வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரம்ப வயது: உங்கள் ஆபத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்
• நோயறிதலின் போது வயது
• குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பரவல்
• பெரியவர்களைப் பாதிக்கும் ஆபத்து காரணிகள்
• நிலையான ஆபத்து காரணிகள்
• தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகள்
• ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்
• வாழ்க்கை முறை தொடர்பான காரணிகள்
• குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஆபத்து காரணிகள்
• நீரிழிவு நோய் வருவதை தாமதப்படுத்துகிறது

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, அமெரிக்காவில் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது. 90 முதல் 95 சதவிகித வழக்குகள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்டுள்ளன என்றும் சி.டி.சி குறிப்பிடுகிறது.

கடந்த காலத்தில், டைப் 2 நீரிழிவு வயதானவர்களில் அதிகம் காணப்பட்டது. ஆனால் பரவலான மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக, இது முன்பை விட இளையவர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியது. உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதன் தொடக்கத்தைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிக.

நோயறிதலின் போது வயது

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான பெரியவர்கள் இன்னும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். சி.டி.சியின் 2017 தேசிய நீரிழிவு புள்ளிவிவர அறிக்கையின்படி, 2015 ஆம் ஆண்டில் பெரியவர்களிடையே சுமார் 1.5 மில்லியன் புதிய நீரிழிவு நோயாளிகள் இருந்தனர்.

2015 ஆம் ஆண்டில், 45 முதல் 64 வயதுடைய பெரியவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் கண்டறியப்பட்ட வயதினராக இருந்தனர். 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் புதிய வழக்குகள் பின்வருமாறு விநியோகிக்கப்பட்டன:

• வயது 18 முதல் 44 வரை: 355,000 புதிய வழக்குகள்
• வயது 45 முதல் 64 வரை: 809,000 புதிய வழக்குகள்
• வயது 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்: 366,000 புதிய வழக்குகள்

குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பரவல்

டைப் 2 நீரிழிவு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே காணப்படுகிறது, இது ஒரு காலத்தில் “வயது வந்தோர்” நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்பட்டது. இப்போது இது குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானதாகி வருவதால், இது “டைப் 2” நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

டைப் 1 நீரிழிவு குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க எதிர்விளைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அதிகரித்து வருகிறது, இது மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஒரு காரணம்.

இளைஞர் ஆய்வில் நீரிழிவு நோய்க்கான தேடலின் படி, 2011 முதல் 2012 வரை 10 முதல் 19 வயது வரையிலான 5,300 பேருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

ஏடிஏ ஜர்னல் நீரிழிவு சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2012 ஆய்வில், 20 வயதிற்கு உட்பட்டவர்களில் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை கருத்தில் கொண்டது. தற்போதைய விகிதங்களில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் 20 வயதிற்குட்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 2050 ஆம் ஆண்டில் 49 சதவிகிதம் வரை. நிகழ்வுகளின் விகிதங்கள் அதிகரித்தால், இளைஞர்களில் வகை 2 வழக்குகளின் எண்ணிக்கை நான்கு மடங்காக அதிகரிக்கும்.

பெரியவர்களைப் பாதிக்கும் ஆபத்து காரணிகள்

டைப் 2 நீரிழிவு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் உச்சக்கட்டத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். குறிப்பிட்ட காரணிகள் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை என்பது பல சந்தர்ப்பங்களில் பரந்த பிரச்சினையாகும்.

நிலையான ஆபத்து காரணிகள்

நீங்கள் மாற்ற முடியாத நிலையான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்
• ஆசிய, பசிபிக் தீவுவாசி, பூர்வீக அமெரிக்கன், லத்தீன் அல்லது ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதல் குடும்ப உறுப்பினர்

தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகள்

சில சுகாதார நிலைமைகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையவை. ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வாஸ்குலர் நோய்
• உடல் பருமன்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல்) அல்லது “நல்ல” கொழுப்பு
• ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிக அளவு
• கர்ப்பகால நீரிழிவு வரலாறு அல்லது 9 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தையை பிரசவித்த வரலாறு
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் பிற குறிகாட்டிகள்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது ஒரு முக்கியமான ஆபத்து காரணி. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது நீங்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், டைப் 2 நீரிழிவு நோய் சாத்தியமாகும். அதனால்தான் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

வாழ்க்கை முறை தொடர்பான காரணிகள்

உட்கார்ந்த (செயலற்ற) வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். எனவே அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருக்கலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளில் 87.5 சதவீதம் பேர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் என்று சி.டி.சி மதிப்பிடுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது நோயை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஆபத்து காரணிகள்

18 வயதிற்கு உட்பட்டவர்களுக்கு, குழந்தை எடை அல்லது உயரத்திற்கான 85 வது சதவிகிதத்தை விட அதிகமாக இருந்தால் அல்லது அவர்களின் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையில் 120 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமாக இருந்தால் நீரிழிவு நோய்க்கான சோதனை ஏற்பட வேண்டும். அவை பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• முதல் அல்லது இரண்டாம் நிலை உறவினரில் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு
• ஆசிய, பசிபிக் தீவுவாசி, பூர்வீக அமெரிக்கன், லத்தீன் அல்லது ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்
• இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்

நீரிழிவு நோய் வருவதை தாமதப்படுத்துகிறது

நோயறிதலின் அதிக விகிதங்கள் இருந்தபோதிலும், நோய் தாமதமாகி, தடுக்கப்படக்கூடிய வழிகள் உள்ளன. உங்கள் சிறந்த விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் வரை இழக்க நேரிடும்
• உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு பானங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கும்

தேசிய நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் நீரிழிவு தடுப்பு திட்டம் (டிபிபி) வகை 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதில் உடல் எடையை குறைப்பதன் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 7 சதவிகிதம் இழப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை குறைக்கும் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஆபத்தில் உள்ள சிலர் நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் தாமதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிறந்த முடிவுகளுக்காக உங்கள் எல்லா விருப்பங்களையும் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

நீரிழிவு நோயை நீங்கள் முற்றிலும் தடுக்க முடியாமல் போகலாம். ஆனால் இப்போது நடவடிக்கை எடுப்பது தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.