புற தமனி நோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

• மருந்து
• உடற்பயிற்சி
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
• உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும்
• அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற நடைமுறைகள்
• டேக்அவே

புற தமனி நோய் (பிஏடி) என்பது உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள தமனிகளைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, இதயம் (கரோனரி தமனிகள்) அல்லது மூளை (செரிப்ரோவாஸ்குலர் தமனிகள்) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியவை அல்ல. இது உங்கள் கால்கள், கைகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள தமனிகள் அடங்கும்.

உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு வைப்பு அல்லது தகடு சேரும்போது பிஏடி உருவாகிறது. இது தமனிகளின் சுவர்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் இந்த பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு மூட்டு துண்டிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

PAD அமெரிக்காவில் 8 முதல் 12 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது, மேலும் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களிடையே இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

PAD க்கான ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய்களின் வரலாறு ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால்கள் அல்லது கைகளில் வலி அல்லது உணர்வின்மை, குறிப்பாக நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியுடன்
• பலவீனம்
• மோசமான ஆணி வளர்ச்சி
• உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை (குளிர் அடி)
• முடி இல்லாதது மற்றும் கால்களில் பளபளப்பான தோல்
• மெதுவாக குணப்படுத்தும் காயங்கள்

பிஏடி ஒரு பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடும், ஏனெனில் இந்த தமனிகளில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் மற்ற தமனிகளிலும் இருக்கக்கூடும். ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன. PAD க்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் ஏழு வழிகளைப் பாருங்கள்.

மருந்து

பிஏடியின் சிகிச்சையின் குறிக்கோள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதும், இரத்த நாளங்களில் இரத்தக் கட்டிகளைக் குறைப்பதும் ஆகும். மேலும் பிஏடியைத் தடுக்க இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதும் சிகிச்சையின் நோக்கமாகும்.

பிளேக் குவிப்பு இந்த நோயை ஏற்படுத்துவதால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டேடினை பரிந்துரைப்பார். இது ஒரு வகை கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்து, இது வீக்கத்தையும் குறைக்கும். ஸ்டேடின்கள் உங்கள் தமனிகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருந்தையும் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் ACE தடுப்பான்கள், பீட்டா-தடுப்பான்கள், டையூரிடிக்ஸ், ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் ஆகியவை அடங்கும். தினசரி ஆஸ்பிரின் அல்லது மற்றொரு மருந்து மருந்து அல்லது இரத்த மெல்லிய போன்ற இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் மூட்டுகளில் வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சிலோஸ்டாசோல் (பிளெட்டல்) அல்லது பென்டாக்ஸிஃபைலின் (ட்ரெண்டல்) போன்ற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் இரத்தத்தை மிகவும் எளிதாக ஓட்ட உதவும், இது உங்கள் வலியைக் குறைக்கும்.

உடற்பயிற்சி

உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிப்பது உங்கள் பிஏடியின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதோடு, நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் தமனிகளில் உள்ள பிளேக்கின் அளவைக் குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சியும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒரு புனர்வாழ்வு மையத்தில் சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். டிரெட்மில்லில் நடப்பது அல்லது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை குறிப்பாக வேலை செய்யும் பயிற்சிகள் இதில் அடங்கும்.

வழக்கமான நடைபயிற்சி, பைக்கிங் மற்றும் நீச்சல் போன்ற செயல்களுடன் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சியையும் தொடங்கலாம். ஒவ்வொரு வாரமும் 150 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாகத் தொடங்கி படிப்படியாக இந்த இலக்கை உருவாக்குங்கள்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும், PAD இன் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கவும் முடியும். புகைப்பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற, உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த வெவ்வேறு நிகோடின் மாற்று விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். இதில் நிகோடின் கம், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது திட்டுகள் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, சில மருந்துகள் வெற்றிகரமாக வெளியேற உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

பிஏடியின் முன்னேற்றத்தை குறைப்பதில் டயட் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அதிக கொழுப்புள்ள உணவு மற்றும் அதிக சோடியம் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உண்டாக்கும். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் உற்பத்தியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உணவில் அதிக ஆரோக்கியமான உணவுகளை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்:

• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• குறைந்த சோடியம் பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள்
• முழு கோதுமை தானியங்கள்
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மீன் போன்றவை
• ஒல்லியான புரதங்கள்
• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால்

கொழுப்பு மற்றும் இரத்த கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகளை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். வறுத்த உணவுகள், குப்பை உணவுகள், அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக சோடியம் கொண்ட உணவுகள் இதில் அடங்கும். சில எடுத்துக்காட்டுகள் சில்லுகள், டோனட்ஸ், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்.

உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிஏடி திசு இறப்பு மற்றும் சிதைவு ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது மற்றும் உங்கள் கால்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

உங்களுக்கு பிஏடி மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் ஏற்படும் காயங்கள் குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• தினமும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள்
• விரிசல் தோலுக்கு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
• காயங்களைத் தடுக்க தடிமனான சாக்ஸ் அணியுங்கள்
• வெட்டுக்களுக்கு மேற்பூச்சு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் தடவவும்
• காயங்கள் அல்லது புண்களுக்கு உங்கள் கால்களை பரிசோதிக்கவும்

உங்கள் காலில் ஒரு புண் குணமடையவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற நடைமுறைகள்

PAD இன் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தாது. அப்படியானால், தடுக்கப்பட்ட தமனிக்கு சரியான இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் அறுவை சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு தமனியைத் திறந்து திறந்து வைப்பதற்கான பலூன் அல்லது ஸ்டென்ட் கொண்ட ஆஞ்சியோபிளாஸ்டியை நடைமுறைகளில் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரும் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இது உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து ஒரு இரத்த நாளத்தை அகற்றி, ஒரு ஒட்டுண்ணியை உருவாக்கப் பயன்படுத்துகிறது. இது மாற்றுப்பாதையை உருவாக்குவது போன்ற தடுக்கப்பட்ட தமனியைச் சுற்றி ரத்தம் பாய அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவர் தடுக்கப்பட்ட தமனிக்கு மருந்து செலுத்தி இரத்த உறைவை உடைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.

டேக்அவே

ஆரம்பகால பிஏடிக்கு எப்போதும் அறிகுறிகள் இல்லை, மேலும் தோன்றும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நுட்பமாக இருக்கலாம். இந்த நிலைக்கு உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் மற்றும் தசை வலி, கைகால்களில் பலவீனம் அல்லது கால் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

PAD முன்னேறலாம் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆரம்ப சிகிச்சை முக்கியம்.