தையல்காரர் பனியன் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• தையல்காரர் பனியன் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• உனக்கு தெரியுமா?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• அதை வீட்டில் எப்படி நடத்துவது
• பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• மீட்புக்கான எதிர்பார்ப்புகள்
• அவுட்லுக்
• தையல்காரரின் பனியன் தடுப்பது எப்படி

தையல்காரர் பனியன் என்றால் என்ன?

ஒரு தையல்காரர் பனியன், பனியோனெட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எலும்பு கட்டியாகும், இது சிறிய கால்விரலின் பக்கவாட்டில் உருவாகிறது. ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பு விரிவடையும் அல்லது வெளிப்புறமாக மாறும்போது இது நிகழ்கிறது. ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் என்பது சிறிய கால்விரலில் மிகவும் கீழே உள்ள எலும்பு ஆகும். ஒரு பனியன் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக இது உங்கள் ஷூவுக்கு எதிராக தேய்த்தால்.

ஒரு தையல்காரரின் பனியன் வழக்கமான பனியன் போன்றது, ஆனால் வேறு இடத்தில் உள்ளது. பெருவிரலுக்கு கீழே பாதத்தின் உட்புறத்தில் வழக்கமான பனியன் வளரும். சிறு கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் காலின் வெளிப்புறத்தில் தையல்காரர் பனியன் வளரும்.

தையல்காரரின் பனியன் வழக்கமான பனியன் போல பொதுவானதல்ல. அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரி வருடாந்திர கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் கால் கோளாறுகளுடன் பங்கேற்பாளர்களை ஆய்வு செய்தனர். ஆய்வு மக்கள்தொகையில் வெறும் 4 சதவிகிதத்தினர் தையல்காரர் பனியன் வைத்திருந்தனர், 39 சதவிகிதத்தினர் வழக்கமான பனியன் வைத்திருந்தனர்.

அறிகுறிகள்

ஒரு தையல்காரர் பனியன் என்பது உங்கள் சிறிய கால்விரலின் வெளிப்புறத்தில் வீங்கிய பம்ப் ஆகும். பம்ப் சிறியதாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் நேரத்துடன் பெரிதாக வளரக்கூடும். இது சிவப்பு மற்றும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம். பனியன் உங்கள் ஷூவுக்கு எதிராக தேய்க்கும்போது அதிக வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படக்கூடும்.

நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் இந்த வகை பனியன் பெறலாம். ஒரு பாதத்தில் உள்ள பனியன் மற்ற பாதத்தில் இருப்பதை விட மோசமாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள்

குறுகிய, உயர் ஹீல் ஷூக்கள் போன்ற மோசமாக பொருந்தும் காலணிகளை அணிவதிலிருந்து இந்த வகை பனியன் பெறலாம். உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து ஒரு கட்டமைப்பு கால் சிக்கலை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் தையல்காரரின் பனியன் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த சிக்கல் உங்கள் சிறிய கால்விரலில் உள்ள எலும்பு அசாதாரண நிலையில் இருப்பது அல்லது எலும்பின் தலை பெரிதாக இருப்பதால், எலும்பு இடத்திலிருந்து வெளியேற காரணமாகிறது.

பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• வெளியில் சாய்ந்த ஒரு கால் (தலைகீழ் கால்)
• உங்கள் காலில் தளர்வான தசைநார்கள்
• இயல்பான ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பு
• இறுக்கமான கன்று தசைகள்

ஒரு தையல்காரரின் பனியன் பொதுவாக நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது தொடங்குகிறது, மேலும் படிப்படியாக நேரம் மோசமடைகிறது. உங்கள் 40 வயதை எட்டும் நேரத்தில், பனியன் வலிக்கக்கூடும்.

உனக்கு தெரியுமா?

நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தையல்காரரின் பனியன் அதன் பெயரைப் பெற்றது, அப்போது தையல்காரர்கள் தங்கள் கால்களின் வெளிப்புற விளிம்புகளுடன் தரையில் அழுத்தி குறுக்கு காலில் அமர்ந்திருப்பார்கள். ஒரு தையல்காரரின் சிறிய கால் தரையில் தேய்த்தால், கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு பம்ப் உருவாகும்.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

உங்கள் பாதத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் ஒரு பாதநல மருத்துவர் தையல்காரரின் பனியன் கண்டறிய முடியும். ஒரு எக்ஸ்ரே உங்கள் சிறிய கால்விரலின் எலும்பில் சிக்கல்களைக் காட்டலாம்.

அதை வீட்டில் எப்படி நடத்துவது

சில எளிய மாற்றங்கள் தையல்காரரின் பனியன் வலியைப் போக்க உதவும், இருப்பினும் அவை பம்பிலிருந்து விடுபடாது. இந்த தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்:

• வலியைக் குறைக்க மற்றும் உங்கள் ஷூவுக்கு எதிராக பனியன் தேய்ப்பதைத் தடுக்க தையல்காரர் பனியன் மீது சிலிகான் பனியன் பேட் வைக்கவும்.
• நெகிழ்வான மற்றும் பரந்த கால் பெட்டி கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள். குறுகிய, கூர்மையான காலணிகள் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் காலில் பனியைப் பிடிக்கவும்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க மற்றும் வலியைக் குறைக்க இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கன்று நீட்டுகிறது. சுவரை நோக்கி உங்கள் கால்விரல்களால் ஒரு சுவரை எதிர்கொள்ளுங்கள். கன்றுக்குட்டியை நீட்ட பாதிக்கப்பட்ட பாதத்துடன் பின்வாங்கவும். நிலையை 30 முதல் 60 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.

பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்

வீட்டு சிகிச்சைகள் பனியன் விடுவிக்காதபோது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறிய கால் மூட்டுக்குச் சுற்றி ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி போடக்கூடும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பனியன் மெத்தை மற்றும் வலியைத் தடுக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஷூ செருகலை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

வலி மற்றும் வீக்கம் நீங்கவில்லை என்றால், அல்லது தையல்காரரின் பனியன் பெரிதாக வளர்ந்திருப்பதால் சாதாரண காலணிகளை அணிய முடியாவிட்டால், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். Bunionette அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறை, எனவே உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் அதே நாளில் நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்கிறீர்கள்.

அறுவைசிகிச்சை உங்களுக்கு வலியைத் தடுக்க மயக்க மருந்து அளிக்கும், பின்னர் வெளியேறும் திசுக்களை மொட்டையடிக்கும். கால்விரலை நேராக்க உங்கள் அறுவைசிகிச்சை உங்கள் சிறிய கால்விரலில் உள்ள எலும்பின் ஒரு பகுதியையும் அகற்றக்கூடும். இந்த செயல்முறை ஆஸ்டியோடொமி என்று அழைக்கப்படுகிறது. எலும்பு ஒரு திருகு, தட்டு அல்லது எஃகு கம்பி துண்டுடன் இடத்தில் வைக்கப்படும்.

மீட்புக்கான எதிர்பார்ப்புகள்

பனியோனெட் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தின் எடையை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் சுற்றி வர உதவும் ஊன்றுகோல் அல்லது ஒரு வாக்கர் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கால் குணமடையும் போது அதைப் பாதுகாக்க 3 முதல் 12 வாரங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு பிளவு அல்லது துவக்கத்தை அணிய வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் சில வாரங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டியிருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் வேலையில் நிறைய நடைபயிற்சி இருந்தால்.

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் 3 முதல் 6 மாதங்களுக்குள் பனியன் அறிகுறிகளை தீர்க்க முடியும். அறுவை சிகிச்சை மூலம், முழு மீட்புக்கு மூன்று மாதங்கள் வரை ஆகலாம். பாதிக்கப்பட்ட கால்விரலில் வீக்கம் முழுமையாக கீழே செல்ல ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கால் மற்றும் கணுக்கால் பயிற்சிகள் செய்வது நீங்கள் குணமடையும்போது உங்கள் மூட்டுகளை நெகிழ வைக்க உதவும். உங்களுக்கு உடல் சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம். உங்கள் பாதத்தை வலுப்படுத்த இந்த கால் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

அவுட்லுக்

அறுவைசிகிச்சை வெற்றிகரமாக 85 சதவிகித நேரத்தை சரிசெய்கிறது. சில நேரங்களில் ஒரு தையல்காரர் பனியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு திரும்பி வரலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குறுகிய காலணிகளை அணிவது பனியன் மீண்டும் வர அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தையல்காரரின் பனியன் தடுப்பது எப்படி

தையல்காரரின் பனியன் தடுக்க, எப்போதும் பரந்த கால் பெட்டியுடன் அறை, நெகிழ்வான காலணிகளை அணியுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களை ஒன்றாகக் கசக்கும் குறுகிய, சுட்டிக்காட்டும் காலணிகளைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதிய காலணிகளை வாங்கும்போது, ​​அவை உங்கள் கால்களுக்கு போதுமான இடவசதி உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.