தொடர்ந்து வறட்டு இருமல்: 5 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் எப்படி குணப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. ஒவ்வாமை
• 2. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்
• 3. இதய பிரச்சினைகள்
• 4. சிகரெட் மற்றும் மாசுபாடு
• 5. ஆஸ்துமா
• தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

தொடர்ச்சியான உலர்ந்த இருமல், பொதுவாக இரவில் மோசமடைகிறது, பல காரணங்கள் இருந்தபோதிலும், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவால் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது, இந்த விஷயத்தில், செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம், ஒவ்வாமைக்கு எதிராக போராடுவது, ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்தைப் பயன்படுத்தி, எடுத்துக்காட்டாக, லோராடடைன் போன்றது. இருப்பினும், ஒருவர் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, காரணத்தை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இருமல் 1 வாரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்தால், அது மோசமாகிவிட்டால் அல்லது அடர்த்தியான கபம், இரத்தத்தின் இருப்பு, காய்ச்சல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் செல்வது அல்லது நுரையீரல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஒரு மருத்துவர் ஜெனரல், காரணத்தை அடையாளம் கண்டு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க.

தொடர்ந்து உலர்ந்த இருமலுக்கான பொதுவான காரணங்கள்:

1. ஒவ்வாமை

தூசி, செல்ல முடி அல்லது பூ மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, சுவாச ஒவ்வாமைக்கான காரணம் அடையாளம் காணப்பட்டு அகற்றப்படும் வரை இருமல் ஏற்படுகிறது.

2. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் காரமான அல்லது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உலர்ந்த இருமலை ஏற்படுத்தும். இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி மேலும் அறிக.

3. இதய பிரச்சினைகள்

இதய செயலிழப்பு போன்ற இதய பிரச்சினைகள், நுரையீரலில் திரவம் உருவாக காரணமாகிறது, மேலும் இருமல் ஏற்படலாம். சுவாசக் கோளாறு பற்றி மேலும் காண்க.

4. சிகரெட் மற்றும் மாசுபாடு

சிகரெட் மற்றும் மாசுபாட்டின் பயன்பாடு மற்றும் புகை தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இருமல் நிர்பந்தத்தையும் தூண்டுகிறது.

5. ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமா மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது இருமல், குறிப்பாக இரவில் சத்தம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆஸ்துமாவை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிக.

வறண்ட மற்றும் தொடர்ந்து இருமல் உள்ளவர் தொண்டை நீரேற்றமாக இருக்கவும், வறண்ட சூழலைத் தவிர்க்கவும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது முக்கியம். மருந்துகள், உளவியல் நிலைமைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் பக்க விளைவுகளால் வறண்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படலாம், ஏனெனில் சிலர் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டமான சூழ்நிலைகளில் இருக்கும்போது அதிகரித்த சுவாச வீதத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது இருமலைத் தூண்டுகிறது.

தொடர்ச்சியான வறட்டு இருமலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவர் இருமலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிறந்த சிகிச்சையைக் குறிக்க சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

தொடர்ச்சியான உலர்ந்த இருமலுக்கான சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய இலக்கு வைக்கப்பட வேண்டும். ஒவ்வாமை உலர் இருமல் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, இது முக்கியம்:

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், ஏனென்றால் நீர் காற்றுப்பாதைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்கிறது;
• 1 தேக்கரண்டி கேரட் அல்லது ஆர்கனோ சிரப்பை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சிரப்ஸ் ஆன்டிடூசிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இருமல் பொருத்தங்களைக் குறைக்கின்றன. இந்த சிரப் தயாரிப்பது எப்படி என்பது இங்கே.
• 1 கப் புதினா தேநீர், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 முறை குடிக்கவும். புதினா ஒரு அமைதியான, ஆன்டிடூசிவ், மியூகோலிடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது இருமலைப் போக்க உதவுகிறது. தேநீர் தயாரிக்க ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அல்லது புதிய புதினா இலைகளை சேர்த்து 5 நிமிடம் நிற்க விடவும், பின்னர் வடிகட்டி குடிக்கவும்;
• வைப்ரல், நோட்டஸ், அன்டஸ் அல்லது ஹைட்டோஸ் பிளஸ் போன்ற மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் தொடர்ந்து உலர்ந்த இருமலுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• விலங்குகளுடனான தொடர்பு மற்றும் சிகரெட் புகை ஆகியவை தொடர்ந்து வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், வீட்டிற்குள் தூசியைத் தவிர்க்கவும்.

1 வாரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்து உலர்ந்த இருமல் வழக்குகள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியவை, குறிப்பாக தனிநபருக்கு ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நாசியழற்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் நாள்பட்ட சுவாச நோய் இருந்தால். இது நிலை மோசமடைவதையும், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியத்தையும் குறிக்கும்.

பின்வரும் வீடியோவில் இருமலை எதிர்த்துப் போராட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட விருப்பங்களைக் காண்க: