நூலாசிரியர்: Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி: 22 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 நவம்பர் 2024
Anonim
கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸிற்கான யோகா போஸ்கள் | கழுத்து வலி சிகிச்சை
காணொளி: கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸிற்கான யோகா போஸ்கள் | கழுத்து வலி சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

கண்ணோட்டம்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது ஒரு வகை மூட்டுவலி, எனவே அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் வலி மற்றும் விறைப்பு என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இந்த வலி பொதுவாக முதுகில் மையமாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நோய் முதுகெலும்புகளில் மூட்டுகளில் வீக்கமடைகிறது.

ஆனால் AS என்பது முதுகெலும்புடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கும், சில ஆச்சரியமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் எதிர்பார்க்காத உங்கள் உடலை பாதிக்கக்கூடிய 10 வழிகள் இங்கே.

1. சிவப்பு, வலி ​​கண்கள்

ஐ.எஸ். உள்ளவர்களில் 30 முதல் 40 சதவிகிதம் பேர் ஒரு முறையாவது இரிடிஸ் அல்லது யுவைடிஸ் எனப்படும் கண் சிக்கலை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு கண்ணின் முன் பகுதி சிவந்து வீக்கமடையும் போது உங்களுக்கு இரிடிஸ் இருப்பதாக சொல்லலாம். வலி, ஒளி உணர்திறன் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவை பிற பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் விரைவில் ஒரு கண் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இரிடிஸ் ஸ்டீராய்டு கண் சொட்டுகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது எளிது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்களுக்கு நிரந்தர பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம்.

2. சுவாசிப்பதில் சிக்கல்

AS உங்கள் விலா எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் மார்பின் முன்புறத்தில் மூட்டுகளை அழிக்கக்கூடும். இந்த பகுதிகளின் வடு மற்றும் விறைப்பு உங்கள் மார்பு மற்றும் நுரையீரலை முழுமையாக விரிவாக்குவது கடினமாக்குகிறது.


இந்த நோய் நுரையீரலில் வீக்கம் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்துகிறது. மார்பு இறுக்கம் மற்றும் நுரையீரல் வடுவுக்கு இடையில், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இருமல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.

நுரையீரல் பிரச்சினையிலிருந்து ஐ.எஸ்ஸால் ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலைக் கூறுவது கடினம். இந்த அறிகுறியை ஏற்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. குதிகால் வலி

எலும்புடன் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் இணைக்கும் பகுதிகள் உங்களுக்கு AS இருக்கும்போது வீக்கமடைகின்றன. இது இடுப்பு, மார்பு மற்றும் குதிகால் போன்ற பகுதிகளில் “ஹாட் ஸ்பாட்ஸ்” எனப்படுவதை உருவாக்குகிறது.

பெரும்பாலும், குதிகால் பின்புறத்தில் உள்ள குதிகால் தசைநார் மற்றும் குதிகால் அடிவாரத்தில் உள்ள அடித்தள திசுப்படலம் ஆகியவை பாதிக்கப்படுகின்றன. வலி ஒரு கடினமான தரையில் நடக்க அல்லது நிற்க கடினமாக இருக்கும்.

4. சோர்வு

ஐ.எஸ் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய். அதாவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் சொந்த உடலுக்கு எதிராக தாக்குதலை நடத்துகிறது. இது சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் அழற்சி பொருட்களை வெளியிடுகிறது. உங்கள் உடலில் புழக்கத்தில் இருக்கும் இந்த இரசாயனங்கள் அதிகமாக இருப்பதால் நீங்கள் சோர்வடையலாம்.

நோயிலிருந்து வரும் அழற்சியும் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் உடலுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.


AS இரத்த சோகையையும் ஏற்படுத்துகிறது - சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் ஒரு துளி. இந்த செல்கள் உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கின்றன. உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது, ​​நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள்.

5. காய்ச்சல்

AS இன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் காய்ச்சல் போன்றவை. குறைந்த காய்ச்சலுடன், சிலர் பசியை இழக்கிறார்கள் அல்லது பொதுவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். இந்த குழப்பமான அறிகுறிகள் நோயைக் கண்டறிய மருத்துவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

6. தாடை வீக்கம்

ஐ.எஸ். உள்ளவர்களில் சுமார் 10 சதவீதம் பேர் தாடையின் வீக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். தாடை வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (டி.எம்.ஜே) கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தாடையில் வலி மற்றும் வீக்கம் சாப்பிடுவதை கடினமாக்கும்.

7. பசியின்மை

பசியின்மை என்பது AS இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் நோயின் ஆரம்பத்தில் எடை இழப்பு போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளுடன் செல்கிறது.

8. மார்பு வலி

விலா எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள அழற்சி மற்றும் வடு திசு உங்கள் மார்பில் ஒரு இறுக்கம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இருமும்போது அல்லது சுவாசிக்கும்போது வலி மோசமடையக்கூடும்.


AS மார்பு வலி ஆஞ்சினாவைப் போல உணர முடியும், இது உங்கள் இதயத்திற்கு மிகக் குறைந்த இரத்த ஓட்டம் வரும்போதுதான். ஆஞ்சினா மாரடைப்பின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருப்பதால், இந்த அறிகுறியை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

9. சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள்

அரிதாக, உங்கள் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் வடுக்கள் உருவாகலாம். இந்த சிக்கலை காடா ஈக்வினா நோய்க்குறி (CES) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கீழ் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது குடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக்கும்.

10. கால் பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை

உங்கள் கால்களில் பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை CES இன் பிற அறிகுறிகளாகும். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை ஒரு பரிசோதனைக்கு பார்க்கவும்.

எடுத்து செல்

AS இன் முக்கிய அறிகுறிகள் உங்கள் கீழ் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பில் வலி மற்றும் விறைப்பு. ஆயினும் கண் வலி, வீங்கிய தாடை, பசியின்மை உள்ளிட்ட அசாதாரண அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க முடியும்.

உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகள் இருந்தாலும், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை சந்திக்கவும். NSAID கள் மற்றும் உயிரியல் போன்ற மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவுகின்றன. உங்களுக்கு என்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதைப் பொறுத்து, பிற வகை சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கும்.

எங்கள் வெளியீடுகள்

தசை மற்றும் கொழுப்பு எடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

தசை மற்றும் கொழுப்பு எடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
மறுபயன்பாட்டு கருப்பை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

மறுபயன்பாட்டு கருப்பை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

பின்னோக்கிச் செல்லப்பட்ட கருப்பை என்பது கருப்பை ஆகும், இது முன்னோக்கி நிலைக்கு பதிலாக கருப்பை வாயில் பின்தங்கிய நிலையில் வளைகிறது. பின்னோக்கிச் செல்லப்பட்ட கருப்பை என்பது “சாய்ந்த கருப்பையின்” ஒரு வடி...