உங்கள் யோனி pH சமநிலையை பராமரிப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• சாதாரண யோனி pH என்றால் என்ன?
• சமநிலையற்ற யோனி pH க்கு என்ன காரணம்?
• சமநிலையற்ற யோனி pH இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• சமநிலையற்ற யோனி pH ஐ எவ்வாறு சரிசெய்வது
• ஆரோக்கியமான யோனி pH ஐ எவ்வாறு பராமரிப்பது
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

யோனி pH என்றால் என்ன?

pH என்பது ஒரு பொருள் எவ்வளவு அமில அல்லது கார (அடிப்படை) என்பதற்கான அளவீடு ஆகும். அளவு 0 முதல் 14 வரை இயங்கும். 7 க்கும் குறைவான pH ஆனது அமிலமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் 7 க்கும் மேற்பட்ட pH அடிப்படை.

இவற்றில் ஏதேனும் உங்கள் யோனிக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

உங்கள் யோனியின் pH நிலை - அது அமிலமாக இருந்தாலும் அல்லது அடிப்படையாக இருந்தாலும் சரி - அது ஆரோக்கியமானதா என்பதை தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான pH அளவுகள், ஏற்றத்தாழ்வை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் ஒட்டுமொத்த யோனி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

சாதாரண யோனி pH என்றால் என்ன?

ஒரு சாதாரண யோனி pH நிலை 3.8 முதல் 4.5 வரை இருக்கும், இது மிதமான அமிலத்தன்மை கொண்டது. இருப்பினும், "இயல்பான" pH அளவை உருவாக்குவது உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டத்தின் அடிப்படையில் சற்று மாறுபடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் (வயது 15 முதல் 49 வரை), உங்கள் யோனி pH 4.5 அல்லது அதற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் மாதவிடாய் முன் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஆரோக்கியமான pH 4.5 ஐ விட அதிகமாக இருக்கும்.

எனவே யோனி pH முக்கியமானது ஏன்? ஒரு அமில யோனி சூழல் பாதுகாப்பு. இது ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை விரைவாக பெருக்கி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கும் ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது.

உயர் யோனி pH நிலை - 4.5 க்கு மேல் - ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியாக்கள் வளர சரியான சூழலை வழங்குகிறது. அதிக யோனி pH இருப்பது இந்த நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது:

பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் (பி.வி) ஒரு அசாதாரண சாம்பல், வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் யோனி வெளியேற்றத்துடன் “மீன் பிடிக்கும்” வாசனையை ஏற்படுத்தும் ஒரு பாக்டீரியா வளர்ச்சி நிலை. இது யோனி அரிப்பு மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும்.

பி.வி தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் இந்த நிலையில் உள்ள பெண்கள் மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (எச்.பி.வி), ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் மற்றும் எச்.ஐ.வி போன்ற கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகின்றனர்.

ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ் (ட்ரிச்) ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் பாலியல் பரவும் நோய் (எஸ்.டி.டி) ஆகும் ட்ரைக்கோமோனாஸ் வஜினலிஸ். அமெரிக்காவில், இது மதிப்பிடப்பட்ட மக்களை பாதிக்கிறது.

ட்ரிச் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது எச்.ஐ.வி போன்ற பிற, மிகவும் தீவிரமான எஸ்டிடிகளுக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒரு அமில யோனி பொதுவாக நோயை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அமிலத்தன்மை அதிகமாக இருந்தால், அது உங்கள் கருவுறுதலைக் குறைக்கும். கார சூழலில் விந்து செழித்து வளர்கிறது. அவர்கள் நீந்த உகந்த pH 7.0 முதல் 8.5 வரை இருக்கும்.

உடலுறவின் போது, ​​யோனிக்குள் உள்ள பி.எச் அளவு தற்காலிகமாக உயர்கிறது, இது பொதுவாக அமில சூழலை விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்க அதிக காரமாக்குகிறது, இதனால் அவை முட்டையை நோக்கிச் செல்ல முடியும்.

சமநிலையற்ற யோனி pH க்கு என்ன காரணம்?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் உங்கள் யோனி pH அளவை மாற்றலாம்:

• பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ். விந்து காரமானது, இது சில பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். இந்த மருந்துகள் நோயை உண்டாக்கும் மோசமான பாக்டீரியாக்களை மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான, அதிக அமிலத்தன்மை வாய்ந்த யோனி பி.எச் அளவை பராமரிக்க வேண்டிய நல்ல பாக்டீரியாவையும் கொல்லும்.
• டச்சிங். இது அறிவுறுத்தப்படவில்லை என்றாலும், பெண்கள் தங்கள் யோனியை தண்ணீர் மற்றும் வினிகர், பேக்கிங் சோடா அல்லது அயோடின் கலவையுடன் தவறாமல் கழுவ வேண்டும். டச்சு செய்வது யோனி பி.எச் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• மாதவிடாய் காலம். மாதவிடாய் இரத்தம் கொஞ்சம் அடிப்படை மற்றும் யோனியில் பி.எச். அந்த இரத்தம் யோனி வழியாக பாய்ந்து ஒரு டம்பன் அல்லது திண்டுக்குள் உறிஞ்சப்பட்டு இடத்தில் அமரும்போது, ​​அது யோனியின் pH அளவை உயர்த்தும்.

சமநிலையற்ற யோனி pH இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பி.வி அல்லது மற்றொரு நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் உயர் பி.எச் அளவு இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• ஒரு தவறான அல்லது மீன் மணம்
• அசாதாரண வெள்ளை, சாம்பல் அல்லது பச்சை வெளியேற்றம்
• யோனி அரிப்பு
• நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும்

சமநிலையற்ற யோனி pH ஐ எவ்வாறு சரிசெய்வது

உங்களுக்கு பி.வி.யின் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது அதிக யோனி பி.எச் உடன் இணைக்கப்பட்ட மற்றொரு நிலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள் - இது உங்கள் pH சமநிலையை இன்னும் அதிகமாக தூக்கி எறியும்.

பி.வி அல்லது ட்ரைகோமோனியாசிஸ் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் ஒன்றை மாத்திரை அல்லது கிரீம் மூலம் பரிந்துரைக்கலாம்:

• பி.வி.க்கு கிளிண்டமைசின் (கிளியோசின்)
• பி.வி அல்லது ட்ரைக்கோமோனியாசிஸிற்கான மெட்ரோனிடசோல் (ஃபிளாஜில்)
• பி.வி அல்லது ட்ரைக்கோமோனியாசிஸிற்கான டினிடாசோல் (டிண்டமாக்ஸ்)

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் யோனி pH ஐ பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், தொற்றுநோயைத் துடைப்பது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான யோனி pH ஐ எவ்வாறு பராமரிப்பது

உங்கள் யோனியின் pH ஐ தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான அளவில் வைத்திருக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போதெல்லாம் ஆணுறை பயன்படுத்தவும். இந்த தடை உங்களை எஸ்.டி.டி.களிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், கார விந்து உங்கள் யோனி பி.எச் அளவை சீர்குலைப்பதைத் தடுக்கும். ஆணுறைகளுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.
• புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை உங்கள் கணினியில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். புரோபயாடிக்குகளுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.
• சந்தேக வேண்டாம். இது உங்கள் யோனியில் பி.எச் அளவை அதிகரிக்கும். உங்கள் யோனி இயற்கையாகவே சுய சுத்தம் ஆகும். நீங்கள் பொழியும்போது உங்கள் யோனியின் வெளிப்புறத்தை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். நீங்கள் துர்நாற்றம் பற்றி கவலைப்பட்டால், உங்கள் OB-GYN ஐ ஆலோசனை கேட்கவும்.
• தயிர் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் தினசரி கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அளவை அடைய உதவுவதோடு, தயிர் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா இனங்களின் ஏராளமான ஆதாரமாகும் லாக்டோபாகிலஸ்.
• உங்கள் OB-GYN ஐப் பார்க்கவும். வழக்கமான பரிசோதனைகள் உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் யோனி ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய வழக்கமான சோதனைகளுக்கு உங்கள் OB-GYN ஐப் பார்வையிடவும்.

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் திட்டமிடப்பட்ட வருகைகளுக்கு இடையில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• அரிப்பு
• எரியும்
• துர்நாற்றம்
• அசாதாரண வெளியேற்றம்

உங்கள் யோனியின் பி.எச் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனைகள் செய்யலாம், மற்றவற்றுடன், உங்களுக்கு ஒன்று இருந்தால் தொற்றுநோயைக் கண்டறியலாம்.