வைட்டமின் பி -12 சோதனை என்றால் என்ன?
உள்ளடக்கம்
- வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு என்றால் என்ன?
- உங்கள் மருத்துவர் எப்போது வைட்டமின் பி -12 சோதனைக்கு உத்தரவிடுகிறார்?
- உயர் சீரம் ஃபோலேட் அளவு
- வைட்டமின் பி -12 பரிசோதனையை யார் செய்ய வேண்டும்?
- பி -12 சோதனையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
- பி -12 சோதனைகளின் வகைகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு நிகழ்த்தப்படுகின்றன
- இரத்த பரிசோதனைக்கு தயாராகி வருகிறது
- வீட்டு சோதனைகளுக்கு தயாராகிறது
- பி -12 சோதனை முடிவுகளை விளக்குதல்
- வைட்டமின் பி -12 முடிவுகள்
- உங்கள் பி -12 நிலைகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டைத் தடுக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- உங்களுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் பி -12 தேவை?
வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு என்றால் என்ன?
வைட்டமின் பி -12 என்பது மூளை ஆரோக்கியம், இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி மற்றும் சரியான நரம்பு செயல்பாடு போன்ற பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும். உங்கள் பி -12 நிலைகளை சோதிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் இரத்தத்தை வரையலாம் அல்லது வீட்டு சிறுநீர் பரிசோதனை செய்யலாம். இந்த சோதனைகள் உங்கள் நிலைகளைப் பார்க்கும்:
- ஒட்டுமொத்த வைட்டமின் பி -12
- மெத்தில்மலோனிக் அமிலம் (எம்.எம்.ஏ)
- ஹோமோசிஸ்டீன்
- ஹோலோட்ரான்ஸ்ஸ்கோபாலமின் (ஹோலோடிசி)
எம்.எம்.ஏ மற்றும் ஹோலோடிசி குறைந்த பி -12 நிலைகளைப் படிப்பதில் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஏனெனில் அவை செயலில் பி -12 ஐக் குறிக்கின்றன. குறைந்த பி -12 அளவுகள் இதற்கு வழிவகுக்கும்:
- நிரந்தர நரம்பு சேதம்
- மோசமடைந்துவரும் மூளை செயல்பாடுகள்
- நினைவக இழப்பு
- பெண்களில் தற்காலிக மலட்டுத்தன்மை
பருமனான அல்லது நிறைய இறைச்சியை உண்ணும் நபர்களும் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பார்கள். வைட்டமின் பி -12 அதிக அளவு கல்லீரல் நோய், சில வகையான ரத்த புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு ஒரு பொதுவான நிலை. 1.5 முதல் 15 சதவிகிதம் அமெரிக்கர்கள் வரை வைட்டமின் பி -12 அளவு குறைவாக இருப்பதாக தேசிய சுகாதார நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. பல மக்கள், குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் குடல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், உணவு மற்றும் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸில் இருந்து வைட்டமின் பி -12 ஐ உறிஞ்சுவதில் சிக்கல் உள்ளது.
உங்கள் மருத்துவர் எப்போது வைட்டமின் பி -12 சோதனைக்கு உத்தரவிடுகிறார்?
உங்களிடம் இருந்தால் பி -12 பரிசோதனையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு
- சமநிலை பிரச்சினைகள்
- ஒரு பந்தய இதயம்
- குழப்பம்
- முதுமை
- பலவீனம்
- பசியிழப்பு
உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால் நீங்கள் இந்த பரிசோதனையையும் செய்யலாம். ஆபத்தான இரத்த சோகை என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைப்பு ஆகும். சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்திக்கு அவசியமான வைட்டமின் பி -12 ஐ உங்கள் குடல்களால் உறிஞ்ச முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 30 வயதுக்கு குறைவானவர்களில் காணப்படுவதில்லை. நோயறிதலின் சராசரி வயது 60 ஆகும்.
இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
- சோர்வு
- பசியிழப்பு
- வெளிறிய தோல்
- வீக்கமடைந்த சிவப்பு நாக்கு, அல்லது இரத்தம் வரும் ஈறுகள்
உயர் சீரம் ஃபோலேட் அளவு
உங்களிடம் சீரம் ஃபோலேட் அளவு அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வைட்டமின் பி -12 அளவையும் சோதிக்கலாம். உயர் சீரம் ஃபோலேட் அளவுகள் வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டை மறைக்கக்கூடும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (என்ஐஎச்) தெரிவித்துள்ளன. சீரம் ஃபோலேட் இரத்தத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை அளவிடுகிறது. உங்கள் உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்திக்கு ஃபோலிக் அமிலம் அவசியம்.
வைட்டமின் பி -12 பரிசோதனையை யார் செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே வைட்டமின் பி -12 ஐ உற்பத்தி செய்யாது. இது மீன், இறைச்சி மற்றும் பால் போன்ற விலங்கு பொருட்களிலிருந்து வருகிறது. வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டிற்கு ஆபத்து உள்ளவர்கள்:
- வயதான பெரியவர்கள்
- குழந்தைகள்
- சைவ உணவு உண்பவர்கள்
- கடுமையான சைவ உணவு உண்பவர்கள்
- நீரிழிவு நோயாளிகள்
- இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் புதிய தாய்மார்கள் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது மேலே ஆபத்தில் இருக்கும் குழுவில் இருந்தால் அவர்களின் வைட்டமின் பி -12 அளவை சோதிக்க விரும்பலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு பி -12 அளவு குறைவாக இருந்தால், அவரது குழந்தை நரம்பியல் பாதிப்பு மற்றும் வளர்ச்சி பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது என்று ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ் தெரிவித்துள்ளது.
சில நிபந்தனைகள் உங்கள் உடலின் பி -12 ஐ உறிஞ்சும் திறனையும் பாதிக்கலாம். உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
- ஆபத்தான இரத்த சோகை
- செலியாக் நோய், உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குடலின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிப்பதன் மூலம் பசையத்திற்கு வினைபுரிகிறது
- குரோன்ஸ் நோய், இரைப்பைக் குழாயின் தொடர்ச்சியான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை
- அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி, இது உங்கள் வயிற்றுப் புறணி சுருங்கி வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
உடலின் வைட்டமின் பி -12 அளவையும் பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- குளோராம்பெனிகால், அல்லது குளோரோமைசெட்டின்
- புரோட்டோசெக் மற்றும் ப்ரீவாசிட் போன்ற புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்
- டாகமெட், பெப்சிட் மற்றும் ஜான்டாக் போன்ற எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்கள்
- மெட்ஃபோர்மின், நீரிழிவு நோய்க்கு
பி -12 சோதனையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் கையில் ஊசியைச் செருகும்போது நீங்கள் ஒரு விலையை உணரலாம். ஆனால் இரத்த ஓட்டம் குறைந்த ஆபத்து மற்றும் பொதுவாக வலியற்றது. சிறிது நேரம் கழித்து சிறிது புண் உணரலாம் அல்லது உங்கள் கையில் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதைக் காணலாம். வலி துடிக்கிறதா அல்லது சோதனைக்குப் பிறகு உங்கள் கை வீங்கியிருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை எச்சரிக்கவும்.
உங்களுக்கு ஹீமோபிலியா போன்ற இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால் அல்லது கடந்த காலத்தில் இரத்த உறைவதில் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதனைக்கு முன் பேசுங்கள். ஊசி உங்கள் சருமத்தை துளைக்கும் இடத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
சில மருந்துகள் சோதனை முடிவுகளில் தலையிடக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகள் அல்லது அதிகப்படியான மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம்.
பி -12 சோதனைகளின் வகைகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு நிகழ்த்தப்படுகின்றன
இரத்த பரிசோதனைக்கு தயாராகி வருகிறது
உங்கள் சோதனைக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது என்று உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்குச் சொல்வார். சோதனைக்கு முந்தைய நாட்களில் நீங்கள் நன்கு நீரேற்றம் அடைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
சோதனையின் போது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் கை அல்லது முழங்கையின் ஒரு சிறிய பகுதியை ஆண்டிசெப்டிக் துடைப்பான் அல்லது ஆல்கஹால் பேட் மூலம் சுத்தம் செய்வார். இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க அவை உங்கள் கையின் மேற்புறத்தில் ஒரு மீள் இசைக்குழுவை மடிக்கக்கூடும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பின்னர் உங்கள் நரம்புக்குள் ஊசியைச் செருகி உங்கள் இரத்தத்தை சேகரிப்பார்.
போதுமான ரத்தம் வரையப்பட்டவுடன், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஊசியை அகற்றி, ஒரு கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவார். உங்கள் இரத்த மாதிரி வைட்டமின் பி -12 அல்லது ஹோலோடிசி போன்ற பிற குறிப்பான்களை அளவிட ஒரு ஆய்வகத்திற்கு எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது.
வீட்டு சோதனைகளுக்கு தயாராகிறது
உங்கள் பி -12 நிலைகளை வீட்டிலேயே சோதிக்க முடியும். வீட்டு சோதனை கருவிகள் ஒவ்வொன்றும் சுமார். 50.00 செலவாகும், மேலும் ஆன்லைனில் வாங்கலாம். பெரும்பாலான வீட்டு கருவிகள் எம்.எம்.ஏ இருப்பதற்காக உங்கள் சிறுநீரை சோதிக்கின்றன, இது வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டின் ஆரம்ப கட்டங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் சிறுநீர் மாதிரியை ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்ப வேண்டியிருக்கலாம். இந்த கருவிகளில் ஒரு ஜாடி மற்றும் அஞ்சல் வழிமுறைகள் இருக்கும். மற்றவர்கள் உங்கள் சிறுநீர் மாதிரியில் நீங்களே நனைக்கும் சோதனை கீற்றுகளை உள்ளடக்குவார்கள், உங்கள் முடிவுகளை இப்போதே படிக்க அனுமதிக்கும்.
பி -12 சோதனை முடிவுகளை விளக்குதல்
வைட்டமின் பி -12 இன் உயர் மற்றும் குறைந்த அளவு இரண்டும் ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். பி -12 இன் குறைந்த அளவு இரத்த சோகை, உள் ஒட்டுண்ணி மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கும். பி -12 இன் அதிக அளவு புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று மெடிக்கல் டெய்லி தெரிவித்துள்ளது.
பி -12 இன் உயர் மட்டங்களும் இதன் அடையாளமாக இருக்கலாம்:
- கல்லீரல் நோய்
- சில வகையான ரத்த புற்றுநோய்
- நீரிழிவு நோய்
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
மற்ற உடல்நலக் கவலைகள் இல்லாமல் குறைந்த அல்லது அதிக அளவு வைட்டமின் பி -12 இருப்பதும் சாத்தியமாகும். பெரும்பாலான சுகாதார நிலைகளில் அசாதாரண வைட்டமின் பி -12 அளவைத் தவிர கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கும்.
சாதாரண வரம்புகள் ஆய்வகத்திலிருந்து ஆய்வகத்திற்கும் மாறுபடும், எனவே உங்கள் முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.
வைட்டமின் பி -12 முடிவுகள்
| மில்லிலிட்டருக்கு பிகோகிராம்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட முடிவுகள் (pg / mL) | |
| 150 pg / mL க்கு கீழே | குறைந்த |
| 200 முதல் 600 pg / mL | சாதாரண |
| 800 pg / mL | உயர் |
சிறுநீர் பரிசோதனைகளுக்கு, எம்.எம்.ஏ க்கான சாதாரண வரம்பு 3.8 எம்.சி.ஜி / எம்.சி. உங்களிடம் அதிக அளவு இருந்தால், உங்களுக்கு பி -12 குறைபாடு இருக்கலாம்.
ஹோலோடிசியின் சாதாரண வரம்பு 23–100 pmol / L. குறைந்த ஹோலோடிசி குறைந்த பி -12 இன் ஆரம்ப குறிகாட்டியாகும்.
உங்கள் பி -12 நிலைகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
பி -12 அதிக அளவில் உள்ளவர்களுக்கு, சிகிச்சையில் உங்கள் உணவை சரிசெய்வது அடங்கும். இறைச்சி, பால் மற்றும் கடல் உணவு போன்ற குறைந்த விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதை இது குறிக்கலாம்.
நீங்கள் பி -12 குறைபாட்டைக் கண்டறிந்தால், சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் வைட்டமின் பி -12 அளவை அதிகரிப்பதாகும். உங்கள் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வைட்டமின் பி -12 ஊசி, கடுமையான குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி ஊசி போடுவது
- தினசரி வைட்டமின் பி -12 சப்ளிமெண்ட்ஸ், சயனோகோபாலமின் போன்றவை, இது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட வைட்டமின் பி -12
- மூக்கு வழியாக திரவ பி -12 இன் வழக்கமான நிர்வாகம்
- வைட்டமின் பி -12 நிறைந்த உணவை கடைபிடிப்பது
உங்கள் பி -12 குறைபாடு ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் விளைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பார்.
வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டைத் தடுக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
பி -12 குறைபாட்டின் பல வழக்குகள் அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகளில் வேரூன்றியுள்ளன, ஆனால் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்துவது அடங்கும், குறிப்பாக நீங்கள் சைவம் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர் என்றால்.
வலுவூட்டப்பட்ட காலை உணவு தானியத்தின் ஒரு சேவை, பிராண்டைப் பொறுத்து, உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளல் மதிப்பில் 25 முதல் 100 சதவிகிதம் பூர்த்தி செய்யக்கூடும். மூன்று அவுன்ஸ் சமைத்த சால்மன் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளல் மதிப்பில் 80 சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் B-12 ஐயும் காணலாம்:
- கடல் உணவு
- கல்லீரல், பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி
- கோழி மற்றும் கோழி
- வலுவூட்டப்பட்ட சோமில்க்
- பால், தயிர், சீஸ் போன்ற பால்
- வைட்டமின் கூடுதல்
சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் பி -12 உடன் சில சோயா பொருட்கள், மிசோ மற்றும் கடல் காய்கறிகளையும் காணலாம், ஆனால் இவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு பி -12 இல்லை.
உங்களுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் பி -12 தேவை?
உங்களுக்கு எவ்வளவு பி -12 தேவை என்பது உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால். கீழேயுள்ள அட்டவணை எவ்வளவு என்பதைக் காட்டுகிறது
| வயது | மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) அடிப்படையில் தினசரி தொகை |
| பிறப்பு 6 மாதங்கள் வரை | 0.4 எம்.சி.ஜி. |
| 7 முதல் 12 மாத வயது | 0.5 எம்.சி.ஜி. |
| 1 முதல் 3 வயது வரை | 0.9 எம்.சி.ஜி. |
| 4 முதல் 8 வயது வரை | 1.2 எம்.சி.ஜி. |
| 9 முதல் 13 வயது வரை | 1.8 எம்.சி.ஜி. |
| 14 முதல் 18 வயது வரை | 2.4 எம்.சி.ஜி. |
| பெரியவர்கள், 19 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் | 2.4 எம்.சி.ஜி. |
| கர்ப்பிணி பெண்கள் | 2.6 எம்.சி.ஜி. |
| தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் | 2.8 எம்.சி.ஜி. |
அதிக வைட்டமின் பி -12 மற்ற நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கும்போது, அதிகப்படியான வைட்டமின் பி -12 ஐ உட்கொள்வது எந்தவிதமான உடல்நல பாதிப்புகளையும் ஏற்படுத்தாது.
எங்கள் தேர்வு
உங்களுக்கு கிரோன் நோய் இருந்தால் பொருத்தமாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
