தி ஆச்சர்யமான வழி மில்லினியல்கள் ரன்னிங் கேமை நசுக்குகின்றன

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மில்லினியல்கள் தங்கள் ஃபோன்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதால் பல தடவைகளைப் பெறலாம், அல்லது சோம்பேறியாகவும் உரிமையுடனும் இருப்பதற்காக நற்பெயரைப் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் 2015-2016 மில்லினியல் ரன்னிங் ஆய்வு வேறுவிதமாகக் காட்டுகிறது: அவர்கள் இன்று அமெரிக்க ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் ஏறக்குறைய பாதியை உருவாக்குகிறார்கள், மேலும் அதிக அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உந்துதல் கொண்டவர்களாகத் தெரிகிறது. முன்னெப்போதையும் விட. (ஹெட் அப்: மில்லினியல்ஸ் ஆர் டோட்டலி ஆர் டோட்டலி ஆஃப் ஃபோர்ஸ் ஃபோர்ஸ் கூட.)

இந்த ஆய்வு (RacePartner, Running USA, and Achieve) ஸ்பான்சர் செய்தது, 1980 மற்றும் 2000 க்கு இடையில் பிறந்த 15,000 க்கும் மேற்பட்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை ஆய்வு செய்தது, மேலும் அவர்கள் நடைபாதையை பைத்தியம் போல் தாக்கியதை கண்டறிந்தனர்; 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் அடிக்கடி அல்லது தீவிரமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்களாக உள்ளனர், போட்டியாளர்களாக மைல்களை பதிவு செய்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகின்றனர். கடந்த ஆண்டு 95 சதவிகிதத்தினர் ஏதோ ஒரு நிகழ்வை நடத்தினார்கள்-ஆனால் அவர்கள் ஒரு பயிற்சி பெறாதபோது கூட, 76 சதவிகித மில்லினியல்கள் ஆண்டு முழுவதும் இயங்குகின்றன (இப்போது அது அர்ப்பணிப்பு).

இருப்பினும், அவர்கள் எப்போதும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களாக இருக்கவில்லை. பதிலளித்தவர்களில் பாதி பேர் ஐந்து வருடங்களுக்கும் குறைவாகவே இயங்குகிறார்கள், மேலும் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆறு முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை இயங்குகிறது. அடிப்படையில், அவர்கள் பவுன்சி-ஹவுஸ் 5K களின் உருவாக்கம் மற்றும் வெற்றிக்கு பொறுப்பு, மண் ஓட்டங்கள், டைன் அண்ட்-டேஷ் பந்தயங்கள் மற்றும் கடந்த சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் கேள்விப்பட்ட மற்ற எல்லா அசத்தல் ஓட்ட வாய்ப்புகளும். 1990 மற்றும் 2013 க்கு இடையில் ரன்னிங் நிகழ்வுகளின் வருகை 300 சதவீதம் அதிகரித்தது (அதில் வேடிக்கையான ஓட்டங்கள், 5K மற்றும் 10K முதல் அரை-மராத்தான்கள், டிரையத்லான்கள், தடையாக பந்தயங்கள் மற்றும் பிற நீண்ட தூர நிகழ்வுகள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது).

அவர்கள் தெருவில் வருவதற்கு முதல் காரணம்: அவர்களின் உடற்பயிற்சி நிலையை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த. ஆனால், ஆயிரக்கணக்கானவர்கள் தங்களை இன்னும் சவால் செய்யத் தயாராக இருப்பதாக ஆய்வு காட்டுகிறது. பதிலளித்தவர்களில் 23 சதவீதம் பேர் கடந்த 12 மாதங்களில் ஒரு வேடிக்கையான ஓட்டத்தை நடத்தினார்கள், 46 சதவீதம் பேர் அடுத்த ஆண்டில் ஒன்றை இயக்க விரும்புவதாகக் கூறினர். அந்த புள்ளிவிவரங்கள் 10K பந்தயங்களுக்கு 48 சதவீதத்திலிருந்து 66 சதவீதமாகவும், அரை-மராத்தான்களுக்கு 65 சதவீதத்திலிருந்து 82 சதவீதமாகவும் உள்ளன. ஒருவேளை அவர்கள் செய்யும் குறுக்கு பயிற்சி அவர்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்கிறது: பதிலளித்தவர்களில் 94 சதவீதம் பேர் வேறு சில வகையான உடல் செயல்பாடுகளுடன் தங்கள் ஓட்டத்தை பூர்த்தி செய்கிறார்கள். மிகவும் பிரபலமான எடை பயிற்சி (49 சதவீதம்); ஹைகிங், பேக் பேக்கிங் மற்றும் பாறை ஏறுதல் (43 சதவீதம்); சைக்கிள் ஓட்டுதல் (38 சதவீதம்); மற்றும் ஏரோபிக்ஸ்/உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் (31 சதவீதம்). (உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், பைக்கிங் ஏன் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான சிறந்த குறுக்கு பயிற்சியாக இருக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.) மிகவும் ஆர்வமுள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் கூட அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள் என்பதற்கு இது சான்றாகும். வெறும் ஓடு.

எனவே, இந்த அரை மாரத்தான் மற்றும் தடையாக இருக்கும் பந்தயத்தை நசுக்குவது பற்றிய நண்பரின் பேஸ்புக் இடுகைகளைப் பார்த்து நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அவர்களுடன் சேர முயற்சிக்கவும் (இந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி பெரும்பாலான மில்லினியல்கள் கண்டுபிடித்ததாக ஆய்வு கூறுகிறது). ஓட்டப்பந்தய வீரரின் உயரம் எதைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லவா? இன்னும் சிறந்த யோசனை: இருமடங்கு சலசலப்பைப் பெற ஒரு பீர் அல்லது ஒயின் ஓட்டத்துடன் தொடங்குங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு