ஆச்சரியமான வழி உறவு மன அழுத்தம் உங்களை எடை அதிகரிக்க செய்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பிரேக்அப்கள் உங்கள் எடையை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - ஒன்று சிறப்பாக (ஜிம்மிற்கு அதிக நேரம்!) அல்லது மோசமாக (ஓ ஹை, பென் & ஜெர்ரிஸ்). ஆனால் நீங்கள் உறுதியான உறவில் இருந்தாலும் உறவு பிரச்சினைகள் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? (உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு வினைபுரியும் பிற வித்தியாசமான வழிகளைப் பற்றி அறிக.)

நான்கு வருடங்களாக, மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 2,000 க்கும் மேற்பட்ட ஓரினச்சேர்க்கையுள்ள திருமணமானவர்களைப் பின்பற்றி, சராசரியாக 34 ஆண்டுகள் ஒன்றாக இருந்தனர் மற்றும் அவர்களின் இடுப்பு சுற்றளவு, எதிர்மறை திருமணத் தரம், மன அழுத்த நிலை மற்றும் பலவற்றைப் பதிவு செய்தனர். ஒரு மனிதன் தனது உறவின் நிலை குறித்து எவ்வளவு அழுத்தமாக உணர்கிறானோ, அவ்வளவு அதிக எடை இருவருக்கும் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர் மற்றும் அவரது மனைவி படிப்பின் போது அவர்களின் இடுப்பில் நான்கு கூடுதல் அங்குலங்கள் வரை பெற்றுள்ளார். (வித்தியாசமாக, பெண்களுக்கு இருந்தபோது குறைவான உறவு புகார்கள், கணவர்கள் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது பெண்ணைப் பொருட்படுத்தவில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவதால் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறார்கள்.)

"திருமணம் ஆரோக்கியத்தில் சக்திவாய்ந்த தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது" என்று முன்னணி எழுத்தாளர் கிரா பேர்டிட், Ph.D. "பங்காளிகள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம், தனிநபரின் மன அழுத்தம் அல்ல, அதிகரித்த இடுப்பு சுற்றளவுடன் தொடர்புடையது. மன அழுத்தத்தின் இந்த விளைவு குறிப்பிட்ட மனைவி உறவுகளில் இன்னும் வலுவாக இருந்தது."

மூன்று தசாப்தங்களாக நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளாததால், உங்கள் இளம் காதல் உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். கூட்டாளி மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் இளைய தம்பதிகளுக்கு ஒரே மாதிரியானவை என்று பர்ட்டிட் கூறுகிறார், இருப்பினும் வயதான தம்பதியினரைப் போல நீங்கள் உடல்நல விளைவுகளை தீவிரமாக உணரவில்லை என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். (ஆனால் நீங்கள் அந்த எடையைப் பெற்றவுடன், உடல் கொழுப்பின் அதிகரித்த அளவு உண்மையில் ஒரு மோசமான மன அழுத்தம்-எடை அதிகரிப்பு சுழற்சியைத் தூண்டும்.)

எவ்வாறாயினும், காரணம் என்னவாக இருந்தாலும், செய்தி தெளிவாக உள்ளது: உறவு மன அழுத்தம் இரு கூட்டாளர்களையும் பாதிக்கிறது, எனவே அதை நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் இருவரும் சுறுசுறுப்பான பங்கை எடுக்க வேண்டும். "ஜோடிகள் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வது, அமைதியான விவாதங்கள் மற்றும் பகிரப்பட்ட இலக்குகளை உருவாக்குவது போன்ற நேர்மறையான சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஒன்றாகச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு