சூப்பர்மாடல் ரோஸி ஹண்டிங்டன்-வைட்லி தனது உணவைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்-ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிப்பீர்கள்?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ரோசி ஹண்டிங்டன்-வைட்லி, சூப்பர்மாடல் எக்ஸ்ட்ராடினியர் மற்றும் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல், உணவின் ரகசியங்களைக் கொட்டிக் கொண்டிருக்கிறார். ஈ! நிகழ்நிலை. லண்டனை தளமாகக் கொண்ட இயற்கை மருத்துவர் நிக்மா தாலிப், ஒரு புதிய புத்தகத்தைத் தொடங்கினார். இளம் தோல் குடலில் தொடங்குகிறது, மற்றும் ஹண்டிங்டன்-வைட்லி பின்பற்றும் திட்டத்தை உருவாக்கினார்.

அதனால் அவள் என்ன நன்றாக உணர்கிறாள்? பால், பசையம், சர்க்கரை அல்லது ஆல்கஹால் இல்லாத உணவு. எனவே, அடிப்படையில், அனைத்து வேடிக்கையான விஷயங்களையும் கைவிடுங்கள். எப்போதுமே ஒரு சூப்பர்மாடல் போல தோற்றமளிக்கும் அனைத்து நம்பிக்கைகளும் = போய்விட்டன.

"இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கவும் உணரவும் ஆரம்பித்தவுடன், அது உண்மையில் எனக்கு மாற்றமாக இருந்தது என்பதில் என் மனதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை" என்று ஹண்டிங்டன்-வைட்லி கூறினார். ஈ!. "நான் அதை என் தோலில் உணர முடியும், அதை என் உடலில் உணர முடியும், நான் இப்போது மெலிந்ததாக உணர்கிறேன், நான் வலுவாக உணர்கிறேன் மற்றும் நான் ஆற்றலுடன் உணர்கிறேன்." (பி.எஸ். நீங்கள் பால் உற்பத்தியை கைவிட்டால் உண்மையில் என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே.)

அவள் அதை மிகவும் விரும்புகிறாள், அவளுடைய வருங்கால மனைவி ஜேசன் ஸ்டாதம் கூட இந்த திட்டத்தில் ஈர்க்கப்பட்டாள். ஆனால் அவள் தனக்குப் பிடித்த சில விஷயங்களைக் காணவில்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறாள் - ஒயின், சீஸ் மற்றும் குரோசண்ட்ஸ். (பார், நண்பர்களே, அவள் ஒரு மனிதர்! அவள் அவர்களை ஜிம்மில் வேலை செய்ய வேண்டும்.)

உங்களுக்காக இந்த சூப்பர்மாடல் உணவை முயற்சிப்பது பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், சில நல்ல செய்திகள் உள்ளன-திட்டத்தில் முடிவுகளைப் பார்த்தவுடன், தாலிப் விஷயங்களை 80/20 உணவுத் திட்டத்திற்கு அளவிட பரிந்துரைக்கிறார், அதாவது 80 சதவீத நேரத்தை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் 20 சதவீத நேரத்தை நீங்கள் ஈடுபடுத்த அனுமதிக்கிறது. மைக் ஃபென்ஸ்டர், எம்.டி., கார்டியலஜிஸ்ட், தொழில்முறை சமையல்காரர் மற்றும் ஆசிரியரைப் போலவே ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அதே வகையான திட்டத்தின் வக்கீல் ஆவார்.கலோரியின் தவறு.

"சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள், விடுமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை தருணங்கள் உள்ளன, அவை காற்றில் எச்சரிக்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களை வீச தயாராக உள்ளன" என்று ஃபென்ஸ்டர் கூறினார் வடிவம்.

எனவே நீங்கள் முற்றிலும் முன்னேறி சில பிரஞ்சு பொரியல்களில் ஈடுபடலாம் (எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, HW அவள் செய்வதாகச் சொல்கிறாள்). ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் அதிகமாகப் பார்க்கும்போது அந்த "சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள்" நடக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஊழல், அல்லது முடிவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

க்கான மதிப்பாய்வு