சிரிப்பு சிகிச்சை: அது என்ன மற்றும் நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• சிரிப்பு சிகிச்சையின் நன்மைகள்

சிரிப்பு சிகிச்சை, ரிசோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிரிப்பு மூலம் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நிரப்பு மாற்று சிகிச்சையாகும். சிரிப்பது எண்டோர்பின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, இதனால் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள எண்டோர்பின்களின் செறிவுடன் தொடர்புடையது. எண்டோர்பின் வெளியீட்டை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இங்கே.

உண்மையான புன்னகையும் சிரிப்பும் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகள், ஆனால் செரோடோனின், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அன்றாட சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கையாளும் விதம். ரிசோதெரபி ஒரு குழுவிலும், அதே போல் நண்பர்கள் பேசும் மற்றும் வேடிக்கையான கதைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது வேடிக்கையான திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது கூட நடைமுறையில் இருக்கலாம். செரோடோனின் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த வகை சிகிச்சையானது மருத்துவமனைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கோமாளி சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மாணவர்கள் அல்லது சுகாதார நிபுணர்களால் நடைமுறையில் உள்ளது, அதன் பெரும்பான்மையில், இது தொடர்பான கடினமான சூழ்நிலைகளை சந்திக்கும் மக்களின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த முற்படுகிறது. உடல்நலம், இந்த நபர்களை சிகிச்சையைப் பார்க்க அனுமதிப்பதைத் தவிர, எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் சாதகமான வழியில்.

சிரிப்பு சிகிச்சையின் நன்மைகள்

பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் உதவுவதோடு, முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிப்பதோடு, சிரிப்பதும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதி செய்கிறது;
• சுயமரியாதை மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையை அதிகரிக்கிறது;
• ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது;
• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது;
• இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் எண்டோர்பின் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு காரணமாக, நச்சுகள் எளிதில் அகற்றப்பட்டு, அந்த நபரை ஆரோக்கியமாக விடுகின்றன;
• கடினமான அன்றாட சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது;
• இது சிக்கல்களை மறக்க அனுமதிக்கிறது, குறைந்தது ஒரு கணம், தளர்வு அனுமதிக்கிறது;
• இது மக்களுடன் சிறந்த தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் மனதை இலகுவாக ஆக்குகிறது.

ரிசோதெரபியை தனித்தனியாகவும் குழுக்களாகவும் பயிற்சி செய்யலாம், இது அதிக நன்மைகளைத் தருகிறது, ஏனெனில் சிரிப்பு மக்களை ஒன்றிணைக்க நிர்வகிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் சொல்வதையோ அல்லது செய்வதையோ தீர்மானிப்போம் என்ற பயத்தின் உணர்வைக் குறைப்பதோடு, பாதிப்புக்குள்ளான பிணைப்புகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் பாருங்கள்.