ஐபிஎஸ் சிகிச்சை எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஐ.பி.எஸ்-க்கு எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

உங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) சிகிச்சை அனுபவத்தைத் தொடங்குகிறீர்களோ அல்லது சில காலமாக அதே மருந்துகளில் இருந்தாலோ, என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன என்று ஆச்சரியப்படுவது எளிது.

உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவதற்கு முன், கிடைக்கக்கூடியவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஐபிஎஸ் சிகிச்சை விருப்பங்களின் மேலோட்டப் பார்வைக்கு படிக்கவும்.

ஐ.பி.எஸ்-க்கு எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள்

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) குறிப்பாக ஐ.பி.எஸ் சிகிச்சைக்காக பல மருந்துகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்துள்ளது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பிற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் என்றாலும், இவை குறிப்பாக ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டன:

• அலோசெட்ரான் ஹைட்ரோகுளோரைடு (லோட்ரோனெக்ஸ்): வயிற்றுப்போக்கு (ஐ.பி.எஸ்-டி) உடன் ஐ.பி.எஸ் சிகிச்சைக்காக இந்த மருந்தை எஃப்.டி.ஏ ஒப்புதல் அளித்தது. மருந்து 5-HT3 தடுப்பான்.
• எலக்சாடோலின் (வைபர்ஸி): மே 2015 இல், ஐபிஎஸ்-டி சிகிச்சைக்காக இந்த மருந்தை எஃப்.டி.ஏ ஒப்புதல் அளித்தது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் குடல் சுருக்கங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் வகையில் இந்த மருந்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• லுபிப்ரோஸ்டோன் (அமிடிசா): இந்த மருந்து 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் மலச்சிக்கலுடன் (ஐபிஎஸ்-சி) ஐபிஎஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உடலில் குளோரைடு சேனல்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.
• ரிஃபாக்சிமின் (ஜிஃபாக்சன்): ஐபிஎஸ் சிகிச்சைக்கு மே 2015 இல் எஃப்.டி.ஏ இந்த ஆண்டிபயாடிக் ஒப்புதல் அளித்தது. இந்த மருந்து ஐ.பி.எஸ்-டி அறிகுறிகளைக் குறைக்க 14 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளும் நோக்கம் கொண்டது. மருந்து எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது டாக்டர்களுக்குத் தெரியாது என்றாலும், ஐபிஎஸ்-டி உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாவை ஜிஃபாக்சன் பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் முன் உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்

உங்கள் ஐபிஎஸ் உடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்கல் பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும். இந்த மருந்துகள் பல உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையும்போது எடுக்கப்பட வேண்டும், தினமும் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

சில கவுண்டரில் கிடைத்தாலும், அவற்றை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகளுடன் அவர்கள் தொடர்பு கொள்ள மாட்டார்கள் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும். இந்த விளைவுகளை குறைக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் உதவும். ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்), செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்) மற்றும் சிட்டோபிராம் (செலெக்ஸா) ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு: இந்த மருந்துகளில் சில உங்கள் ஜி.ஐ. பாதையில் உள்ள தசைகளை பாதிக்கின்றன, வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் விரைவான சுருக்கங்களை குறைக்கின்றன. லோபராமைடு மற்றும் டிஃபெனாக்ஸைலேட் ஆகியவை எடுத்துக்காட்டுகள்.
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்: இந்த மருந்துகள் ஐ.பி.எஸ் உடன் ஏற்படக்கூடிய தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கின்றன. சில மூலிகை மருந்துகள். எடுத்துக்காட்டுகளில் பெல்லடோனா ஆல்கலாய்டுகள், ஹைசோசியமைன் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.
• பித்த அமில வரிசைமுறைகள்: வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினாலும் உங்களுக்கு தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், பக்க விளைவுகளில் வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும், அவை அவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் கொலஸ்டிரமைன் மற்றும் கோல்செவெலம் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் மலத்தில் பெரும்பகுதியை அதிகரிக்கும், அதே போல் எளிதில் கடந்து செல்லவும் உதவும். அவை பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கப் பயன்படுகின்றன.
• மலமிளக்கிகள்: இந்த மருந்துகள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. சிலர் மலத்தை மென்மையாக்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் குடலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. லாக்டூலோஸ், மெக்னீசியாவின் பால் மற்றும் பாலிஎதிலீன் கிளைகோல் 3350 (மிராலாக்ஸ்) ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.
• புரோபயாடிக்குகள்: இவை ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாக முழுமையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க சிலர் அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

வெறுமனே, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் ஐ.பி.எஸ்ஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கின்றன என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இந்த மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சில நேரங்களில் ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான சிகிச்சைகள் மாத்திரை வடிவில் வராது. ஐபிஎஸ் மோசமடைவதில் உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அனைத்தும் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். தொடங்க ஒரு இடம் உங்கள் உணவு.

சில உணவுகள் சங்கடமான வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகின்றனவா என்பதைப் பார்க்க ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகளை அகற்ற உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் மூலப் பழங்களும் அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மற்றொரு சாத்தியமான மாற்றம் குறைந்த FODMAP உணவுக்கு மாறுவது. FODMAP என்பது புளிக்கக்கூடிய ஒலிகோ-, டி-, மற்றும் மோனோசாக்கரைடுகள் மற்றும் பாலியோல்களைக் குறிக்கிறது. இந்த வகை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்களுக்கு ஐ.பி.எஸ் இருக்கும்போது செரிமானத்தை எரிச்சலூட்டும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகின்றனவா என்பதைப் பார்க்க இந்த உணவு வகைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்தும் ஒரு நீக்குதல் உணவு பரிந்துரைக்கப்படலாம். நீங்கள் மெதுவாக சில உணவுகளை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் திரும்பி வந்தால், எந்த உணவு ஒரு காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

அஸ்பாரகஸ், ஆப்பிள், சிறுநீரக பீன்ஸ், பிளவு பட்டாணி, திராட்சைப்பழம், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், திராட்சையும், கோதுமை கொண்ட பொருட்களும் உயர்-ஃபோட்மேப் உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும்.

சில நேரங்களில் உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து சேர்ப்பது மலச்சிக்கலின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

இருப்பினும், உயர் ஃபைபர் உணவுகள் உயர்-ஃபோட்மேப் உணவுகளாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் பழங்கள் அடங்கும். இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் மெதுவாகச் சேர்ப்பது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

உங்களுக்கு ஐ.பி.எஸ் இருக்கும்போது மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றொரு முக்கியமான வாழ்க்கை முறை அம்சமாகும். ஏராளமான ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது தினசரி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். யோகா, தியானம், தை சி, ஜர்னலிங் மற்றும் வாசிப்பு போன்ற செயல்களை முயற்சிக்கவும்.

உங்களுக்காக கொஞ்சம் அமைதியான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் கூட - மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்த உணர்வுகளை போக்க உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தங்களை அடையாளம் காணவும், எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம்.

நீங்கள் ஐ.பி.எஸ் உடன் வாழும்போது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றொரு முக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றமாகும். சிகரெட் புகைப்பதால் உங்கள் உடலில் எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும், இது குடலை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்ல, இது உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

டேக்அவே

ஐபிஎஸ் என்பது அதன் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கொண்ட ஒரு நிபந்தனை. மன அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் நோயால் கோளாறு மோசமடையக்கூடும். சில நேரங்களில், வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக ஐ.பி.எஸ். ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அதை நிர்வகிக்க முடியும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் அல்லது இரண்டின் கலவையின் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் என்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.