அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது: மருந்து, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மருந்துகள்
• NSAID கள்
• டி.என்.எஃப் தடுப்பான்கள்
• ஸ்டெராய்டுகள்
• உடல் சிகிச்சை
• உடற்பயிற்சி
• வெப்பம் மற்றும் குளிர்
• டயட்
• அறுவை சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (ஏஎஸ்) என்பது ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும், இது முதுகெலும்புகளின் மூட்டுகளில், குறிப்பாக குறைந்த முதுகெலும்பு பகுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. AS உடன் வாழ்வது என்பது உங்களுக்கு குறைந்த வலி, விறைப்பு, குறிப்பாக உங்கள் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் போன்றவற்றில் இருக்கும்.

ஆனால் வலி நிறைந்த நாட்களில் நீங்கள் குடியேற வேண்டியதில்லை. உங்களுக்காக பரவலான AS சிகிச்சைகள் உள்ளன - மருந்து முதல் உடல் சிகிச்சை வரை.

இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் நோயைக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், அவை மேலும் கூட்டு சேதத்தைத் தடுக்கலாம், மேலும் உங்கள் ஆறுதல் நிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம்.

மருந்துகள்

ஐ.எஸ் சிகிச்சைக்கு பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன. பொதுவான விருப்பங்களில் NSAID கள், TNF தடுப்பான்கள் மற்றும் ஊக்க மருந்துகள் அடங்கும்.

NSAID கள்

ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), இந்தோமெதசின் (டிவோர்பெக்ஸ்), மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (நாப்ரோசின்) போன்ற அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) பெரும்பாலும் ஐ.எஸ்.

இந்த மருந்துகள் இரட்டைக் கடமையைச் செய்கின்றன. அவை வலியைக் குறைத்து, முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், உங்கள் மூட்டுகளை நெகிழ வைக்க உதவும் பயிற்சிகளைச் செய்யவும் உதவும்.

இருப்பினும், NSAID களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மட்டுமே அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் புண்கள் மற்றும் வயிற்று இரத்தப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

டி.என்.எஃப் தடுப்பான்கள்

NSAID கள் உங்கள் வலியைப் போக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் TNF (கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி) தடுப்பானை எனப்படும் உயிரியல் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். AS க்கு சிகிச்சையளிக்க ஐந்து TNF தடுப்பான்கள் FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• அடலிமுமாப் (ஹுமிரா)
• certolizumab pegol (சிம்சியா)
• etanercept (என்ப்ரெல்)
• கோலிமுமாப் (சிம்போனி)
• infliximab (Remicade)

இந்த மருந்துகள் டி.என்.எஃப் எனப்படும் இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு பொருளை குறிவைக்கின்றன, இது வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மருந்துகளை உங்கள் தோலின் கீழ் அல்லது IV மூலம் ஊசி போடுவீர்கள்.

டி.என்.எஃப் தடுப்பான்கள் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். பொதுவான பக்கவிளைவுகள் உட்செலுத்துதல் இடத்தில் எரியும் மற்றும் அரிப்பு அடங்கும். கடுமையான பக்கவிளைவுகளில் லிம்போமா மற்றும் தோல் புற்றுநோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.

இந்த மருந்துகள் காசநோய் (காசநோய்) மற்றும் பூஞ்சை தொற்று உள்ளிட்ட தொற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை காசநோய், அதே போல் ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றை பரிசோதிப்பார்.

இந்த மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளைப் புதுப்பிப்பது முக்கியம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஸ்டெராய்டுகள்

ஒரு பகுதி - உங்கள் இடுப்பு அல்லது முழங்கால்கள் போன்றது - மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட ஸ்டெராய்டுகளை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு கொடுக்கலாம். ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகள் வலியைக் குறைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

ஐரிடிஸ் அல்லது யுவைடிஸ் எனப்படும் கண் அழற்சி என்பது AS இன் பொதுவான சிக்கலாகும். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் அது பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கண் சிவப்பு, வலி ​​அல்லது வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன் இருந்தால் கண் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

கண் அழற்சியைக் குறைக்க மற்றும் இரிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டீராய்டு கண் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். டி.என்.எஃப் இன்ஹிபிட்டரை எடுத்துக்கொள்வது எதிர்காலத்தில் ஐரிடிஸ் திரும்பி வருவதைத் தடுக்க உதவும்.

உடல் சிகிச்சை

ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் பயிற்சிகளைக் கற்பிக்க முடியும். உங்கள் முதுகெலும்புக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதற்கும் உங்கள் தோரணையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

சிலர் இந்த பயிற்சிகளை ஒரு குளத்தில் செய்வது அவர்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் என்பதைக் காணலாம். ஆனால் எந்த வகையான உடல் சிகிச்சையும் ஐ.எஸ்.

உடற்பயிற்சி

நீங்கள் வீட்டில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏற்ற பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள். உடற்பயிற்சிகளையும் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி வீடியோவுடன் நீங்கள் பின்தொடர்வது உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நாளில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை செய்யுங்கள். காலையில் மூட்டுகள் குறிப்பாக இறுக்கமாக இருக்கும் நபர்களுக்கு, பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளைகளில் உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சூடாகலாம். உங்கள் தசைகளை தளர்த்த இடத்தில் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது நீட்டவும். மெதுவாகத் தொடங்குங்கள், அச om கரியத்திற்கு ஒருபோதும் வேலை செய்யாதீர்கள்.

வெப்பம் மற்றும் குளிர்

ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவதால் புண் மூட்டுகளில் இனிமையானதாக இருக்கும். வெப்ப சிகிச்சை மூட்டு விறைப்பை போக்க உதவும், அதே நேரத்தில் குளிர் சிகிச்சை வீக்கத்தை குறைத்து கடுமையான வலியை ஆற்றும்.

உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று பயன்படுத்துகிறார்களோ அதைப் பயன்படுத்தவும், 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மட்டுமே விண்ணப்பிக்கவும். மேலும், உங்கள் தோலில் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ எதையும் நேரடியாக வைக்காமல் கவனமாக இருங்கள், இது தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

டயட்

ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை உட்கொள்வது AS ஐ குணப்படுத்தாது, ஆனால் இது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் சில உணவுகள் சாப்பிடுவது நல்லது. சால்மன் மற்றும் டுனா போன்ற கொழுப்பு மீன்கள், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற கொட்டைகள் மற்றும் ஆளிவிதை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் கலோரி குறைப்பதன் மூலம் கூடுதல் எடையை குறைப்பது உங்கள் வலி மூட்டுகளில் இருந்து சில அழுத்தங்களை எடுக்க உதவும்.

அறுவை சிகிச்சை

மருத்துவர்கள் பொதுவாக AS க்கு அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் கீல்வாதத்திலிருந்து கடுமையான மூட்டு சேதத்தையும் கொண்டிருந்தால், வலியைக் குறைக்க மற்றும் உங்கள் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று தேவைப்படலாம்.

எடுத்து செல்

உங்களுக்கு AS இருந்தால், நீங்கள் வேதனையுடன் வாழ வேண்டியதில்லை. தற்போது இந்த நிலைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகள், சுய பாதுகாப்பு விருப்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.