செல்லுலைட்டுக்கான வீட்டு சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• 1 வது படி: தோலை வெளியேற்றவும்
• 2 வது படி: ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் பயன்படுத்தவும்
• 3 வது படி: மசாஜ்
• செல்லுலைட்டை எப்படி முடிப்பது

வீட்டில் செல்லுலைட் சிகிச்சையின் இந்த எடுத்துக்காட்டு வாரத்திற்கு 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் 1 மற்றும் 2 தரங்களின் செல்லுலைட்டை அகற்ற இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது 3 மற்றும் 4 தரங்களின் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, அவை மிகவும் தெளிவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளன.

இருப்பினும், முடிவை மேம்படுத்த, கிரீன் டீ குடித்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, பதப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து உணவுகளையும் தவிர்ப்பது, மூல உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது மற்றும் திரவம் தக்கவைத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது நல்லது.

இந்த வீட்டில் செல்லுலைட் சிகிச்சையானது குளிக்கும் போது செய்யக்கூடிய 3 எளிய படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1 வது படி: தோலை வெளியேற்றவும்

செல்லுலைட்டுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படியாக தோல் உரித்தல் செய்வது, ஏனெனில் இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி புதுப்பித்து, அடுத்த கட்டங்களுக்கு தயாராகிறது.

உரித்தல் செய்ய, ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் தடவவும் அல்லது வீட்டில் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்யவும், வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, தோலைக் கழுவவும். ஒரு வீட்டில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்முறையைப் பாருங்கள்.

2 வது படி: ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் பயன்படுத்தவும்

இரண்டாவது படி ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்பாடு அடங்கும். இறந்த சரும செல்களை உரித்தல் மூலம் நீக்கிய பின், ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் சருமத்தால் நன்றாக உறிஞ்சப்படும்.

ஒரு செல்லுலைட் கிரீம் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு கிளாரின்ஸின் உயர் வரையறை உடல் லிஃப்ட் செல்லுலைட் கட்டுப்பாட்டு எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம், இது செபோரா போன்ற ஒப்பனை கடைகளில் காணப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நிவேயாவின் குட்பை செல்லுலைட். மேலும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்க: செல்லுலைட்டுக்கான கிரீம்கள்.

3 வது படி: மசாஜ்

மசாஜ் என்பது இந்த வீட்டில் செல்லுலைட் சிகிச்சையின் மூன்றாவது மற்றும் கடைசி கட்டமாகும், எடுத்துக்காட்டாக, பீரர் செல்லுலைட் மசாஜர் மூலம் இதைச் செய்யலாம். உடலின் செல்லுலைட் பகுதியில் மசாஜரைப் பயன்படுத்துங்கள், அதன் நிலையை முழுவதுமாக மறைப்பதற்கு மாற்றவும்.

மசாஜ் இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், கிரீம் உறிஞ்சப்படுவதையும், செல்லுலைட்டை அகற்றுவதையும் ஊக்குவிக்கும், ஆனால் இது 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மேலும் விவரங்கள்: செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான மசாஜ்.

செல்லுலைட்டை எப்படி முடிப்பது

செல்லுலைட்டை முடிவுக்கு கொண்டுவர, இந்த வீட்டு சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

• எடுக்க டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட தேநீர் செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்ற உதவுகிறது;
• எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் குதிரை கஷ்கொட்டை தேநீர், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வாசோஆக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த குதிரை கஷ்கொட்டை இலைகளை 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும், சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் வடிகட்டவும்;
• குதிரை கஷ்கொட்டை தேயிலைக்கு பதிலாக, 250 முதல் 300 மி.கி. குதிரை கஷ்கொட்டை உலர்ந்த சாறு, ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை, சாப்பாட்டுடன், இதில் அதிக செறிவுள்ள எசின் இருப்பதால், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ள பொருள்;
• முதலீடு செய்யுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு, தொழில்மயமாக்கப்பட்ட உணவுகள், இனிப்புகள், உப்பு, வறுத்த உணவுகள் அல்லது அவற்றின் கலவையில் கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர்ப்பது;
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முதல் 3 லிட்டர்;
• உடல் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் ஓடுதல், படி, ஜம்ப், டிரெட்மில், ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கால்பந்து மற்றும் ஹைட்ரோ தெரபி போன்றவை, எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறை மற்றும் சுமார் 1 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்க்கைக்காக பின்பற்ற வேண்டும், செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக போராடவும், அதன் மீள் எழுச்சியைத் தடுக்கவும்.

பின்வரும் வீடியோவில் இந்த மற்றும் பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

சிறந்த அழகியல் சிகிச்சை விருப்பங்களையும் இங்கே காண்க: செல்லுலைட்டுக்கான அழகியல் சிகிச்சைகள்.