நூலாசிரியர்: Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி: 20 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 19 நவம்பர் 2024
Anonim
குழந்தை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிப்பை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது (பயிற்சி வீடியோ)
காணொளி: குழந்தை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிப்பை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது (பயிற்சி வீடியோ)

உள்ளடக்கம்

சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் என்பது 18 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்தவொரு தவறான நடத்தை அல்லது புறக்கணிப்பு ஆகும். இதில் பாலியல், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம், புறக்கணிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

தவறாக நடத்தப்படுவது ஒரு வயது வந்தவரால் ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் பொறுப்புள்ள ஒரு பாத்திரம்.

துஷ்பிரயோகத்திற்கு காரணமான நபர் பெற்றோர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக இருக்கலாம். ஒரு பயிற்சியாளர், ஆசிரியர் அல்லது மதத் தலைவர் உட்பட குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒரு பராமரிப்பாளராக அல்லது அதிகாரத்துடன் செயல்படும் ஒருவராகவும் இது இருக்கலாம்.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) குறைந்தது அமெரிக்காவில் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒருவித துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பை அனுபவிக்கிறது. இருப்பினும், துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் புகாரளிக்கப்படாததால், இந்த எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக இருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரையில், சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும் ஒரு குழந்தையில் நீங்கள் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள். சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் ஏன் நிகழ்கிறது என்பதையும் அதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

புறக்கணிப்பு

ஒரு வயது வந்தவர் அல்லது பராமரிப்பாளர் குழந்தையின் அடிப்படை உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யத் தவறும்போது புறக்கணிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த தேவைகள் பின்வருமாறு:


  • வீட்டுவசதி
  • உணவு
  • ஆடை
  • கல்வி
  • மருத்துவ பராமரிப்பு
  • மேற்பார்வை

புறக்கணிப்பின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது கடினம். மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளைக் கொண்ட குடும்பங்கள் கவனிப்பின் சில அம்சங்களை வழங்குவதில் குறைவாக இருக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் தங்கள் குழந்தைகளை உண்மையிலேயே புறக்கணிக்கவில்லை.

புறக்கணிப்புக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • தேவைப்படும் போது குழந்தையை மருத்துவரிடம் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லக்கூடாது
  • குழந்தையை நீண்ட நேரம் வீட்டில் கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவது
  • ஆண்டின் காலத்திற்கு குழந்தையை பொருத்தமற்ற முறையில் உடையணிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது (எ.கா., குளிர்காலத்தில் கோட் இல்லை)
  • குழந்தையின் உடைகள், தோல் அல்லது முடியைக் கழுவுவதில்லை
  • உணவு போன்ற அடிப்படை தேவைகளுக்கு பணம் இல்லை

புறக்கணிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் பிற வகையான துஷ்பிரயோகம் அல்லது தீங்குகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புள்ள சூழ்நிலையில் விடப்படலாம்.

உடல் முறைகேடு

உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் என்பது ஒரு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்காக உடல் சக்தியை வேண்டுமென்றே பயன்படுத்துவதாகும். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • ஒரு குழந்தையை அசைப்பது, எறிவது அல்லது அடிப்பது
  • அதிகப்படியான கிள்ளுதல், அறைதல் அல்லது ட்ரிப்பிங்
  • ஒரு குழந்தையை தண்டிக்க ஓடவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ கட்டாயப்படுத்துகிறது
  • தோல் எரியும் அல்லது வருத்தல்
  • மூச்சுத் திணறல் அல்லது காற்றை இழத்தல்
  • விஷம்
  • குழந்தையை மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துவது அல்லது அவர்களைக் கட்டுவது
  • தூக்கம், உணவு அல்லது மருந்துகளைத் தடுத்து நிறுத்துதல்

சில மாநிலங்கள் மற்றும் நாடுகளில், உடல் ரீதியான தண்டனை என்பது உடல் ரீதியான சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்தின் ஒரு வடிவமாக கருதப்படுகிறது.


உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும் குழந்தைகள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:

  • காயங்கள், தீக்காயங்கள் அல்லது வெல்ட்கள்
  • உடைந்த எலும்புகள்
  • மதிப்பெண்கள் அல்லது காயங்களை மறைக்க பொருத்தமற்ற ஆடைகளை (எ.கா., கோடையில் நீண்ட சட்டை) அணிவது
  • ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை பயமுறுத்துவதாக தோன்றுகிறது
  • ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு செல்வதை தீவிரமாக எதிர்ப்பது
  • தொடும்போது ஒளிரும்
  • காயமடைந்ததைப் பற்றி பேசுவது அல்லது அவர்களின் காயங்களுக்கு கற்பனையான விளக்கங்களை உருவாக்குதல்

உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் துஷ்பிரயோகம்

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் அல்லது உளவியல் துஷ்பிரயோகம் கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சக்தி வாய்ந்தது.

ஒரு நபர் குழந்தையின் சுய மதிப்பு அல்லது நல்வாழ்வுக்கு வேண்டுமென்றே தீங்கு விளைவிக்கும் போது, ​​அது எப்படியாவது போதாது, பயனற்றது, அல்லது அன்பற்றது என்று குழந்தைக்கு தெரிவிப்பதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது.

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது உடல் செயல்கள் அதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • குழந்தைகளுக்கு "அமைதியான சிகிச்சை" அளிக்கிறது
  • குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் “மோசமானவர்கள்,” “நல்லது இல்லை” அல்லது “தவறு” என்று சொல்வது
  • ஒரு குழந்தையை கேலி செய்வது
  • கூச்சலிடுவது அல்லது அவர்களை ம silence னமாக்குவது என்று கத்துகிறது
  • கருத்துக்களை அல்லது கருத்துக்களை வெளிப்படுத்த அவர்களை அனுமதிக்கவில்லை
  • அச்சுறுத்தும்
  • கொடுமைப்படுத்துதல்
  • உணர்ச்சிபூர்வமான அச்சுறுத்தலைப் பயன்படுத்துதல்
  • உடல் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
  • உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் அன்பின் வார்த்தைகளைத் தடுத்து நிறுத்துதல்

யாரோ ஒருவர் மிகவும் வருத்தப்படும்போது இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் சில அவ்வப்போது நிகழக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் என்று அவசியமில்லை. அவை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கும்போது அது தவறானதாகிவிடும்.


உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும் குழந்தைகள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:

  • கவலை அல்லது பயம்
  • திரும்பப் பெறப்பட்ட அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைவில் தோன்றும்
  • இணக்கம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு போன்ற நடத்தை உச்சங்களைக் காட்டுகிறது
  • தொடக்க அல்லது நடுநிலைப் பள்ளியில் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவது போன்ற வயதுக்கு பொருத்தமற்ற நடத்தை காட்டுகிறது
  • பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளருடன் இணைப்பு இல்லாதது

பாலியல் துஷ்பிரயோகம்

பாலியல் துஷ்பிரயோகம் என்பது ஒரு குழந்தையை பாலியல் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க கட்டாயப்படுத்தும் அல்லது கட்டாயப்படுத்தும் எந்தவொரு செயலாகும்.

ஒரு குழந்தையைத் தொடாதபோதும் பாலியல் துஷ்பிரயோகம் ஏற்படலாம். குழந்தையின் நடத்தை அல்லது செயல்களின் விளைவாக மற்றொரு நபருக்கு பாலியல் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் செயல்களும் பாலியல் துஷ்பிரயோகமாக கருதப்படுகின்றன.

பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • கற்பழிப்பு
  • வாய்வழி செக்ஸ் உட்பட ஊடுருவல்
  • தொடுதல், முத்தமிடுதல், தேய்த்தல் அல்லது சுயஇன்பம் போன்ற ஊடுருவாத பாலியல் தொடர்பு
  • அழுக்கு அல்லது பொருத்தமற்ற நகைச்சுவைகள் அல்லது கதைகளைச் சொல்வது
  • ஒரு குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த அல்லது அழைப்பது
  • மற்றவர்கள் குழந்தைகளுடன் பாலியல் செயல்களைச் செய்வதைப் பார்ப்பது அல்லது பாலியல் செயல்களைப் பார்க்க ஒரு குழந்தையைக் கேட்பது
  • ஒரு குழந்தைக்கு உங்களை ஒளிரச் செய்தல் அல்லது வெளிப்படுத்துதல்
  • பாலியல் பொருத்தமற்ற நடத்தை ஊக்குவித்தல்
  • எதிர்கால பாலியல் தொடர்புக்காக ஒரு குழந்தையை அலங்கரித்தல்

பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு உள்ளான குழந்தைகள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:

  • அவர்களின் ஆண்டுகளைத் தாண்டி பாலியல் அறிவைக் காண்பிக்கும்
  • மற்றொரு நபரால் தொடுவதைப் பற்றி பேசுகிறார்
  • குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து விலகுதல்
  • ஓடி
  • ஒரு குறிப்பிட்ட நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறது
  • ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு செல்வதை எதிர்ப்பது
  • கனவுகள் கொண்டவை
  • சாதாரணமான பயிற்சிக்குப் பிறகு படுக்கையை ஈரமாக்குதல்
  • பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்று
ஒரு குழந்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டிருக்கலாம் என்று எப்படி சொல்வது

சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினம். காயங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, விளையாடுவதற்கான அல்லது விளையாட்டின் இயற்கையான துணை விளைபொருளாக இருக்கலாம். இருப்பினும், துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட பல குழந்தைகள் பகிரப்பட்ட சில அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். இவை பின்வருமாறு:

  • அசாதாரண முறையில் திரும்பப் பெறுதல், செயலற்ற அல்லது இணக்கமாக இருப்பது
  • பிற இடங்கள் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாதபோது ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்குச் செல்வதை எதிர்ப்பது
  • ஒரு குறிப்பிட்ட நபரைச் சுற்றி இருப்பதை எதிர்க்கிறது
  • நடத்தையில் திடீர் மற்றும் வியத்தகு மாற்றங்களைக் காட்டுகிறது

நிச்சயமாக, குழந்தைகளுக்கு பல பெரியவர்களைப் போல உணர்ச்சிகரமான ஊசலாட்டம் உள்ளது. துஷ்பிரயோகத்தின் பிற அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளுக்கு குழந்தையை உன்னிப்பாக கவனிப்பது முக்கியம்.

துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் குழந்தையை அணுகி அவர்களுக்கு நிபந்தனையற்ற ஆதரவையும் அமைதியான உறுதியையும் வழங்கலாம். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு போதுமான பாதுகாப்பை உணர இது அவர்களுக்கு உதவக்கூடும்.

சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்தை நீங்கள் சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது

ஒரு குழந்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படலாம் அல்லது புறக்கணிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது அதில் ஈடுபட நீங்கள் தயங்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முழு கதையையும் தெரிந்து கொள்வது கடினம். இருப்பினும், பேசுவது குழந்தைகளுக்குத் தேவையான பாதுகாப்பைப் பெற உதவும். இது பெற்றோருக்கு தேவையான உதவியைப் பெறவும் உதவும்.

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தங்கள் குழந்தையை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், காவல்துறை போன்ற அவசர சேவைகளை அழைக்கலாம். பெரும்பாலான யு.எஸ். மாநிலங்களில், நீங்கள் அநாமதேயமாக புகாரளிக்கலாம்.

உதவிக்கு யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

நீங்கள் பொலிஸை அழைக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அழைக்கலாம்:

  • 800-4-A-CHILD (800-422-4453) இல் குழந்தை உதவி தேசிய சிறுவர் துஷ்பிரயோக ஹாட்லைன்
  • 800-799-7233 என்ற எண்ணில் தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைன்

இந்த ஹாட்லைன்கள் உங்களை குழந்தை பாதுகாப்பு சேவைகள் போன்ற உள்ளூர் வளங்களுக்கு திருப்பிவிடும்.

சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்து காரணிகள்

சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்திற்கான காரணங்கள் சிக்கலானவை. இது பெரும்பாலும் பல முக்கியமான சிக்கல்களின் தொடர்பு.

சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள்
  • உள்நாட்டு வன்முறை
  • பொருள் பயன்பாடு
  • நிதி திரிபு
  • வேலையின்மை
  • சிகிச்சை அளிக்கப்படாத மனநல பிரச்சினைகள்
  • பெற்றோரின் திறன் இல்லாமை
  • துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பின் தனிப்பட்ட வரலாறு
  • மன அழுத்தம்
  • ஆதரவு அல்லது வளங்களின் பற்றாக்குறை

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதாக நீங்கள் நம்பும் குழந்தைக்கு உதவுவது அவர்களின் பெற்றோருக்கும் உதவ ஒரு வாய்ப்பாகும். துஷ்பிரயோகம் ஒரு சுழற்சியாக இருப்பதால் தான்.

ஒரு குழந்தையாக துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்த பெரியவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளிடம் தவறான நடத்தைகளைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது. பெற்றோர் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் உதவி பெறுவது துஷ்பிரயோகம் மற்றொரு தலைமுறையை அடைவதைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த குழந்தையை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால் அல்லது நீங்கள் பயப்படுவீர்கள் எனில், பின்வரும் ஆதாரங்களிலிருந்து நீங்கள் உதவியைப் பெறலாம்:

  • குழந்தைகள் நல தகவல் நுழைவாயில்
  • குழந்தை உதவி தேசிய சிறுவர் துஷ்பிரயோக ஹாட்லைன்

இந்த நிறுவனங்கள் குறுகிய காலத்திலும் தொடர்ச்சியான முறையிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கான ஆதாரங்களை வழங்க முடியும்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு உதவுவது

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையானது பாதுகாப்பான, நிலையான, மற்றும் வளர்க்கும் சூழலாகும், அங்கு அவர்கள் செழித்து குணமடைய முடியும். ஆனால் அது சாத்தியப்படுவதற்கு முன்பு, இந்த முதல் படிகளை அடைய குழந்தைகளுக்கு உதவி தேவை:

  • உடல் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள். ஒரு குழந்தை உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். உடைந்த எலும்புகள், தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்களுக்கு மருத்துவ உதவி உதவலாம். குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானால், அவர்களுக்கு கூடுதல் சோதனை தேவைப்படலாம்.
  • பாதுகாப்பைக் கண்டறியவும். ஒரு குழந்தை தங்கள் வீட்டில் பாதுகாப்பாக இல்லாவிட்டால், குழந்தை பாதுகாப்பு சேவைகள் தற்காலிகமாக அவற்றை அகற்றக்கூடும். இந்த நேரத்தில், துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும் பிரச்சினைகள் அல்லது காரணிகளை நிவர்த்தி செய்ய பெற்றோர்கள் ஒரு ஆலோசகருடன் பணியாற்றலாம். குழந்தைகள் மனநல நிபுணர்களை சந்திக்கலாம்.
  • மனநல சிகிச்சையை நாடுங்கள். துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம். துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பின் விளைவுகள் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம், ஆனால் சிகிச்சையானது குழந்தைகளுக்கு தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும் சமாளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள உதவும். இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் மக்களுக்கு தவறான நடத்தைகளைக் காட்டுவதைத் தடுக்கலாம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு என்ன நடக்கும்?

துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிப்பு குழந்தையின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் உணர்ச்சி ரீதியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள், எதிர்கால பாதிப்பு, நடத்தை கோளாறுகள் மற்றும் மூளை வளர்ச்சி குறைதல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

அதனால்தான் துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பை அனுபவித்த குழந்தைகள் உடனடி மற்றும் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிக முக்கியம். இது குறுகிய காலத்தில் இரண்டையும் மீட்கவும், நடத்தைகள் பல ஆண்டுகளாக அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படக்கூடிய நீடித்த விளைவுகளை சமாளிக்கவும் இது உதவும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம். ஒவ்வொரு பட்ஜெட்டிற்கும் சிகிச்சையை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது இங்கே.

நாங்கள் படிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம்

ஆமாம், நீங்கள் வயதாகும்போது வித்தியாசமாக வேலை செய்ய வேண்டும்

ஆமாம், நீங்கள் வயதாகும்போது வித்தியாசமாக வேலை செய்ய வேண்டும்

ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: நான் உண்மையில் நீட்டவில்லை. நான் எடுத்துக்கொண்ட வகுப்பில் இது கட்டமைக்கப்படாவிட்டால், நான் கூல்டவுனை முற்றிலும் தவிர்த்துவிடுகிறேன் (நுரை உருட்டுவதைப் போலவே). ஆனால் வேலை வடிவம், ...
யூல் டைட் பக்கங்கள்

யூல் டைட் பக்கங்கள்

"இந்த விடுமுறை விருந்துக்கு நான் என்ன கொண்டு வர வேண்டும்?" என்பதற்கு 3 சூப்பர்ஃபாஸ்ட் தீர்வுகள் தடுமாற்றம்.1.2 பைண்ட் செர்ரி தக்காளியை ஒரு நான்ஸ்டிக் வாணலியில் சிறிது (சுமார் 4 தேக்கரண்டி) ஆ...