நன்றி கலோரி: வெள்ளை இறைச்சி எதிராக இருண்ட இறைச்சி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எனது குடும்பத்தின் நன்றி தெரிவிக்கும் விருந்தில் வான்கோழி கால்களை யார் சாப்பிடுவது என்று ஆண்களுக்கு இடையே எப்போதும் சண்டை இருந்து கொண்டே இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, கொழுப்பு நிறைந்த கருமையான இறைச்சி அல்லது வான்கோழியின் தோல் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், அது வருடத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே, (கொழுப்பான தோலுடன் மிச்சம் இருக்கும் ஒரு வாரத்திற்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்) மேலே சென்று உண்ணுங்கள்!

ஆனால் நீங்கள் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை சேர்க்கலாம் என்று எச்சரிக்கையாக இருங்கள். வெள்ளை மற்றும் அடர் இறைச்சிக்கும், தோலுக்கும் எதிராக தோலுக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்பதை நான் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தேன் அதனால் உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். பூசணிக்காய் பை-ஆலா பயன்முறையின் அந்த துண்டு வேண்டுமா? ஒருவேளை தோலைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் எங்கு சிதற வேண்டும், எங்கு சேமிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுடையது. என்னையா? நான் ஒரு இனிப்பு பெண் ஆனால் என் தோல் இல்லாத வெள்ளை இறைச்சியின் மேல் ஒரு குழம்பு நிரம்பிய அறைக்கு நான் இடம் தருகிறேன்!

* வான்கோழியின் கலோரிகள் 4oz சேவையின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது.

தோலுடன் வெள்ளை இறைச்சி

185 கலோரிகள்

1.4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

33 கிராம் புரதம்

வெள்ளை இறைச்சி, தோல் இல்லை

158 கலோரிகள்

.4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

34 கிராம் புரதம்

தோலுடன் அடர் இறைச்சி

206 கலோரிகள்

2.4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

33 கிராம் புரதம்

இருண்ட இறைச்சி, தோல் இல்லை

183 கலோரிகள்

1.6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

33 கிராம் புரதம்

தோலுடன் சிறகு

256 கலோரிகள்

4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

32 கிராம் புரதம்

சிறகு, தோல் இல்லை

184 கலோரிகள்

1.2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு

34.9 கிராம் புரதம்

க்கான மதிப்பாய்வு