ADHD க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கூடுதல்

உள்ளடக்கம்

• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• துத்தநாகம்
• பி வைட்டமின்கள்
• இரும்பு
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம் என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான உணவுடன், சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ADHD அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.

ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

மூளை வளர்ச்சியில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மிகவும் முக்கியம். போதுமான அளவு கிடைக்காதது செல் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

ஒமேகா -3 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலம் டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) நரம்பு உயிரணு சவ்வுகளின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்த கோளாறுகள் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ADHD உள்ளிட்ட நடத்தை மற்றும் கற்றல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு DHA இன் இரத்த அளவு குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. டிஹெச்ஏ பொதுவாக கொழுப்பு மீன், மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகள் மற்றும் கிரில் எண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்படுகிறது.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் பற்றாக்குறை மூளையில் குறைந்த அளவு டி.எச்.ஏ க்கு வழிவகுக்கிறது என்பதையும் விலங்குகள் காட்டுகின்றன. இது மூளையின் டோபமைன் சமிக்ஞை அமைப்பில் மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும். அசாதாரண டோபமைன் சமிக்ஞை என்பது மனிதர்களில் ADHD இன் அறிகுறியாகும்.

குறைந்த அளவிலான டி.எச்.ஏ உடன் பிறந்த ஆய்வக விலங்குகளும் அசாதாரண மூளை செயல்பாட்டை அனுபவித்தன.

இருப்பினும், விலங்குகளுக்கு டி.எச்.ஏ வழங்கப்பட்டபோது சில மூளை செயல்பாடு இயல்பாக்கப்பட்டது. சில விஞ்ஞானிகள் மனிதர்களுக்கும் இது உண்மையாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பல உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சரியான நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டில் அதன் முக்கியத்துவம் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இப்போது விஞ்ஞானிகள் மூளையின் செயல்பாட்டில் துத்தநாகம் வகிக்கும் முக்கிய பங்கைப் பாராட்டத் தொடங்கியுள்ளனர்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குறைந்த துத்தநாக அளவு பல மூளைக் கோளாறுகளுக்கு உள்ளது. அல்சைமர் நோய், மனச்சோர்வு, பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ADHD ஆகியவை இதில் அடங்கும். டோபமைன் தொடர்பான மூளை சமிக்ஞை மீதான அதன் செல்வாக்கின் மூலம் துத்தநாகம் ADHD ஐ பாதிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகளுக்கு ஒரு யோசனை உள்ளது.

ADHD உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகளில் துத்தநாகம் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரின் உணவில் 30 மி.கி துத்தநாக சல்பேட்டை சேர்ப்பது ADHD மருந்துகளின் தேவையை குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவ பரிந்துரைக்கிறது.

பி வைட்டமின்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான ஃபோலேட், ஒரு வகை பி வைட்டமின் கிடைக்காத பெண்கள், உயர் செயல்திறன் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒருவர் முடிவு செய்தார்.

மற்றவர்கள் பி -6 போன்ற சில பி வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது ஏ.டி.எச்.டி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும் என்று கூறியுள்ளனர்.

மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி -6 ஆகியவற்றின் கலவையை இரண்டு மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது, அதிவேகத்தன்மை, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கவனக்குறைவு ஆகியவற்றை கணிசமாக மேம்படுத்துவதாக ஒருவர் கண்டறிந்தார். ஆய்வு முடிந்தபின், பங்கேற்பாளர்கள் கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திய பின்னர் அவர்களின் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றியதாக தெரிவித்தனர்.

இரும்பு

ADHD உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம் என்றும், இரும்பு மாத்திரைகள் உட்கொள்வது கோளாறின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

ADHD உள்ளவர்கள் அசாதாரணமாக இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதைக் காட்ட சமீபத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன். இந்த குறைபாடு மூளையின் ஒரு பகுதியுடன் நனவு மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் தொடர்புடையது.

மற்றொருவர் மூன்று மாதங்களுக்கு இரும்புச்சத்து எடுத்துக்கொள்வது ADHD க்கான தூண்டுதல் மருந்து சிகிச்சைக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று முடிவு செய்தார். பாடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 80 மி.கி இரும்பு கிடைத்தது, இது இரும்பு சல்பேட் என வழங்கப்படுகிறது.

எடுத்து செல்

கூடுதல் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். சில நேரங்களில் கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கான சிறந்த அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.