அண்டர்ராம்ஸை எவ்வாறு இலகுவாக்குவது

உள்ளடக்கம்

• கீழ் மின்னல்
• இருண்ட அக்குள் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான உங்கள் முதல் படி
• இயற்கையாகவே அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்வது எப்படி
• அக்குள் மின்னலுக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• டேக்அவே

கீழ் மின்னல்

பலருக்கு, இருண்ட அடிவயிற்றுகள் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். இருண்ட அடிவயிற்று தோல் சிலரை ஸ்லீவ்லெஸ் டாப்ஸில் ஆடை அணிவது, பொதுவில் குளியல் சூட்களை அணிவது மற்றும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதைத் தடுக்கலாம்.

சருமத்தின் கறைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்களில் நிறமாற்றம் போன்ற, இருண்ட அடிவயிற்றுகள் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

இருண்ட அக்குள் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

அக்குள் கருமையாக மாறுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

• டியோடரண்டுகள் மற்றும் ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள் (ரசாயன எரிச்சலூட்டிகள்)
• சவரன் (எரிச்சல் மற்றும் சிராய்ப்பு)
• இறந்த தோல் செல் குவிப்பு (உரித்தல் இல்லாமை)
• உராய்வு (இறுக்கமான ஆடைகள்)
• புகைப்பிடிப்பவரின் மெலனோசிஸ் (புகைப்பதால் ஏற்படும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன்)
• ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் (அதிகரித்த மெலனின்)
• acanthosis nigricans (பெரும்பாலும் நீரிழிவு, உடல் பருமன் அல்லது அசாதாரண ஹார்மோன் அளவின் அறிகுறி)
• எரித்ராஸ்மா (பாக்டீரியா தொற்று)
• மெலஸ்மா (தோலில் இருண்ட திட்டுகள்)
• அடிசனின் நோய் (சேதமடைந்த அட்ரீனல் சுரப்பி)

அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான உங்கள் முதல் படி

"அக்குள்களை எவ்வாறு ஒளிரச் செய்வது" என்ற கேள்விக்கான முதல் பதில் சில அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதாகும்:

1. உங்கள் டியோடரண்ட் / ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் பிராண்டை மாற்றவும். சிலர் பேக்கிங் சோடா அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் போன்ற இயற்கை மாற்றுகளுக்கு மாறுகிறார்கள். சிலர் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துகிறார்கள்.
2. ஷேவிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள். சிலர் அதற்கு பதிலாக வளர்பிறை அல்லது லேசர் முடி அகற்றலை தேர்வு செய்கிறார்கள்.
3. எக்ஸ்போலியேட். பலர் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பாடி ஸ்க்ரப் அல்லது ஃபேஷியல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
4. தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
5. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.

இயற்கையாகவே அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்வது எப்படி

அக்குள் மின்னலுக்கு இயற்கையான அணுகுமுறையை பலர் தேர்வு செய்கிறார்கள். இயற்கை வைத்தியத்தின் வக்கீல்கள் பல இயற்கை வெளுக்கும் முகவர்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், இவை உட்பட:

• உருளைக்கிழங்கு. ஒரு உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, அரைத்த உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாற்றை கசக்கி, சாறு உங்கள் அடிவயிற்றில் தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அக்குள்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• வெள்ளரிக்காய். வெள்ளரிக்காயின் அடர்த்தியான துண்டுகளை வெட்டி, துண்டுகளை உங்கள் அடிவயிற்றின் இருண்ட பகுதிகளில் தேய்க்கவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அடிவயிற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• எலுமிச்சை. எலுமிச்சை அடர்த்தியான துண்டுகளை வெட்டி, துண்டுகளை உங்கள் அடியில் தேய்க்கவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அக்குள்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், அவற்றை உலரவும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஆரஞ்சு தலாம். 1 தேக்கரண்டி பால் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவற்றை போதுமான தூள் ஆரஞ்சு தலாம் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். உங்கள் அக்குள்களை மெதுவாக பேஸ்டுடன் துடைத்து, குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.
• மஞ்சள். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், 2 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாற்றை போதுமான மஞ்சள் கலந்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். உங்கள் அக்குள்களில் பேஸ்ட்டை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பேஸ்டைக் கழுவவும்.
• முட்டை எண்ணெய். படுக்கைக்கு சற்று முன், முட்டை எண்ணெயை உங்கள் அக்குள் மசாஜ் செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் காலையில், பி.எச்-சீரான உடல் கழுவல் அல்லது சோப்புடன் உங்கள் அடிவயிற்றுகளை கழுவவும்.
• தேங்காய் எண்ணெய். தேங்காய் எண்ணெயை சில துளிகள் உங்கள் அக்குள் மீது மசாஜ் செய்யவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அக்குள் மந்தமான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். இந்த படிகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.
• தேயிலை எண்ணெய். ஒரு சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டில் 5 அவுன்ஸ் தேயிலை மர எண்ணெயை 8 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். இதை உங்கள் அடிவயிற்றில் தெளிக்கவும் - இயற்கையாக உலர விடவும் - ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மழை அல்லது குளியல் தொடர்ந்து உலர்ந்த பிறகு.

அக்குள் மின்னலுக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள்

உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர், அடிவயிற்றுகளை குறைக்க சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• ஹைட்ரோகுவினோன், ட்ரெடினோயின், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், அசெலிக் அமிலம் அல்லது கோஜிக் அமிலம் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்கள்
• நிறமியை அகற்ற லேசர் சிகிச்சை
• ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களுடன் ரசாயன தோல்கள் தோலை வெளியேற்றும்
• சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த டெர்மபிரேசன் அல்லது மைக்ரோடர்மபிரேசன்

உங்களுக்கு எரித்ராஸ்மா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு எரித்ரோமைசின் அல்லது கிளிண்டமைசின் மற்றும் / அல்லது பென்சிலின் போன்ற வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

டேக்அவே

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள தோலை விட உங்கள் அடிவயிற்றின் தோல் கருமையாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நிலைமையை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

உங்கள் இருண்ட அடிவயிற்றுகள் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையின் விளைவாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுங்கள்.