரிக்க மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை.

கேப்ரிலிக் அமிலத்திற்கான பல சுகாதார கூற்றுக்கள் பற்றிய உண்மையைக் கண்டறியவும்.

குணப்படுத்தும் வடுக்கள்

ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் ஈ மற்றும் அக்வாஃபர் களிம்புகள் சமீபத்தில் தோல் புற்றுநோயின் திட்டுக்களை நீக்கியவர்களில் 90 சதவீத வடுக்களை குணப்படுத்துவதில் வித்தியாசமில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தொடர்பு தோல் அழற்சி எனப்படும் சிவப்பு, நமைச்சல் வெடிப்பை உருவாக்கினர்.

இருப்பினும், ஒரு வித்தியாசமான ஆய்வில், வைட்டமின் ஈவை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்திய அறுவை சிகிச்சை வடுக்கள் உள்ள குழந்தைகள் கெலாய்டுகள் அல்லது காயத்தின் மீது கூடுதல் வடு திசுக்களை உருவாக்கவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் வைட்டமின் ஈ ஒரு மேற்பூச்சு வடிவத்தைப் பயன்படுத்துவது காயங்கள் குணமடையும் வழியை மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

வைட்டமின் ஈ முகப்பருவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் அதன் வடுக்களை குணமாக்கும் என்பதற்கான ஆராய்ச்சி முடிவில்லாதது. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் வடுக்கள் குணமடைய உதவும் என்பதற்குச் சிறிய ஆதாரம் இல்லை. இருப்பினும், அதை உணவின் மூலமாகவோ அல்லது ஒரு துணைப் பொருளாகவோ உட்கொள்வது உங்கள் உடல் மற்ற வழிகளில் குணமடைய உதவும்.

குணப்படுத்துவதற்கான கூடுதல்

சருமத்திற்கு கடுமையான சேதம் உள்ளவர்களுக்கு வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. வைட்டமின் ஈ உங்கள் உடலை குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் பல அம்சங்களில் ஆதரிக்க முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் ஈ உடலின் திசுக்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வயதானதை துரிதப்படுத்தும். உடலைச் சுற்றி ஆக்ஸிஜனை விநியோகிக்கும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாவதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. குணப்படுத்துவதற்கு இரண்டு செயல்பாடுகளும் மிக முக்கியமானவை.

வைட்டமின் ஈ பெற வேறு எங்கு

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின் ஈவையும் உணவில் இருந்து பெறுவது சிறந்தது. பின்வரும் உணவுகளில் இது ஏராளமாக உள்ளது:

• பச்சை இலை காய்கறிகள்
• கொட்டைகள்
• விதைகள்
• தானியங்கள் போன்ற பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

இருப்பினும், அதிகப்படியான வைட்டமின் ஈ யை துணை வடிவத்தில் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். இயற்கையான வடிவத்தில் 1,000 மி.கி.க்கு மேல் அல்லது செயற்கை வடிவத்தில் 670 மி.கி., தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றலாம், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், மேலும் மூளையில் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கூடுதல் பயன்பாடு பற்றி விவாதிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.