முழங்கை தசைநாண் அழற்சியை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• முழங்கை தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள்
• முழங்கை தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை

முழங்கை தசைநாண் அழற்சி என்பது முழங்கையின் தசைநாண்களில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும், இது கையை கொண்டு இயக்கங்களைச் செய்யும்போது வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முழங்கைப் பகுதியைத் தொடுவதற்கான அதிக உணர்திறன். இந்த காயம் வழக்கமாக மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் கட்டாய பதட்டங்கள் அல்லது மணிக்கட்டில் அசைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

முழங்கையின் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிகப்படியான பயன்பாடு நுண்ணிய கண்ணீர் மற்றும் உள்ளூர் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட தளம் முழங்கையின் பக்கவாட்டு முனைகளில் ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​புண் எபிகொண்டைலிடிஸ் என்றும், முழங்கையின் நடுவில் வலி மேலும் அமைந்திருக்கும்போது, ​​அது முழங்கை தசைநாண் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் ஒரே வித்தியாசம் பாதிக்கப்பட்ட தளம் மட்டுமே.

ராக்கெட் விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர்களில் இந்த வகை தசைநாண் அழற்சி பொதுவானது, குறிப்பாக அவர்கள் பொருத்தமற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் போது. மற்றொரு காரணம், முழங்கை தசைகள் மீண்டும் மீண்டும் வேலை செய்வதில், அதாவது தொழில் அல்லது தட்டச்சு போன்றவை.

முழங்கை தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள்

முழங்கை தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முழங்கை பகுதியில் வலி;
• பாதிக்கப்பட்ட கையால் இயக்கங்களைச் செய்வதில் சிரமங்கள்;
• தொடுவதற்கு ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி;
• கூச்ச உணர்வு மற்றும் எரியும் உணர்வு இருக்கலாம்.

இந்த தசைநாண் அழற்சியின் நோயறிதலை எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் மூலமாக அலுவலகத்தில் செய்யப்படும் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் மூலம் செய்ய முடியும், ஆனால் தசைநார் காயமடைவதை உறுதிசெய்ய, ரேடியோகிராபி அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற நிரப்பு தேர்வுகள் செய்யப்படலாம்.

முழங்கை தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை

சிகிச்சை பொதுவாக மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையின் மூலம் செய்யப்படுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தசை தளர்த்திகள், அவை வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகின்றன.

தினசரி ஐஸ் கட்டிகள் இந்த சிகிச்சையில் முக்கியமான கூட்டாளிகளாக இருக்கின்றன, மேலும் வலியைக் குறைக்க இது ஒரு நல்ல வழி, மேலும் 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை பயன்படுத்த வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தசைநார் குணமடைய முழங்கையின் அசையாமை அவசியமாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சையின் போது உடல் செயல்பாடுகளின் வேகத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த, சில பிசியோதெரபி அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் கூடுதல் விவரங்களை இங்கே காணலாம்.

தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சையில் உணவு மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள்: