வகை 2 நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? நீங்கள் புதிதாக கண்டறியப்பட்டால் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
உள்ளடக்கம்
கண்ணோட்டம்
டைப் 2 நீரிழிவு என்பது ஒரு நீண்டகால நிலை, இதில் உடல் இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர காரணமாகிறது, இது மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
புதிதாக வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
எடை இழப்பு
பொதுவாக, ஒரு நபரின் உயரத்திற்கு ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுவதை விட எடையுள்ளதாக “” இருப்பது நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் வரையறுக்கிறது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் புதிதாக கண்டறியப்பட்ட பலர் அதிக எடை கொண்டவர்கள். அப்படியானால், ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு அம்சமாக எடை இழப்பை ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக பரிந்துரைப்பார்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் பலருக்கு, உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் வரை இழப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். இதையொட்டி, இது நீரிழிவு மருந்துகளின் தேவையை குறைக்கிறது என்று நீரிழிவு பராமரிப்பு இதழில் ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
எடை இழப்பு உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது பொது மக்களை விட வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க, உங்கள் சிற்றுண்டி மற்றும் உணவில் இருந்து கலோரிகளைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். அதிக உடற்பயிற்சியைப் பெறவும் அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது வளர்சிதை மாற்ற அல்லது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
உணவு மாற்றங்கள்
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் எடையும் நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவில் மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா அணுகுமுறையும் இல்லை.
பொதுவாக, அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் (ADA) பரிந்துரைக்கிறது:
- முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற பல வகையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல்
- நாள் முழுவதும் உங்கள் உணவை சமமாக இடைவெளியில் வைக்கவும்
- இரத்தத்தில் சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருக்கும் மருந்துகளில் நீங்கள் இருந்தால் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
- அதிகமாக சாப்பிடவில்லை
உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் அவர்கள் உங்களைக் குறிப்பிடலாம்.
உடற்பயிற்சி
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் எடையும் நிர்வகிக்க உதவுவதற்காக உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும், அத்துடன் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து.
ADA இன் படி, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலானவர்கள்:
- வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், இது பல நாட்களில் பரவுகிறது
- வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று அமர்வுகள் எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி அல்லது வலிமை பயிற்சி, தொடர்ச்சியான நாட்களில் பரவாது
- உட்கார்ந்த நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கு நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும்
- உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் செல்ல வேண்டாம்
உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு உடல் செயல்பாடு இலக்குகளை நிர்ணயிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சில செயல்களைத் தவிர்க்க அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
உங்களுக்கு பாதுகாப்பான ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
மருந்து
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் மட்டும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க முடியும்.
ஆனால் காலப்போக்கில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த நிலையை நிர்வகிக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் சுகாதார வரலாறு மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:
- வாய்வழி மருந்துகள்
- இன்சுலின், இது செலுத்தப்படலாம் அல்லது உள்ளிழுக்கப்படலாம்
- GLP-1 ஏற்பி அகோனிஸ்ட் அல்லது அமிலின் அனலாக் போன்ற பிற ஊசி மருந்துகள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் தொடங்குவார். காலப்போக்கில், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் இன்சுலின் அல்லது பிற ஊசி மருந்துகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டியிருக்கும்.
உங்கள் மருந்து விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வெவ்வேறு மருந்துகளின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எடைபோட அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை
நீரிழிவு சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இலக்கு வரம்பில் வைத்திருப்பதுதான்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க உதவுவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் இரத்த வேலைக்கு உத்தரவிடுவார். உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவை மதிப்பிடுவதற்கு அவர்கள் A1C சோதனை எனப்படும் சோதனையைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை வீட்டிலேயே தவறாமல் சரிபார்க்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க, உங்கள் விரல் நுனியைக் குத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தை சோதிக்கலாம். அல்லது, தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டரில் நீங்கள் முதலீடு செய்யலாம், இது உங்கள் சருமத்தின் கீழ் செருகப்பட்ட சிறிய சென்சார் பயன்படுத்தி உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்.
டேக்அவே
டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க, உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி வழக்கமான அல்லது பிற வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். அவர்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளை திட்டமிடவும் அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.
உங்கள் அறிகுறிகளில் அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். டைப் 2 நீரிழிவு கூடுதல் நேரத்தை மாற்றலாம். உங்கள் வளர்ந்து வரும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்யலாம்.
நாங்கள் பார்க்க ஆலோசனை
பிடோலிசண்ட்
