நான் ஏன் என் ஸ்கேப்ஸை சாப்பிடுகிறேன்?

உள்ளடக்கம்

• மக்கள் தழும்புகளை சாப்பிட என்ன காரணம்?
• ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?
• ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதற்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
• நடத்தை சிகிச்சைகள்
• வாய்வழி மருந்துகள்
• மேற்பூச்சு மருந்துகள்
• ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதற்கான பார்வை என்ன?

கண்ணோட்டம்

ஏறக்குறைய எல்லா மக்களும் ஒரு பருவை எடுப்பார்கள் அல்லது அவ்வப்போது தோலைத் துடைப்பார்கள். ஆனால் சிலருக்கு, தோல் எடுப்பது அவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சல், பதட்டம் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் வழக்கமாக தங்கள் ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடும்போது இது நிகழலாம்.

மக்கள் தழும்புகளை சாப்பிட என்ன காரணம்?

ஸ்கேப்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சாப்பிடுவது பல அடிப்படை காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். சில நேரங்களில், ஒரு நபர் அவர்களின் தோலைத் தேர்வுசெய்யலாம், அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள் என்பதைக் கூட கவனிக்க மாட்டார்கள். மற்ற நேரங்களில், ஒரு நபர் அவர்களின் தோலை எடுக்கலாம்:

• கவலை, கோபம் அல்லது சோகத்தை சமாளிக்க ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறையாக
• மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றத்தின் தீவிர அத்தியாயங்களுக்கு விடையிறுப்பாக
• சலிப்பு அல்லது பழக்கத்திலிருந்து
• நிபந்தனையின் குடும்ப வரலாறு காரணமாக

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தங்கள் ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடும்போது அவர்களுக்கு நிம்மதி ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த உணர்வுகள் பெரும்பாலும் அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சியால் பின்பற்றப்படுகின்றன.

உடலை மையமாகக் கொண்ட மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகள் (பி.எஃப்.ஆர்.பி) என மருத்துவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தோல் எடுக்கும் கோளாறுகளை குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு நபர் தங்கள் தோலை மீண்டும் மீண்டும் எடுக்கும் போது அவை நிகழ்கின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் தோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது உட்பட, தோலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தூண்டுதல்களையும் எண்ணங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. பிற எடுத்துக்காட்டுகள் மீண்டும் மீண்டும் முடி இழுப்பது மற்றும் சாப்பிடுவது அல்லது ஒருவரின் நகங்களை எடுப்பது.

இந்த கோளாறு பெரும்பாலும் ஒரு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (OCD) என்று கருதப்படுகிறது. ஒ.சி.டி. கொண்ட ஒரு நபருக்கு வெறித்தனமான எண்ணங்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் நடத்தைகள் உள்ளன, அவை அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடக்கூடும். உடல் உருவக் கோளாறுகள் மற்றும் பதுக்கல் ஆகியவற்றிலும் BFRB கள் ஏற்படலாம்.

தற்போது, ​​தோல் எடுப்பது (ஸ்கேப்ஸ் சாப்பிடுவது உட்பட) நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு -5 (டி.எஸ்.எம்-வி) இல் “வெறித்தனமான கட்டாய மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள்” கீழ் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ கோளாறுகளை கண்டறிய மனநல மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் கையேடு இது.

உடல்-கவனம் செலுத்திய மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளுக்கான டி.எல்.சி அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக 11 முதல் 15 வயதுக்கு இடைப்பட்ட பி.எஃப்.ஆர்.பி. தோல் எடுப்பது பொதுவாக 14 முதல் 15 வயதிலேயே தொடங்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் எந்த வயதிலும் இந்த நிலையை அனுபவிக்க முடியும்.

ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு கோளாறு உங்களை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கும். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் காரணமாக சிலர் தங்கள் தோலைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள், அல்லது இந்த பழக்கம் இந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்க வழிவகுக்கும். அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த சமூக உடல்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை அவர்கள் தவிர்க்கலாம். கடற்கரை, குளம் அல்லது உடற்பயிற்சி கூடம் போன்ற இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்ப்பது இதில் அடங்கும். இது ஒரு நபர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரக்கூடும்.

மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, ஸ்கேப்களை எடுப்பதும் சாப்பிடுவதும் ஏற்படலாம்:

• வடு
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• குணப்படுத்தாத புண்கள்

அரிதான நிகழ்வுகளில், ஒரு நபர் ஸ்கேப்களை எடுத்துக்கொள்வதால், அவர்களின் தோல் காயங்கள் ஆழமாகவும் தொற்றுநோயாகவும் மாறும். தொற்று பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க இதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதற்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

நீங்கள் ஸ்கேப்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதையும் சாப்பிடுவதையும் நிறுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் தொடங்கலாம்.

நடத்தை சிகிச்சைகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) போன்ற அணுகுமுறைகளை சிகிச்சையாளர்கள் பயன்படுத்தலாம், இதில் ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT) ஆகியவை அடங்கும்.

மற்றொரு சிகிச்சை விருப்பம் இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (டிபிடி) ஆகும். இந்த சிகிச்சை முறை தோல் எடுக்கும் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட நான்கு தொகுதிகள் உள்ளன:

• நினைவாற்றல்
• உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு
• துன்ப சகிப்புத்தன்மை
• ஒருவருக்கொருவர் செயல்திறன்

நினைவாற்றல் என்ற கருத்தாக்கம் சாத்தியமான ஸ்கேப் பிக்சிங் தூண்டுதல்களை அறிந்திருப்பது மற்றும் ஸ்கேப்களை எடுக்க அல்லது சாப்பிட தூண்டும்போது ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண உதவுவதால் அவர்கள் கண்ணோட்டத்தை அல்லது செயல் உணர்வுகளை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.

துன்ப சகிப்புத்தன்மை என்பது ஒரு நபர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சகித்துக்கொள்ளவும், அவர்களின் வேண்டுகோளை ஏற்றுக்கொள்ளாமலும், ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதற்கும் திரும்பி வரும்போது.

ஒருவருக்கொருவர் செயல்திறனில் குடும்ப சிகிச்சைகள் அடங்கும், இது ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடும் ஒருவருக்கு உதவக்கூடும். குழு சிகிச்சையில் பங்கேற்பது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு அவர்களின் அன்புக்குரியவரை எவ்வாறு ஆதரிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி கற்பிக்க உதவும்.

வாய்வழி மருந்துகள்

சிகிச்சை அணுகுமுறைகளுக்கு மேலதிகமாக, தோல் எடுப்பதைத் தூண்டும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்க ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஸ்கேப் சாப்பிடுவதைக் குறைப்பதற்கான எந்த மருந்துகளும் காட்டப்படவில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க பல்வேறு மருந்துகள் அல்லது மருந்து சேர்க்கைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• எஸ்கிடலோபிராம் (லெக்ஸாப்ரோ)
• ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்)
• sertraline (Zoloft)
• பராக்ஸெடின் (பாக்சில்)

இந்த மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) ஆகும், அவை நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் அதிகம் கிடைக்க உதவுகின்றன. சில நேரங்களில் டாக்டர்கள் தோல் எடுக்கும் நிகழ்வுகளை குறைக்க லாமோட்ரிஜின் (லாமிக்டல்) என்ற ஆண்டிசைசர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

மேற்பூச்சு மருந்துகள்

ஸ்கேப்களை எடுப்பதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் சில தூண்டுதல்கள் சருமத்தின் கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வுகள். இதன் விளைவாக, இந்த உணர்ச்சிகளைக் குறைக்க மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்கள் அல்லது மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகள் அரிப்பு உணர்வுகளை குறைக்கும். மேற்பூச்சு மயக்க கிரீம்கள் (லிடோகைன் போன்றவை) அல்லது அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் ஸ்கேப்களை எடுப்பதற்கு வழிவகுக்கும் உணர்ச்சிகளைக் குறைக்க உதவும்.

சிறிது நேரம் (நிவாரணம்) தோல் எடுப்பதை நீங்கள் நிறுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் பின்னர் நடத்தை மீண்டும் தொடங்குங்கள் (மறுபிறப்பு). இதன் காரணமாக, தோல் எடுப்பதற்கு சிகிச்சையளிக்க கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் குறித்து நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். மறுபிறப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உதவி கிடைக்கிறது.

ஸ்கேப்களை எடுத்து சாப்பிடுவதற்கான பார்வை என்ன?

பி.எஃப்.ஆர்.பி போன்ற மனநல நிலைமைகள் நாட்பட்ட நிலைமைகளாக கருதப்படுகின்றன. இதன் பொருள் அவற்றை நிர்வகிக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த நிலை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் - வாழ்நாள் முழுவதும் கூட.

உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது பற்றியும், தற்போதுள்ள சிகிச்சைகள் பற்றியும் உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது சிக்கலைத் தீர்க்கத் தொடங்க உதவும்.

தோல் எடுக்கும் நடத்தைகள் தொடர்பான சமீபத்திய தகவல்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சிக்காக உடல்-மையப்படுத்தப்பட்ட மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளுக்கான டி.எல்.சி அறக்கட்டளையை நீங்கள் பார்வையிடலாம்.