ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுதல்: தடுப்பு மற்றும் கடுமையான சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• டிரிப்டான்ஸ்
• எர்கோட்ஸ்
• ஸ்டீராய்டு ஊசி
• தடுப்பு மருந்துகள்
• நியூரோமோடூலேஷன்
• அறுவை சிகிச்சை
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தலைவலியின் ஒரு வகை, இது வலியைத் தருகிறது, பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில். முடக்குவதற்கு வலி கடுமையானதாக இருக்கும்.ஒற்றைத் தலைவலியைப் பெறும் பலர் குமட்டல், வாந்தி, மற்றும் தலைவலிக்கு முன்னும் பின்னும் ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன் போன்ற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்களிடம் மாதத்திற்கு 15 க்கும் மேற்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அத்தியாயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கலாம். பல கடுமையான தலைவலிகளைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்களிடம் உள்ள ஒற்றைத் தலைவலியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவுவதோடு, நீங்கள் செய்வதைக் குறைவாகக் குறைக்க உதவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் இரண்டு வகைகளாகும்:

• தலைவலி தொடங்கியவுடன் நீங்கள் எடுக்கும் கடுமையான சிகிச்சைகள்
• நீங்கள் அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி வருவதைக் குறைக்க நீங்கள் தினமும் எடுக்கும் தடுப்பு சிகிச்சைகள்

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்

OTC வலி நிவாரணிகள் மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கடுமையான சிகிச்சைகள். அவை லேசான முதல் மிதமான ஒற்றைத் தலைவலி வலியைப் போக்கும்.

OTC வலி நிவாரணிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அசிடமினோபன் (டைலெனால்)
• ஆஸ்பிரின்
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• வலி நிவாரணி மற்றும் காஃபின் (எக்ஸ்செடிரின் ஒற்றைத் தலைவலி) கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள்

தொகுப்பு பரிந்துரைக்கும் இந்த மருந்துகளின் அளவை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு அவை தேவைப்படும் வரை. இந்த மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது நீண்ட நேரம் அவற்றில் தங்குவது இரத்தப்போக்கு மற்றும் புண்கள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வலி நிவாரணிகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டிலிருந்து நீங்கள் மீண்டும் தலைவலியைப் பெறலாம்.

ஆண்டிமெடிக்ஸ் எனப்படும் OTC மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வரும் குமட்டலை நீக்குகின்றன. ஒரு மாத்திரையை விழுங்குவதற்கு உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை எனில் இந்த சிகிச்சைகள் துணை வடிவத்தில் கிடைக்கின்றன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் கடுமையான மற்றும் தடுப்பு சிகிச்சைக்கு கிடைக்கின்றன.

உங்கள் தலைவலி தொடங்கியவுடன் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால் அனைத்து கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளும் சிறப்பாக செயல்படும். சில NSAID கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதிப்புகளில் வருகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

டிரிப்டான்ஸ்

டிரிப்டான்கள் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கி ஒற்றைத் தலைவலி வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன. இந்த மருந்துகள் மாத்திரை, ஊசி மற்றும் நாசி தெளிப்பு என வருகின்றன.

டிரிப்டான்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• அல்மோட்ரிப்டன் (ஆக்சர்ட்)
• eletriptan (ரெல்பாக்ஸ்)
• frovatriptan (Frova)
• naratriptan (Amerge)
• rizatriptan (Maxalt)
• சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்)
• zolmitriptan (Zolmig)

எர்கோட்ஸ்

எர்கோட்ஸ் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள். அவை டிரிப்டான்களிலும் வேலை செய்யாது, மேலும் அவை அதிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இன்னும் அவற்றின் விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், இது 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடரும் தலைவலிக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

டைஹைட்ரோர்கோடமைன் (D.H.E. 45, மைக்ரானல்) என்பது எர்கோட்களின் மாறுபாடாகும், இது குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பொறுத்துக்கொள்ள எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு ஊசி அல்லது நாசி தெளிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஸ்டீராய்டு ஊசி

ப்ரெட்னிசோன் அல்லது டெக்ஸாமெதாசோன் போன்ற ஸ்டெராய்டுகளின் ஊசி கூட ஒற்றைத் தலைவலியை நீக்குகிறது. அவசர அறையில் இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் பெற வேண்டியிருக்கலாம்.

தடுப்பு மருந்துகள்

தடுப்பு மருந்துகள் வேலை செய்ய ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் ஆகலாம். அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மக்களுக்கு, இந்த மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலி அத்தியாயங்களின் எண்ணிக்கையை பாதியாக குறைக்கின்றன.

தடுப்பு மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• பீட்டா-தடுப்பான்களான மெட்டோபிரோல் (லோபிரஸர்), ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டெரல் எல்.ஏ, இன்னோபிரான் எக்ஸ்எல்) மற்றும் டைமோலோல் (பெடிமோல்)
• வெராபமில் (காலன், வெரலன்) போன்ற கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
• ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற அமிட்ரிப்டைலைன் மற்றும் நார்ட்டிப்டைலைன் (பேமலர்)
• டோபிராமேட் (டோபமாக்ஸ்) மற்றும் வால்ப்ரோயேட் (டெபாகன்) போன்ற வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• onabotulinumtoxinA (போடோக்ஸ்) ஊசி
• erenumab-aooe (Aimovig)

நியூரோமோடூலேஷன்

ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளுக்கு நியூரோமோடூலேஷன் சாதனங்கள் ஒரு புதிய மாற்றாகும். இந்த சாதனங்கள் தலைவலி வலியைக் குறைக்க மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

எஃப்.டி.ஏ மூன்று நரம்பியக்கடத்தல் சாதனங்களுக்கு ஒப்புதல் அளித்துள்ளது:

• செஃபாலி நெற்றியில் நரம்புகளை செயல்படுத்துகிறது. தலைவலியைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் உங்கள் நெற்றியின் நடுவில் வைக்கவும். இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்தியவர்களிடையே தலைவலி நாட்களில் 50 சதவீதம் குறைப்பு இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
• ஸ்பிரிங் டி.எம்.எஸ் ஒரு காந்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இது உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் சுருக்கமாக வைக்கும்போது பருப்புகளை உருவாக்குகிறது.
• காமா கோர் ஒரு நேரத்தில் 90 வினாடிகள் முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை கழுத்தில் உள்ள வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகிறது.

பிற நரம்பியக்கடத்தல் சாதனங்கள் சோதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.

அறுவை சிகிச்சை

ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் அல்லது பிற சிகிச்சையிலிருந்து போதுமான நிவாரணம் பெறாதவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாகும். செயல்முறையின் போது, ​​அறுவை சிகிச்சை உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரே நாள் நடைமுறையாக செய்யப்படலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே முறை மருத்துவ சிகிச்சைகள் அல்ல. நீங்கள் பெறும் தலைவலியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறைகள் இங்கே:

• உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிய தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஆல்கஹால், மன அழுத்தம், எம்.எஸ்.ஜி போன்ற உணவு சேர்க்கைகள், உரத்த சத்தங்கள், பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் வலுவான நாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• தளர்வு சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். தலைவலி ஏற்படக்கூடிய மன அழுத்தத்தை போக்க யோகா, தியானம் அல்லது முற்போக்கான தசை தளர்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஒரு தூக்க வழக்கத்தில் இறங்குங்கள். அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த தூக்கம் இரண்டும் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
• தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.வழக்கமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி - நடைபயிற்சி அல்லது பைக் சவாரி போன்றவை - ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் இரண்டையும் குறைக்கும்.
• உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம். பசி ஒரு பெரிய ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல். ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவை சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு மாதமும் 15 நாட்களுக்கு மேல் உங்களுக்கு தலைவலி இருக்கும்போது, ​​அல்லது அவை உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவரிடம் நீங்கள் தொடங்கலாம், ஆனால் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது தலைவலி நிபுணரைப் பார்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் பயனடையலாம்.

தலைவலி நாட்குறிப்பில் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், எனவே அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் இன்னும் துல்லியமாக விவரிக்கலாம். மேலும், இதுவரை உங்கள் தலைவலிக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சை அளித்து வருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லத் தயாராக இருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலியை அகற்ற சில சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கலாம். இன்று பல ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைகள் இருப்பதால், உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பை நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு விருப்பத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் சில வேறுபட்ட சிகிச்சைகளை நீங்கள் சோதிக்க வேண்டியிருக்கும்.