அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன

உள்ளடக்கம்

• எப்படி இது செயல்படுகிறது
• மிகவும் பொதுவான அறிவாற்றல் சிதைவுகள்

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சையானது அறிவாற்றல் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது 1960 களில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வகை உளவியல் சிகிச்சையாகும், இது நபர் எவ்வாறு சூழ்நிலைகளை செயலாக்குகிறது மற்றும் விளக்குகிறது என்பதையும், அது துன்பத்தை உருவாக்கும் என்பதையும் மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

சில சூழ்நிலைகள் அல்லது மக்களுக்கு விளக்கங்கள், பிரதிநிதித்துவங்கள் அல்லது பொருளின் பண்புக்கூறு ஆகியவை தானியங்கி எண்ணங்களில் பிரதிபலிக்கின்றன, அவை மயக்கமற்ற அடிப்படை கட்டமைப்புகளை செயல்படுத்துகின்றன: திட்டங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள்.

எனவே, இந்த வகை அணுகுமுறை அறிவாற்றல் சிதைவுகள் எனப்படும் செயலற்ற நம்பிக்கைகள் மற்றும் எண்ணங்களை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இந்த எண்ணங்களுக்கு அடித்தளமாக இருக்கும் அந்த சிதைந்த நம்பிக்கைகளை மாற்றுவதற்காக, யதார்த்தத்தை கண்டறிந்து அவற்றை சரிசெய்கிறது.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

நடத்தை சிகிச்சை தற்போதைய அறிவாற்றல் சிதைவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, கடந்த கால சூழ்நிலைகளை நிராகரிக்காமல், துன்பத்தை உருவாக்கும் சூழ்நிலை மற்றும் அந்த சூழ்நிலையில் அவர் கொண்டிருக்கும் உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினை தொடர்பாக ஒரு புதிய வழியைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நடத்தை, நம்பிக்கைகள் மற்றும் சிதைவுகள் ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்க நபருக்கு உதவுகிறது. எதிர்வினையாற்ற.

ஆரம்பத்தில், உளவியலாளர் நோயாளியின் மன நிலையைப் புரிந்து கொள்வதற்காக ஒரு முழுமையான அனமனிசிஸ் செய்கிறார். அமர்வுகளின் போது, ​​சிகிச்சையாளருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையில் ஒரு செயலில் பங்கேற்பு உள்ளது, அவர் அவரைப் பற்றி கவலைப்படுவதைப் பற்றி பேசுகிறார், மேலும் உளவியலாளர் தனது வாழ்க்கையில் தலையிடும் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றுக்குக் கூறப்படும் விளக்கங்கள் அல்லது அர்த்தங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறார், இந்த சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த வழியில், தவறான நடத்தை முறைகள் சரிசெய்யப்பட்டு ஆளுமை வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான அறிவாற்றல் சிதைவுகள்

அறிவாற்றல் சிதைவுகள் என்பது மக்கள் சில அன்றாட சூழ்நிலைகளை விளக்குவதற்கான சிதைந்த வழிகள், அவை அவர்களின் வாழ்க்கைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதே நிலைமை பல்வேறு விளக்கங்களையும் நடத்தைகளையும் தூண்டக்கூடும், ஆனால் பொதுவாக, அறிவாற்றல் சிதைவுகள் உள்ளவர்கள், அவற்றை எப்போதும் எதிர்மறையான வழியில் விளக்குகிறார்கள்.

மிகவும் பொதுவான அறிவாற்றல் சிதைவுகள்:

• பேரழிவு, இதில் சாத்தியமான பிற விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், நிகழ்ந்த அல்லது நடக்கவிருக்கும் ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி நபர் அவநம்பிக்கை மற்றும் எதிர்மறையாக இருக்கிறார்.
• உணர்ச்சி ரீதியான பகுத்தறிவு, அந்த நபர் தனது உணர்ச்சிகளை ஒரு உண்மை என்று கருதும் போது நிகழ்கிறது, அதாவது, அவர் உணர்ந்ததை ஒரு முழுமையான உண்மையாக கருதுகிறார்;
• துருவப்படுத்தல், இதில் நபர் இரண்டு பிரத்தியேக வகைகளில் மட்டுமே சூழ்நிலைகளைப் பார்க்கிறார், சூழ்நிலைகளை அல்லது மக்களை முழுமையான சொற்களில் விளக்குகிறார்;
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சுருக்கம், இதில் கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையின் ஒரு அம்சம் மட்டுமே முன்னிலைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக எதிர்மறை, நேர்மறையான அம்சங்களை புறக்கணிக்கிறது;
• மன வாசிப்பு, சான்றுகள் இல்லாமல், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், பிற கருதுகோள்களை நிராகரிப்பது என்பதில் யூகிப்பதும் நம்புவதும் அடங்கும்;
• லேபிளிங், ஒரு நபரை முத்திரை குத்துவதும், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையால் அவரை வரையறுப்பதும், தனிமைப்படுத்தப்படுவதும் ஆகும்;
• குறைத்தல் மற்றும் அதிகப்படுத்துதல், இது தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் குறைத்தல் மற்றும் குறைபாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• சூழ்நிலைகள் யதார்த்தத்தில் எப்படி இருக்கின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவை இருந்திருக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திப்பதை உள்ளடக்கிய கட்டாயங்கள்.

இந்த அறிவாற்றல் சிதைவுகள் ஒவ்வொன்றின் உதாரணங்களையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.