உங்கள் டாட்டூவை சூரியனில் அழகாக வைத்திருப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் முக்கியமானது?
• புற ஊதா கதிர்கள்
• யு.வி.பி கதிர்கள்
• புதிய பச்சை குத்தலை சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பது எப்படி
• பச்சை குத்தலுக்காக குறிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் தேவையா?
• சன்ஸ்கிரீனில் நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?
• கிரீம், எண்ணெய் அல்லது தெளிப்பு?
• எஸ்.பி.எஃப்
• பாதுகாப்பான பொருட்கள்
• குறைவான பாதுகாப்பாக இருக்கும் பொருட்கள்
• உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு எத்தனை முறை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• சூரிய ஒளியில் பச்சை குத்திக்கொள்வது எப்படி
• உங்கள் பச்சை குத்த மற்ற குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

நீங்கள் வழக்கமான சூரியனைத் தேடுபவராக இருந்தால், சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சூரிய பாதுகாப்பு மிகக் குறைவாக இருப்பதால் வெயில், தோல் பாதிப்பு மற்றும் தோல் புற்றுநோய் கூட ஏற்படலாம்.

சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல், சூரியன் உங்கள் பச்சை குத்தல்களுக்கும் சில கடுமையான சேதங்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உடல் மை அழகாக இருக்க சன்ஸ்கிரீன் ஏன் முக்கியமானது மற்றும் சிறந்த வகையான சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் முக்கியமானது?

சூரியன் இரண்டு வகையான புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சை வெளியிடுகிறது, UVA மற்றும் UVB. அவை உங்கள் சருமத்திற்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்கின்றன மற்றும் பச்சை குத்தல்களை வெவ்வேறு வழிகளில் சேதப்படுத்தும்.

சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பச்சை தோற்றத்தை பாதிக்கும்.

புற ஊதா கதிர்கள்

UVA கதிர்கள் UVB கதிர்களை விட சருமத்தை மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவி, அதிக நேரம் சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த கதிர்கள் சருமத்திற்கு முன்கூட்டியே வயதை ஏற்படுத்தும், இது சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பச்சை குத்தப்பட்ட பகுதிகளுக்கு மேல் தொய்வு ஏற்படுகிறது.

UVA கதிர்கள் பல வகையான பச்சை மைகளையும் மங்கச் செய்யலாம். பச்சை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இலகுவான நிற மைகள் இருண்ட மைகளை விட வேகமாக மங்கிவிடும். வெள்ளை மற்றும் வெளிர் மைகள் எல்லாவற்றிலும் வேகமாக மங்கிவிடும். ஆனால் கருப்பு மற்றும் சாம்பல் மைகள் கூட பாதுகாக்கப்படாவிட்டால் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும்.

யு.வி.பி கதிர்கள்

UVB கதிர்கள் முதன்மையாக சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. யு.வி.பி கதிர்கள் வெயிலுக்கு காரணமாகின்றன.

சன் பர்ன் செய்யப்பட்ட தோல் பச்சை குத்தல்களுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் பச்சை புதியதாக இருந்தால்.

புதிய பச்சை குத்தல்கள் அடிப்படையில் திறந்த காயங்கள், அவை குணமாகும் வரை நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படாது. வெயில் கொளுத்தப்படும் புதிய பச்சை குத்தல்கள் குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம். அவை நமைச்சல் மற்றும் கொப்புளங்கள் இருக்கலாம்.

பழைய பச்சை குத்தல்களில் வெயில் கொளுத்தல் கூட நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட யு.வி.பி வெளிப்பாடு மற்றும் வெயில்கள் காலப்போக்கில் பச்சை குத்திக்கொள்வதை சேதப்படுத்தும்.

புதிய பச்சை குத்தலை சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பது எப்படி

உங்களிடம் புதிய பச்சை இருந்தால், அது முழுமையாக குணமாகும் வரை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த முடியாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பச்சை குத்தலை நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க தளர்வான ஆடைகளால் மூடி வைக்கவும்.

புதிய பச்சை குத்தல்கள் திறந்த காயங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சன்ஸ்கிரீன்களில் ரசாயனங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.

நீங்கள் குணமடைந்த பச்சை வைத்திருந்தால், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

பச்சை குத்தலுக்காக குறிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் தேவையா?

டாட்டூ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பச்சை குத்தல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டதாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படும் சன்ஸ்கிரீன்கள் வழக்கமான டன்ஸ்கூன்களை விட உங்கள் டாட்டூவை சிறப்பாக பாதுகாக்காது.

டாட்டூக்களுக்காக விற்பனை செய்யப்படும் சன்ஸ்கிரீன்கள் வழக்கமாக வழக்கமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் போலவே இருக்கும். அவை பெரும்பாலும் அதிக விலைக்கு விற்கப்படுகின்றன.

சன்ஸ்கிரீனில் நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

பச்சை குத்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை நீங்கள் வாங்கத் தேவையில்லை என்றால், உங்கள் மை பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும்போது நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

கிரீம், எண்ணெய் அல்லது தெளிப்பு?

கிரீம் வகை சன்ஸ்கிரீன் பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை எங்கு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் காணலாம்.

ஸ்ப்ரேக்கள், பொடிகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் போன்ற பிற வகையான சன்ஸ்கிரீன்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் தோலில் பார்ப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு இடத்தை நீங்கள் இழக்க நேரிடும் என்பதே இதன் பொருள். அது தீக்காயங்கள் மற்றும் பிற வகையான தோல் சேதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். எந்த வகையான சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு எதுவும் விட சிறந்தது.

நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது நீச்சல் அடிக்க திட்டமிட்டால் நீர் எதிர்ப்பு சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க.

எஸ்.பி.எஃப்

எஸ்பிஎஃப் அல்லது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி, சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களை உங்கள் தோலில் ஊடுருவாமல் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு வலுவாக தடுக்கிறது என்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாகும்.

உங்கள் பச்சை குத்தல்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை மறைக்க 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சருமம் சூரியனை விட அதிக உணர்திறன் உடையதாக இருந்தால், 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்பிஎஃப் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து தீக்காயங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும்போது, ​​“பரந்த நிறமாலை” என்று பெயரிடப்பட்டவர்களைத் தேடுங்கள். இதன் பொருள் சன்ஸ்கிரீனில் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

பாதுகாப்பான பொருட்கள்

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படும் சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• துத்தநாக ஆக்ஸைடு
• டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு (கிரீம்)

பச்சை குத்தல்களைப் பாதுகாப்பதில் கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்களுடன் ஒப்பிடும்போது தற்போது அவை உங்களுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்படுகின்றன.

குறைவான பாதுகாப்பாக இருக்கும் பொருட்கள்

சில சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு நச்சுத்தன்மையளிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் இப்போது அறிவார்கள். சில சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் சில தோல் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், குறிப்பாக பவளப்பாறைகள் மற்றும் நீர்வாழ் உயிரினங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆக்ஸிபென்சோன் (ஹவாயில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது)
• ஆக்டினோக்சேட் (ஹவாயில் தடை; கீ வெஸ்ட், புளோரிடா; மற்றும் பலாவ்)

ஆக்ஸிபென்சோன் போன்ற சில சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள், அங்கீகரிக்கப்பட்ட வாசலுக்கு அப்பால் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.

கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு மூலப்பொருள் பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் ஆகும், இது PABA என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆஸ்திரேலியா மற்றும் கனடாவில் தடைசெய்யப்பட்ட, PABA ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். PABA சருமத்தின் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்கும். விலங்குகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில் இந்த மூலப்பொருளுடன் சில அளவு நச்சுத்தன்மையும் இருந்தது.

உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு எத்தனை முறை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

நீங்கள் வெயிலில் இருக்க திட்டமிட்டால், வெளியில் செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். நீங்கள் அதிகமாக நீந்தினால் அல்லது வியர்த்திருந்தால் அடிக்கடி விண்ணப்பிக்கவும்.

சூரிய ஒளியில் பச்சை குத்திக்கொள்வது எப்படி

உங்கள் பச்சை எரிந்தால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. எரிந்த பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. அடுத்து, எரிந்த பகுதிக்கு மேல் ஒரு இனிமையான ஹைபோஅலர்கெனி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், உங்கள் வெயில் தோலைக் கண்காணிக்கவும்.
4. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் பச்சை குத்திக் கொண்டிருப்பதை கவனிக்கவும் அல்லது வெப்பம் மற்றும் குளிர் அலைகளை உணர்ந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். இவை தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
5. உங்கள் டாட்டூ தீக்காயத்திலிருந்து குணமானதும், உங்கள் டாட்டூ கலைஞரிடமிருந்து டச்அப் தேவையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் பச்சை குத்த மற்ற குறிப்புகள்

உங்கள் பச்சை குத்திக்கொள்வதையும், அதன் சிறந்த தோற்றத்தை உணரவும் இந்த பிற வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் மற்றும் சன்லேம்ப்களைத் தவிர்க்கவும். அவை பச்சை குத்திக்கொண்டு தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். தோல் பதனிடுதல் மற்றும் சன்லேம்ப்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட ஒளியை வெளியிடுகின்றன, அவை பச்சை குத்தப்பட்ட தோலில் வலிமிகுந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
• முடிந்தவரை வெயிலில் உங்கள் நேரத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள். காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியன் அதன் வலிமையில் உள்ளது. உங்களால் முடிந்தால் இந்த நாளில் சூரியனில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
• வெளியில் இருக்கும்போது பச்சை குத்தல்களுக்கு மேல் தளர்வான, இலகுரக ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய பச்சை குத்தியிருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால் மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால் இது குறிப்பாக இருக்கும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு தீக்காயங்கள், மங்கல், சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற சேதங்களைத் தடுக்க சிறந்த வழி சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதுதான்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடல் மை அழகாக இருக்க உதவும். சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் பச்சை குத்திக்கொள்ள அல்லது சேதப்படுத்தும் சூரிய பாதிப்பு மற்றும் தோல் நோய்களைத் தடுக்கலாம்.