இந்த Reddit பயனர் காலாவதியான சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்காத கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டார்.

உள்ளடக்கம்

• சன்ஸ்கிரீன் காலாவதி பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
• இரண்டாவது டிகிரி வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் நெருப்புடன் விளையாடினால், நீங்கள் எரிக்கப்படுவீர்கள். அதே விதிகள் சன்ஸ்கிரீனுக்கும் பொருந்தும், ரெடிட் பயனர் u/springchikun அவர்கள் ஒரு நாள் ஏரிக்கு ஒரு பயணத்தில் தங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க தெரியாமல் காலாவதியான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது கற்றுக்கொண்ட ஒரு பாடம்.

"என் முதுகில் அரிப்பு அரிக்கும் வரை எனக்கு ஒரு பிரச்சனை இருந்தது என்று எனக்குத் தெரியாது, அது மிகவும் மோசமாக வலிக்கிறது" என்று அவர்கள் r/TIFU சமூகத்தில் ஒரு இடுகையில் எழுதினர்.

அடுத்த நாளுக்குள், u/springchikun ன் கடுமையாக எரிந்த தோலில் கொப்புளங்கள் உருவாகின. வலியைக் குறைக்க, அவர்கள் மருத்துவரிடம் சென்று மருந்து மற்றும் பரிசோதனைக்காகச் சென்றனர்.

"நான் அனுபவித்த மிகவும் வேதனையான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. என் டேங்க் டாப் பட்டைகள் என் தோள்களில் என் கொப்புளங்கள் வரை உலர்ந்து இரவில் கொப்புளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியது தவிர," அவர்கள் பதிவில் விளக்கினார்கள். "அவற்றை இழுக்க முயற்சிப்பது கிட்டத்தட்ட இருட்டடிப்பு வலியாக இருந்தது. அவை அடிப்படையில் உருகும் வரை நான் சிறிது நேரம் ஒரு தொட்டியில் நனைந்தேன்."

U/Springchikun R/SkincareAddiction சமூகத்திற்கு தீக்காயத்தின் புகைப்படத்தை பதிவேற்றினார், NSFW என்ற கிராஃபிக் படத்தை லேபிளிடுகிறார். (தொடர்புடையது: தோல் புற்றுநோய் எப்படி இருக்கும்?)

"தயவுசெய்து இன்று ஒரு மருத்துவர் அல்லது அவசர சிகிச்சை மையத்திற்குச் செல்லுங்கள். அது வெயிலின் தரத்தால் கூட மிகவும் மோசமான தீக்காயமாகும். உங்களுக்கு தொழில்முறை மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை" என்று ஒரு ரெடிட்டர் கருத்து தெரிவித்தார். "கடவுளே, நீங்கள் விரைவில் நலமடைவீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்றீர்களா? கோஷ் மிகவும் வேதனையாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்," என்றார் மற்றொருவர்.

மற்ற ரெடிட்டர்கள் காலாவதியான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக எச்சரித்தனர். u/springchikun என்ற சூத்திரம் நான்கு முதல் ஐந்து வயது வரை இருக்கும் என்று அவர்கள் எழுதினர்.

"ஒவ்வொரு ஆண்டும் எப்போதும் புதிய சன்ஸ்கிரீன் வாங்கவும்" என்று ஒரு கருத்துரை வழங்கினார். "நீங்கள் அதை ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு வாங்கியிருந்தாலும் - பாட்டிலில் காலாவதி தேதி இல்லை என்றால், அது காலாவதியாகிவிட்டதாக கருதுங்கள், பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்" என்று மற்றொருவர் கூறினார்.

சன்ஸ்கிரீன் காலாவதி பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

u/springchikun அவர்களின் சன்ஸ்கிரீன் காலாவதியாகிவிட்டதை உணர்ந்திருந்தால் இந்த மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலையைத் தடுத்திருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் எப்போது/எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீன் கேன் அல்லது ட்யூப் வாங்கியுள்ளீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஃபார்முலா அதன் அடுக்கு ஆயுளைக் கடந்ததா என்பதைக் கூறுவது எப்போதும் எளிதல்ல. (உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் ஏன் போதுமானதாக இருக்காது என்பது இங்கே.)

சன்ஸ்கிரீன் உற்பத்தியாளர்கள் பொதுவாக தயாரிப்புகளின் காலாவதி தேதியை "பாட்டில்களின் பின்புறம் அல்லது குழாய்களின் முறுக்கு முனையில்" அச்சிடுகிறார்கள், என்கிறார் NYC- அடிப்படையிலான தோல் மருத்துவர் ஹாட்லி கிங், M.D. ஆனால் சில பேக்கேஜிங்கிற்கு இது உண்மையாக இருக்கலாம், சில நேரங்களில் குறைவான தெளிவான எண்கள் பிளாஸ்டிக் பாட்டிலின் மேல் பொறிக்கப்பட்டிருக்கும், ஷீல் தேசாய் சாலமன், M.D., வட கரோலினாவை தளமாகக் கொண்ட குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரிடம் சேர்க்கிறார். "நீங்கள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் பாட்டில் 15090 ஐ பார்த்தால், காலாவதி தேதி என்று அர்த்தம்: 2015 ஆம் ஆண்டின் 90 வது நாளில் தயாரிக்கப்பட்டது" என்று டாக்டர் தேசாய் சாலமன் விளக்குகிறார்.

சன்ஸ்கிரீன் பிராண்டின் வாடிக்கையாளர் சேவை வரிசைக்கு u/springchikun அழைத்தபோது, ​​FDA க்கு sunblock இல் காலாவதி தேதிகள் தேவையில்லை என்றும், வாடிக்கையாளர்கள் "மூன்று வருடங்களுக்குப் பிறகு காலாவதியாகும் [எந்த சன்ஸ்கிரீனையும்] கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்றும் ஒரு பதிவு செய்யப்பட்டது. "அவர்கள் தங்கள் பதிவில் எழுதினார்கள். எனவே உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் கூடும் குறிப்புக்கு ஒரு காலாவதி தேதி உள்ளது, அது ஒன்றும் இல்லாத வாய்ப்பும் உள்ளது.

பாதுகாப்பாக இருக்க, ஒவ்வொரு வசந்த/கோடை காலத்தின் தொடக்கத்திலோ அல்லது சன்னி பயணத்திற்கு முன்போ புதிய சன்ஸ்கிரீன் வாங்குவது சிறந்தது என்று நியூயார்க்கில் உள்ள ஸ்பிரிங் ஸ்ட்ரீட் டெர்மட்டாலஜியில் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் ரிட்டா வி. லிங்க்னர் கூறுகிறார். சன் பிளாக் காலாவதியாகும் சில அறிகுறிகளில் நிறம் மற்றும் நிலைத்தன்மையில் மாற்றங்கள் அடங்கும், ஆனால் இவை கண்டுபிடிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று டாக்டர் தேசாய் சாலமன் கூறுகிறார்.

இந்த நேரத்தில், காலாவதியான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது தீக்காயத்திற்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று டாக்டர் லிங்க்னர் விளக்குகிறார். தெளிவாக u/springchikun விஷயத்தில், அது உதவவில்லை. புகைப்படத்தில் உள்ள சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் கொப்புளத்தின் அளவைப் பொறுத்து, u/springchikun இரண்டாம் நிலை தீக்காயத்தை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று டாக்டர் கிங் மதிப்பிடுகிறார்.

இரண்டாவது டிகிரி வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

நீங்கள் எரிக்கப்பட்டதை உணர்ந்தவுடன், உங்கள் முதல் வணிகம் சூரியனில் இருந்து விரைவில் வெளியேற வேண்டும் என்று தோல் மருத்துவர் டீன்னே ராபின்சன், எம்.டி நெக்ஸ்ட் கூறுகிறார், ஏனெனில் u/springchikun போன்ற இரண்டாம் நிலை தீக்காயங்கள் கடுமையாக இருக்கும், அதைச் செய்வது சிறந்தது. உடனடியாக தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த வழியில், சிகிச்சை மருத்துவர் ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் பரிந்துரைக்க முடியும் தொற்று போராட உதவும், டாக்டர் ராபின்சன் விளக்குகிறார். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் இப்யூபுரூஃபனையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அதைச் செய்யுங்கள் இல்லைஉங்கள் சொந்த கொப்புளங்களை பாப் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை தொற்று ஏற்படலாம்," என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.

மென்மையான சோப்புடன் குளிர்ந்த குளித்தல், கற்றாழை அல்லது சோயாவை உள்ளடக்கிய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்வதன் மூலமும், உடலில் திரவங்களை மீண்டும் கொண்டு வருவதற்கு ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் இரண்டாம் நிலை வெயிலின் வலியைக் குறைக்கலாம். மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பால் அல்லது தயிரில் தோய்த்த துண்டைத் தேய்க்கவும், அது குணமடைய உதவும் என்று டாக்டர் கிங் பரிந்துரைக்கிறார். "பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஆனால் வெப்பத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியும்," என்று அவர் விளக்குகிறார், அதாவது கொழுப்பு இல்லாத பாலுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, பின்னர் முழு கொழுப்புள்ள பாலுக்கு மாறுதல் " உலர்ந்த மற்றும் உரித்தல் கட்டம் தொடங்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "என்சைம்கள் மென்மையான உரித்தல் வழங்குகின்றன, மேலும் புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும்." (பார்க்க: எரிந்த சருமத்தை ஆற்ற சூரிய ஒளியின் தீர்வுகள்)

ஒட்டுமொத்தமாக, u/springchikun க்கு சரியான யோசனை இருந்தது; அவர்கள் அதை சரியாக செயல்படுத்தவில்லை. "நான் SPF 100 ஸ்போர்ட் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தினேன், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் (கொடுங்கள் அல்லது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்) தோராயமாக நான்கு மணிநேரம்" என்று அவர்கள் தங்கள் இடுகையில் எழுதினர்.

ஆனால் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர (அது காலாவதியாகவில்லை) சூரிய பாதுகாப்பிற்கான பிற சிறந்த நடைமுறைகள் உள்ளன.

"எங்களுக்கு 360 டிகிரி மூலோபாயம் தேவை, இது நம் உடலில் என்ன, நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் அனைத்து வகையான ஒளி வெளிப்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது." வடிவம் மூளை அறக்கட்டளை உறுப்பினர், மோனா கோஹாரா, எம்.டி., கனெக்டிகட்டின் நியூ ஹேவனில் உள்ள தோல் மருத்துவர், முன்பு எங்களிடம் கூறினார். இதன் பொருள் வைட்டமின் பி 3 நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள கூடுதல் மைல் தூரம் செல்வது (இது சூரியனால் சேதமடைந்த டிஎன்ஏவை இயற்கையாக உடலை சரிசெய்ய உதவுகிறது), வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் உங்கள் கைகள், கைகள் மற்றும் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணித்தல் சூரிய ஒளியில், அது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் நிபுணர்களை நம்பவில்லை என்றால், u/springchikun ஐ நம்புங்கள்: இது நீங்கள் உணர விரும்பும் தீக்காயம் அல்ல. உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு