உல்நார் விலகல் (சறுக்கல்) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• உல்நார் விலகல் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• உல்நார் விலகலுக்கு என்ன காரணம்?
• உல்நார் விலகல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• உல்நார் விலகலுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• அவுட்லுக்
• நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

உல்நார் விலகல் என்றால் என்ன?

உல்நார் விலகல் உல்நார் சறுக்கல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கணு எலும்புகள், அல்லது மெட்டகார்போபாலஞ்சியல் (எம்.சி.பி) மூட்டுகள் வீங்கி, உங்கள் விரல்கள் உங்கள் சிறிய விரலை நோக்கி அசாதாரணமாக வளைக்கும்போது இந்த கை நிலை ஏற்படுகிறது.

இது அழைக்கப்படுகிறது ulnar விலகல் ஏனெனில் உங்கள் விரல்கள் உங்கள் முன்கையில் உள்ள உல்னா எலும்பின் திசையில் வளைகின்றன. இந்த எலும்பு ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உங்கள் கையின் வெளிப்புற விளிம்பில் உள்ளது.

இந்த நிபந்தனை தினசரி பணிகளுக்கு உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்காது, அதாவது பொருட்களைப் பிடுங்குவது அல்லது காலணிகளைக் கட்டுவது போன்றவை. ஆனால் காலப்போக்கில், சில செயல்களைச் செய்வது கடினம். உங்கள் கைகள் வளைந்து சிதைந்துபோகும்போது அவை தோற்றமளிப்பதும் உங்களுக்குப் பிடிக்காது.

அறிகுறிகள், அது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

உல்நார் விலகலின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் முழங்கால்களில் வீக்கம். உங்கள் விரல்கள், குறிப்பாக உங்கள் நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள், உங்கள் இளஞ்சிவப்பு விரலை நோக்கி வளைந்து செல்வதையும் நீங்கள் காணலாம்.

நிலை முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உங்கள் மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல் மூட்டுகளைச் சுற்றி அசாதாரண வெப்பம்
• உங்கள் மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல் மூட்டுகளைச் சுற்றி வலி அல்லது மென்மை, குறிப்பாக உங்கள் விரல்களை நகர்த்தும்போது அல்லது நெகிழ வைக்கும் போது
• உங்கள் விரல்களை முழுமையாக வளைக்கவோ அல்லது ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கவோ இயலாமை
• உங்கள் கை தசைகளின் இறுக்கம்
• உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலால் சிப்பர்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது பொருட்களை அழுத்துவது போன்ற சில பணிகளைச் செய்ய இயலாமை

உல்நார் விலகல் பெரும்பாலும் கீல்வாதம் வகைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக முடக்கு வாதம்.

இந்த நிலைமைகளுடன் செல்லும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அசாதாரண எடை இழப்பு
• உங்கள் கை மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் உங்கள் கால் மூட்டுகள் போன்ற ஒத்த மூட்டுகளில்
• சோர்வு உணர்வு

உல்நார் விலகலுக்கு என்ன காரணம்?

உல்நார் விலகலுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) ஆகும். ஆர்.ஏ என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் கூட்டு திசுவை குறிவைக்கிறது.

ஆர்.ஏ. உடன், வீக்கம் எம்.சி.பி மூட்டு மற்றும் மூட்டு சுற்றியுள்ள பகுதிகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், இது உங்கள் மூட்டுகள் களைந்து, உங்கள் எலும்புகள் அரிக்கும். இது இறுதியில் உங்கள் கைகள் சிதைந்துவிடும்.

RA க்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அறியப்பட்ட காரணம் இல்லை. நோய்த்தொற்று போன்ற சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தும்போது உங்கள் மரபணுக்கள் இந்த நிலையைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது.

கீல்வாதம் (OA) உல்நார் விலகலை ஏற்படுத்தும் என்றும் அறியப்படுகிறது. RA ஐப் போலன்றி, OA உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் ஏற்படாது. உங்கள் கூட்டு குருத்தெலும்பு அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது வயது காரணமாக படிப்படியாக அணிந்துகொள்வதால் இது ஏற்படுகிறது. குருத்தெலும்பு கணிசமாக களைந்துவிட்டால், உங்கள் எலும்புகள் மூட்டுகளில் ஒன்றாக தேய்க்கத் தொடங்குகின்றன. இது மூட்டுகளை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் அவை சிதைந்து வளைந்து போகும்.

உல்நார் விலகலுக்கான பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளைத் தாக்குவதால் ஏற்படும் ஒரு வகை நாள்பட்ட கீல்வாதம்
• மூட்டுவலி மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய கூட்டு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு தன்னுடல் தாக்க நிலை லூபஸ்

உல்நார் விலகல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவார்.

உங்கள் இயக்க வரம்பைக் கவனிக்க உங்கள் கை மற்றும் விரல்களை நகர்த்தவோ, நீட்டவோ அல்லது நெகிழவோ அவர்கள் கேட்கலாம். உங்கள் விரல்கள் உல்நார் திசையில் அசாதாரணமாக நகர்ந்தால் அல்லது அவற்றை நகர்த்தும்போது “கிளங்கிங்” சத்தம் எழுப்பினால், அது உல்நார் விலகலைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் விரல்களில் உள்ள வீக்கம் மற்றும் விலகலை இன்னும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கைகளின் எக்ஸ்-கதிர்களை எடுக்க விரும்பலாம். உங்கள் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பிற திசுக்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்கலாம்.

OA அல்லது RA போன்ற உல்நார் விலகலுக்கான எந்தவொரு அடிப்படை காரணத்தையும் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு எக்ஸ்ரே உதவும். லூபஸ் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளை சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளையும் உத்தரவிடலாம்.

உல்நார் விலகலுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உல்நார் விலகல் நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கானது. சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

எந்தவொரு வலி அல்லது வீக்கத்தையும் நிர்வகிக்க உதவுவதற்காக உங்கள் மருத்துவர் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) பரிந்துரைக்கலாம். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உடற்பயிற்சி சிகிச்சையும் உதவும். உங்கள் உல்நார் விலகலின் தீவிரத்தை பொறுத்து, சிகிச்சையானது எளிய மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல் பயிற்சிகள் முதல் உங்கள் விரல்களை இடத்தில் வைத்திருக்க ஒரு பிளவு அணிவது வரை வீட்டில் செய்யலாம்.

உங்களுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சரியான வழியைக் கற்பிக்க உதவுவதற்காக அவர்கள் உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் சில அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சூடான அல்லது குளிர் சிகிச்சை போன்ற வீட்டு சிகிச்சைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் விரல்களுக்கு நீட்டிக்கும்போது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க உதவும். மூட்டுகளில் பனியைப் பயன்படுத்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், லேசர் சிகிச்சை வலி மற்றும் மென்மை குறைக்க உதவும். வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்தும் டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் நரம்பு தூண்டுதல், உல்நார் விலகலுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அவுட்லுக்

உங்கள் பார்வை உங்கள் உல்நார் விலகல் எவ்வளவு கடுமையானது அல்லது எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எந்தவித பாதிப்பும் இல்லாமல் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், போதுமான உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சையுடன், உங்கள் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம்.

ஆர்.ஏ அல்லது லூபஸ் போன்ற ஒரு அடிப்படை நிலை உங்கள் உல்நார் விலகலை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீண்ட கால சிகிச்சை திட்டத்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த அடிப்படை நிலை கூடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

உங்கள் மருத்துவர் உல்நார் விலகலைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் விரல்களை ஏற்கனவே வைத்திருப்பதை விட வளைந்து விடாமல் இருக்க நீங்கள் பிளவுகளை அணியுமாறு அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

மெதுவான நோய் முன்னேற்றத்திற்கு உதவும் பிளவுகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் எம்.சி.பி மூட்டுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் விரல்களில் இரவில் வழக்கமாக அணியும் கை-ஓய்வெடுக்கும் பிளவுகள்
• எம்.சி.பி மூட்டுப் பிளவுகள், உங்கள் விரல்களை ஆதரிக்க பகல் நேரத்தில் நீங்கள் அணியலாம் மற்றும் குறைந்த வலி கொண்ட உங்கள் பிடியில் உள்ள பொருட்களுக்கு உதவலாம்
• உடற்பயிற்சி பிளவுகள், மூட்டு இறுக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் விரல்களை நீட்டும்போது அல்லது நெகிழ வைக்கும் போது உங்கள் MCP மூட்டுக்கு துணைபுரிகிறது

உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்க்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்யலாம்:

• கனமான பொருட்களைப் பிடிக்க இரு கைகளையும் பயன்படுத்தவும்
• பானைகள் அல்லது காபி குவளைகள் போன்ற பொருட்களில் கைப்பிடிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• கதவுகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது ஜாடிகளைத் திறப்பது போன்ற உல்நார் திசையில் உங்கள் விரல்களை நகர்த்தும் பல செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்