ஆர்.ஏ.யுடன் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் கருவிகளை எங்கே கண்டுபிடிப்பது
உள்ளடக்கம்
- அன்றாட வாழ்க்கைக்கான நடைமுறை பொருட்கள்
- வலி நிவாரண கிரீம்கள்
- ஒரு நல்ல மாத்திரை வழக்கு
- மின்சார அல்லது எடையுள்ள போர்வை
- ஆக்ஸோ தயாரிப்புகள்
- மருத்துவ எச்சரிக்கை காப்பு
- செல்போன் வைத்திருப்பவர்
- ஜாடி கிரிப்பர்
- கருவிகள், தொழில்நுட்பம் மற்றும் சேவைகள்
- கீல்வாதம் வானிலை குறியீட்டு கருவி
- மருந்து விநியோக சேவை
- ஆர்த்ரிடிஸ்பவர் பயன்பாடு
- ஆதரவு குழுக்கள்
- டேக்அவே
முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) உடன் வாழ்வது கடினம் - இது அனுபவத்திலிருந்து எனக்குத் தெரிந்த ஒன்று. நீங்கள் நிர்வகிக்க உதவும் சரியான கருவிகளைக் கொண்டிருப்பது நாள்பட்ட நோயுடன் வாழ்வதற்கான அன்றாட சவால்களைப் பெறுவதற்கு அவசியமாகும். எனக்கு வேலை செய்யும் அல்லது எனக்கு ஆர்வமுள்ள குறிப்பிட்ட கருவிகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அவற்றை எங்கே கண்டுபிடிப்பது.
அன்றாட வாழ்க்கைக்கான நடைமுறை பொருட்கள்
வலி நிவாரண கிரீம்கள்
நீங்கள் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலியைக் கொண்டிருக்கும்போது, ஒரு வலி நிவாரண கிரீம் கிட்டத்தட்ட உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கும். எனக்கு பிடித்தது பயோஃப்ரீஸ், இது பல்வேறு பயன்பாட்டு விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது எதிர்மாறானது, எனவே இது காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை.
நான் ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை வலி நிவாரண கிரீம்களை முயற்சித்ததில்லை, ஆனால் பயோஃப்ரீஸ் எனக்கு மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. முக்கிய மருந்தகங்களில் அல்லது ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்கள் மூலம் நீங்கள் பயோஃப்ரீஸைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
ஒரு நல்ல மாத்திரை வழக்கு
ஆர்.ஏ.வை நிர்வகிப்பதில் ஒரு பெரிய பகுதி கூட்டு சேதத்தைத் தடுக்கவும் நோய் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறது. ஆர்.ஏ. உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் ஒரே ஒரு மருந்தை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதில்லை என்பதால், அதைக் கண்காணிப்பது கடினம். நான் ஆரம்பத்தில் ஒரு மாத்திரை வழக்கைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் நான் ஏற்கனவே எந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டேன், இரட்டிப்பாக்க விரும்பவில்லை என்பதில் குழப்பம் ஏற்பட்டது.
எனது மாத்திரை வழக்குகள் குறித்து நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன். நான் தற்போது பயன்படுத்துவது போர்ட் மற்றும் போலிஷ். இது மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது, அது மூடப்பட்டிருப்பதால், அது திறந்து மாத்திரைகள் என் பையில் விழுவதைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. மேலும் உயர் தொழில்நுட்ப மாத்திரை நிகழ்வுகளுக்கு, மாத்திரை துரப்பணியை முயற்சிக்கவும்.
மின்சார அல்லது எடையுள்ள போர்வை
நான் ஒருபோதும் மின்சார போர்வை வைத்திருக்கவில்லை, ஒரு மாநாட்டில் ஒன்று வழங்கப்பட்டது. இது எனது ஆர்.ஏ.வுக்கு இதுவரை நிகழ்ந்த மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நான் எரியும் போதெல்லாம், நான் நடைமுறையில் என் சூடான போர்வையின் கீழ் வாழ்கிறேன்.
நான் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தவில்லை, முக்கியமாக அவை மிகவும் விலைமதிப்பற்றவை என்பதால், ஆனால் அது ஒரு விரிவடையும்போது உதவியாக இருக்கும் என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன். இரண்டு வகைகளிலும் பல போர்வைகள் உள்ளன, எனவே இது முக்கியமாக தனிப்பட்ட விருப்பம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
எடையுள்ள போர்வைக்கு ஒரு மருந்து பெற முடியும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், உங்கள் காப்பீடு அதை ஈடுசெய்யுமா அல்லது உங்கள் நெகிழ்வான செலவுக் கணக்கை (எஃப்எஸ்ஏ) பயன்படுத்த முடியுமா என்று சோதிப்பது மதிப்பு.
ஆக்ஸோ தயாரிப்புகள்
OXO சமையலறை தயாரிப்புகளை எளிதில் மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் பல தயாரிப்புகள் என்னிடம் உள்ளன, ஏனெனில் அவை பிடியைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றைப் பயன்படுத்த எளிதானவை, என் கைகளில் வலி இல்லை. அவை நிச்சயமாக விலைமதிப்பற்ற பக்கமாகவே இருக்கும், ஆனால் நான் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக பணம் செலுத்துகிறேன், உண்மையில் எனது சமையலறை கருவிகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.
மருத்துவ எச்சரிக்கை காப்பு
வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது, குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய் இருக்கும்போது. ஒரு மருத்துவ எச்சரிக்கை காப்பு உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்க முடியும், நீங்கள் எப்போதாவது உங்களுக்காக தொடர்பு கொள்ள முடியாத சூழ்நிலையில் இருந்தால், மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு உங்கள் மிக முக்கியமான சுகாதார தகவல்களை அணுக முடியும். எனக்கு பிடித்தது சாலை ஐடி. இது நடைமுறை, நீடித்த மற்றும் மலிவானது.
பாரம்பரிய மருத்துவ எச்சரிக்கை காப்பு போல அல்லாமல் நகைகளைப் போல தோற்றமளிக்கும் விலையுயர்ந்த விருப்பங்கள் லாரனின் நம்பிக்கையிலிருந்து கிடைக்கின்றன. மருத்துவ எச்சரிக்கை வளையல்கள் பொதுவாக காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை, ஆனால் மன அமைதி விலைக்கு மதிப்புள்ளது.
செல்போன் வைத்திருப்பவர்
செல்போன்கள் அற்புதமான தொழில்நுட்பத் துண்டுகள், ஆனால் உங்கள் கைகளை பாதிக்கும் ஆர்.ஏ. இருந்தால் தொலைபேசியை வைத்திருப்பது கடினம். இந்த சிக்கலுக்கு சில தீர்வுகள் தனித்துவமான வைத்திருப்பவர்கள், அவை உங்கள் தொலைபேசியை வைத்திருக்க உதவுகின்றன, இதில் பாப்சாக்கெட்டுகள் மற்றும் ஐரிங் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் தொலைபேசியை முடுக்கிவிட அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன, எனவே நீங்கள் ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ பேசலாம்.
ஜாடி கிரிப்பர்
நீங்கள் எப்போதாவது பாஸ்தா தயாரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் பாஸ்தா சாஸின் ஜாடியைத் திறக்க முடியவில்லையா? என்னைப் போலவே நீங்களும் ஜாடியை சுவருக்கு எதிராக வீச ஆசைப்பட்டிருக்கிறீர்களா? என் ஜாடி கிரிப்பர் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது. இவை மிகவும் மலிவானவை, மேலும் உங்களிடம் ஆர்.ஏ. இருந்தால் மற்றும் ஜாடிகளைத் திறக்க விரும்பினால் ஒரு அத்தியாவசிய கருவி.
கருவிகள், தொழில்நுட்பம் மற்றும் சேவைகள்
கீல்வாதம் வானிலை குறியீட்டு கருவி
கீல்வாதம் அறக்கட்டளை இந்த எளிமையான கீல்வாதம் குறியீட்டு வானிலை கருவியை வழங்குகிறது, இது Accuweather.com இல் வானிலை ஆய்வாளர்களின் தனியுரிம முன்னறிவிப்பின் அடிப்படையில்.
உங்கள் ஜிப் குறியீட்டை கருவியில் உள்ளிடுவதன் மூலம், உங்கள் உள்ளூர் வானிலை முன்னறிவிப்பு ஒரு மூட்டுவலி குறியீட்டுடன் வரும், இது வானிலை அடிப்படையில் உங்கள் மூட்டு வலி என்னவாக இருக்கும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். வானிலை மாற்ற நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது, ஆனால் இது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு தயாராக இருக்க உதவும்.
மருந்து விநியோக சேவை
உங்கள் மருந்துகளை எடுக்க மாதத்திற்கு பல முறை மருந்தகத்திற்குச் செல்வது வெறுப்பாக இருக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் குளிர்காலத்தில் மிகவும் குளிராக இருக்கும் எங்காவது வாழ்ந்தால், உங்கள் மருந்துகளை எடுக்க குளிரில் ஓடுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். பில் பேக் உங்கள் மருந்துகளை உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்க அனுமதிக்கிறது, முன்பே பேக்கேஜ் செய்யப்பட்டுள்ளது, இதனால் நீங்கள் மருந்துகள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மாத்திரைகள் அனைத்தும் ஒன்றாக இருக்கும்.
நான் இந்த சேவையைப் பயன்படுத்தவில்லை, ஏனென்றால் எனது மருந்துகளின் அளவுகள் பெரும்பாலும் போதுமானதாக மாறும், அது எனக்கு மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஆனால் எனக்கு அந்த பிரச்சினை இல்லை என்றால், நான் நிச்சயமாக இது போன்ற ஒரு சேவையைப் பயன்படுத்துவேன். சேவையைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதல் கட்டணம் எதுவும் இல்லை, மேலும் அவை பெரும்பாலான பெரிய காப்பீட்டு நிறுவனங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கின்றன.
உங்கள் மருந்துகளை இந்த வழியில் தொகுக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் விரும்பினால், ஆனால் அவை மதிப்புக்குரியதாக மாற்றுவதற்கு அவை அடிக்கடி மாறுகின்றன, பில் சூட்டைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீங்களே தொகுக்கலாம்.
ஆர்த்ரிடிஸ்பவர் பயன்பாடு
ஆர்த்ரிடிஸ்பவர் என்பது க்ரீக்கிஜாயிண்ட்ஸ் உருவாக்கிய ஒரு பயன்பாடாகும், இது உங்கள் ஆர்ஏ அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தரவை ஆராய்ச்சிக்குக் கிடைக்கச் செய்கிறது. அதாவது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது, மேலும் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமலும் அல்லது இரத்த மாதிரிகள் அல்லது மக்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற தகவல்களையும் வழங்காமல் ஆராய்ச்சியில் பங்கேற்கலாம்.
ஆதரவு குழுக்கள்
ஆன்லைனில் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அல்லது பழைய பழங்கால நபர் தொடர்பை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேரலாம். கீல்வாதம் உள்நோக்கத்தைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் உள்ளூர் ஆதரவு குழுக்கள் பற்றிய தகவல்கள் கிடைக்கின்றன.
உங்கள் உள்ளூர் சமூகத்தில் இந்த குழுக்கள் கட்டணமின்றி இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் பகுதியில் ஒரு குழு இல்லையென்றால், நீங்கள் ஈடுபட குறிப்பாக உந்துதல் இருப்பதாக உணர்ந்தால், ஒரு குழுவை உருவாக்க கீல்வாதம் உள்நோக்கமும் உங்களுக்கு உதவும்.
டேக்அவே
மற்றவர்களிடமிருந்து நான் நல்ல விஷயங்களைப் பயன்படுத்திய அல்லது கேள்விப்பட்ட சில நடைமுறை மற்றும் நீண்டகால உருப்படிகள் மற்றும் கருவிகள் இவை. ஆர்.ஏ.வுடன் வாழும் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆற்றல் அனைவருக்கும் உள்ளது.
இந்த கருவிகள், தயாரிப்புகள் அல்லது சேவைகளில் ஒன்று உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பாருங்கள். உங்கள் சொந்த உதவிக்குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் கருவிகளை ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள், சமூக ஊடகங்களில் அல்லது ஒரு ஆதரவு குழுவில் இருந்தாலும். ஒன்றாக, நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கும் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கும் கூடுதல் வழிகளைக் காணலாம்.
லெஸ்லி ரோட் 2008 ஆம் ஆண்டில் தனது 22 வயதில், தனது பட்டதாரிப் பள்ளியின் முதல் ஆண்டில் லூபஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நோய் கண்டறிந்த பின்னர், லெஸ்லி மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகவியலில் பி.எச்.டி மற்றும் சாரா லாரன்ஸ் கல்லூரியில் சுகாதார ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார். அவர் வலைப்பதிவை எழுதுகிறார் எனக்கு நெருக்கமாக இருப்பது, அங்கு அவர் பல அனுபவங்களை நேர்மையாகவும் நகைச்சுவையுடனும் சமாளித்து வாழ்ந்து வருகிறார். அவர் மிச்சிகனில் வசிக்கும் ஒரு தொழில்முறை நோயாளி வழக்கறிஞர்.
எங்கள் வெளியீடுகள்
அறிவாற்றல் சிதைவுகள் என்றால் என்ன, இந்த சிந்தனை முறைகளை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்?
