நீரிழிவு மாகுலர் எடிமாவுடன் வாழ்க்கையை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்
• தொழில் சிகிச்சை மற்றும் பார்வை மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்
• உருப்படிகளை ஒழுங்கமைக்கவும்
• டி.எம்.இ மோசமடைவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• டேக்அவே

1163068734

நீரிழிவு மாகுலர் எடிமா (டி.எம்.இ) என்பது வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது நீரிழிவு ரெட்டினோபதியுடன் தொடர்புடையது, இது பல ஆண்டுகளாக நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வதற்கான பொதுவான சிக்கலாகும்.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதி கண்ணின் மாகுலாவை சேதப்படுத்தும் போது டி.எம்.இ ஏற்படுகிறது. மேக்குலா என்பது விழித்திரையின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும், இது கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள திசுக்களின் முக்கியமான பகுதியாகும்.

காலப்போக்கில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவோடு வாழ்வது கண்ணில் உள்ளவை உட்பட உடலின் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். டி.எம்.இ உடன், கண் கசிவு திரவத்தில் சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள் மேக்குலா வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

டி.எம்.இ மங்கலான பார்வை, இரட்டை பார்வை, கண் மிதவை மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பார்வைக்கு இந்த மாற்றங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் சவாலானதாக மாற்றும்.

இங்கே, டி.எம்.இ உடன் வாழ்வதை மிகவும் நிர்வகிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம், நிலை லேசானதாக இருந்தாலும் மேம்பட்டதாக இருந்தாலும் சரி. டி.எம்.இ மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கலாம்.

குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்

சரியான கருவிகளைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிசெய்ய உதவும். குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸ் நீங்கள் சுதந்திரமாக வாழ உதவுகிறது மற்றும் டிவி பார்ப்பது மற்றும் படிப்பது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய உதவுகிறது.

குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• பெரிய அச்சு செய்தித்தாள்கள், பத்திரிகைகள், புத்தகங்கள் மற்றும் மருந்து லேபிள்கள்
• பூதக்கண்ணாடிகள், லென்ஸ்கள், திரைகள் மற்றும் ஸ்டாண்டுகள்
• உயர்-தீவிரம் அல்லது கூடுதல் பிரகாசமான வாசிப்பு விளக்குகள்
• தொலைநோக்கி பார்க்க தொலைநோக்கி லென்ஸ்கள்
• மின்-வாசகர்கள், கணினிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள் எழுத்துருவின் அளவை பெரிதாக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன

குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸைக் கண்டறிய உதவும் கண் நிபுணர் வளங்களை பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் உள்ளூர் நூலகம் பல்வேறு பெரிய-அச்சு வாசிப்பு விருப்பங்களை வழங்கக்கூடும். குருட்டுத்தன்மையைத் தடுப்பது போன்ற அமைப்புகளும் இலவச ஆதாரங்களை வழங்குகின்றன.

தொழில் சிகிச்சை மற்றும் பார்வை மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்

குறைந்த பார்வை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுவதை நீங்கள் கண்டால், தொழில் சிகிச்சை அல்லது பார்வை மறுவாழ்வு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தொழில்சார் சிகிச்சையானது சமையல், வீட்டு பராமரிப்பு, பில்கள் செலுத்துதல் மற்றும் செய்தித்தாளைப் படிப்பது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் பணிகளைத் தொடர்ந்து செய்வதை எளிதாக்குகிறது. இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• விபத்துகளைத் தவிர்க்கவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் வீட்டை அமைக்கவும்
• குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸை திறம்பட பயன்படுத்துங்கள்
• சிக்கலை தீர்க்கவும், புதிய சூழ்நிலைகளில் நீங்களே வாதிடவும்

பார்வை மறுவாழ்வு, மக்கள் தங்கள் தற்போதைய பார்வையை குறைத்தாலும், புதிய வழிகளில் முடிந்தவரை தங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளைத் தொடர உதவுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உங்கள் வீட்டுச் சூழலைப் பாதுகாப்பானதாக்குவது மற்றும் குறைந்த பார்வை எய்ட்ஸை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிப்பது போன்ற தொழில்சார் சிகிச்சை போன்ற சில தேவைகளை இது உள்ளடக்கும்.

பார்வை மறுவாழ்வு மூலம் சில பார்வை திறன்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, விசித்திரமான பார்வை, உங்கள் புற பார்வையுடன் பார்க்கும் முறை போன்ற நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உருப்படிகளை ஒழுங்கமைக்கவும்

உங்கள் வீட்டில் பொருட்களை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது பார்வை இழப்புடன் அன்றாட பணிகளை எளிதாக்க உதவும். ஒரு நிறுவன அமைப்பை அமைக்க தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.

சில பொதுவான அணுகுமுறைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் துணிகளை வண்ணத்தால் ஒழுங்கமைத்தல்
• நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் மருந்துகளை ஒழுங்கமைத்து லேபிளிடுங்கள்
• பில்கள் மற்றும் முக்கியமான ஆவணங்களை வண்ண-குறியிடப்பட்ட குவியல்கள் அல்லது கோப்புறைகளில் வைத்திருத்தல்
• ஆன்லைன் கணக்குகளை அமைப்பதன் மூலம் பில்கள், காப்பீட்டு அறிக்கைகள் அல்லது பிற முக்கியமான ஆவணங்களின் எழுத்துருவை நீங்கள் பெரிதாக்க முடியும்

டி.எம்.இ மோசமடைவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் விரிவான நீடித்த கண் பரிசோதனைகளைப் பெறுவதன் மூலம் உங்கள் கண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்த உடனேயே கண் பரிசோதனை செய்வது அவசியம்.

டி.எம்.இ. மோசமடையாமல் இருக்க சிறந்த வழி உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதும் அவற்றை இலக்கு வரம்பில் வைப்பதும் ஆகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க நடவடிக்கை எடுப்பதும் உதவும்.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்ய அல்லது மாற்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறைகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்களுக்கு சவாலாக இருந்தால், நடைமுறை வழிகாட்டலை வழங்கக்கூடிய ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.

டேக்அவே

உங்கள் பார்வைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் உண்மையான சவால்களையும் மன அழுத்தத்தையும் அளிக்கும். டி.எம்.இ.க்கான ஆரம்ப சிகிச்சையானது நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் பார்வை இழப்பு கூட ஏற்படுகிறது. சரியான கருவிகள், சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு மூலம், நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு முழுமையான, சுதந்திரமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.