வெயில் உச்சந்தலை

உள்ளடக்கம்

• சன்பர்ன்
• வெயிலின் உச்சந்தலையில் அறிகுறிகள்
• வெயிலின் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை
• சூரிய ஒளியில் உச்சந்தலையில் ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• வெயிலின் உச்சந்தலையில் முடி உதிர்தல்
• உச்சந்தலையில் சூரிய பாதுகாப்பு
• எடுத்து செல்

சன்பர்ன்

உங்கள் தோல் சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா (புற ஊதா) ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்தினால், அது எரிகிறது. வெளிப்படும் எந்த சருமமும் உங்கள் உச்சந்தலையில் உட்பட எரியும்.

வெயிலின் உச்சந்தலையில் அறிகுறிகள்

ஒரு வெயிலின் உச்சந்தலையின் அறிகுறிகள் அடிப்படையில் உங்கள் உடலில் வேறு எங்கும் வெயில் கொளுத்துவதைப் போன்றது, மேலும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• சிவத்தல்
• தொடுவதற்கு சூடாக அல்லது சூடாக உணர்கிறேன்
• மென்மை அல்லது வலி
• அரிப்பு
• சிறிய, திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கொப்புளங்கள்

உங்கள் வெயில் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தலைவலி
• காய்ச்சல்
• குமட்டல்
• சோர்வு

வெயிலின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு சில மணிநேரம் ஆகலாம், ஆனால் அதன் முழு அளவை தீர்மானிக்க 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம்.

வெயிலின் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை

உங்கள் எரிந்த உச்சந்தலையில் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கலாம். சுமார் ஒரு வாரம், அல்லது உங்கள் வெயில் குணமாகும் வரை, இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. குளிர்ச்சியாக பொழியுங்கள் - அல்லது அதிகபட்சமாக - நீர். சுடு நீர் வெயிலின் அச .கரியத்தை அதிகரிக்கும்.
2. உங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் லேபிளை சரிபார்க்கவும். வெயில் குணமடையும் வரை, சல்பேட்டுகளுடன் ஷாம்பூக்களைத் தவிர்க்கவும், அவை உச்சந்தலையை உலர்த்தி மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். டைமெதிகோன் கொண்ட கண்டிஷனர்களைத் தவிர்க்கவும், இது துளைகளைத் தடுக்கலாம், வெப்பத்தை சிக்க வைக்கலாம், மேலும் சேதத்தை உருவாக்கும்.
3. பலவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிருங்கள் முடி பொருட்கள். பலவற்றில் உங்கள் வெயிலுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் ரசாயனங்கள் உள்ளன.
4. உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாகவே உலர வைக்கவும். அடி உலர்த்திகள் மற்றும் தட்டையான மண் இரும்புகள் ஆகியவற்றின் வெப்பம் உங்கள் குணப்படுத்தும் உச்சந்தலையை உலர்த்தி சேதப்படுத்தும்.
5. உடன் வலி குளிர் அமுக்குகிறது.
6. ஈரப்பதம். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை ஜெல் ஆகியவற்றை வெயிலில் மெதுவாக தேய்த்தால் அச om கரியத்தை நீக்கி குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கலாம். அவை உங்கள் தலைமுடியை க்ரீஸாக மாற்றும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இயற்கை குணப்படுத்துவதற்கான பல வக்கீல்கள் ஹெலிகிரிசம் அல்லது லாவெண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வெயிலுக்கு இனிமையானதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
7. நீரேற்றமாக இருங்கள். மற்ற நன்மைகளுடன், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும்.
8. உங்களுக்கு வலி நிவாரணம் தேவைப்பட்டால், ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆஸ்பிரின் (பேயர், எக்ஸ்செடிரின்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்றவை.
9. தொப்பி அணிந்துகொள். உங்கள் உச்சந்தலையில் குணமாகும்போது, ​​வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள் அல்லது உங்கள் உச்சந்தலையை மூடி வைக்கவும்.

சூரிய ஒளியில் உச்சந்தலையில் ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் வெயில் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• தீவிர வலி
• அதிக காய்ச்சல்
• தலைவலி
• குழப்பம்
• குமட்டல்

உங்கள் வெயிலில் உச்சந்தலை பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரிக்கும் வலி
• வீக்கம்
• ஒரு திறந்த கொப்புளத்திலிருந்து சீழ் வடிதல்
• திறந்த கொப்புளத்திலிருந்து சிவப்பு கோடுகள்

வெயிலின் உச்சந்தலையில் முடி உதிர்தல்

உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு வெயில் பொதுவாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது. தோல் உரிக்கும்போது நீங்கள் சில முடிகளை இழக்க நேரிடும், ஆனால் அவை மீண்டும் வளர வேண்டும்.

நீங்கள் முடி மெலிந்திருந்தால், சூரியனின் புற ஊதா ஒளியிலிருந்து உங்களுக்கு குறைவான இயற்கை பாதுகாப்பு உள்ளது. உங்கள் தலைமுடி தொடர்ந்து மெல்லியதாக இருப்பதால், உங்கள் உச்சந்தலையில் நீங்கள் வழங்கும் பாதுகாப்பின் அளவை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும்.

உச்சந்தலையில் சூரிய பாதுகாப்பு

உங்கள் உச்சந்தலையில் சிறந்த சூரிய பாதுகாப்பு உங்கள் தலையை மறைப்பதாகும். பொதுவாக நீங்கள் வெயிலைத் தடுக்க வேண்டும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தலை மறைப்பில் ஒரு தளர்வான நெசவு இருந்தால் - சில வைக்கோல் தொப்பிகள், கண்ணி ஆதரவுடைய டிரக்கர்களின் தொப்பிகள், எடுத்துக்காட்டாக - இது உங்கள் உச்சந்தலையில் புற ஊதா ஒளியை அனுமதிக்கும். புற ஊதா ஒளி காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் சன் பிளாக் லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களிடம் முடி இருந்தால், கவரேஜ் கூட பெறுவது கடினம், மேலும் லோஷன் உங்கள் தலைமுடியையும் பூசும்.

எடுத்து செல்

உங்கள் காலில் இருந்து உங்கள் உதடுகள் மற்றும் காதுகுழாய்கள் வரை உங்கள் உச்சந்தலையில் உங்கள் உடலில் உள்ள எந்தவொரு தோலையும் போலவே வெயில் கொளுத்தலாம். சூரியனைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும், அதை மறைப்பதன் மூலமும் உங்கள் மற்ற சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் விதத்தில் உங்கள் உச்சந்தலையை பாதுகாக்க வேண்டும்.