கோடையில் ஒரு குளிர் பெற முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• கோடை குளிர் என்றால் என்ன?
• இது ஒவ்வாமை அல்ல என்று எப்படி சொல்ல முடியும்?
• உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருக்கும்
• ஒவ்வாமை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
• அறிகுறிகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்
• அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் வேறு
• நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அறிகுறிகள் மாறும்
• நாசி வெளியேற்றம் வித்தியாசமாக இருக்கும்
• சிறந்த வைத்தியம் என்ன?
• இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• கோடை சளி எப்படி தடுக்க முடியும்?

கோடை குளிர் என்றால் என்ன?

கோடைக்கால குளிர் என்பது கோடைகாலத்தில் நீங்கள் பிடிக்கும் ஒரு பொதுவான சளி. குளிர்காலத்தில் மட்டுமே உங்களுக்கு சளி பிடிக்க முடியும் என்று சிலர் நினைக்கலாம். மற்றவர்கள் ஒவ்வாமை போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கு கோடைகால குளிர்ச்சியை தவறாக நினைக்கலாம். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, சளி பிடிக்க வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

கோடையில் நீங்கள் ஒரு சளி பிடித்தால், அது குளிர்காலத்தில் ஒரு சளி பிடிப்பது போல இருக்கும். இது வெளியில் சூடாக இருந்தாலும், ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் காண்டாமிருகம் மக்களை எளிதில் பரப்பி பாதிக்கக்கூடும்.

இது ஒவ்வாமை அல்ல என்று எப்படி சொல்ல முடியும்?

உங்களுக்கு பொதுவான சளி அல்லது கோடை ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று சொல்வது கடினம். இருப்பினும், இருவருக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒன்றை மற்றொன்றிலிருந்து சொல்வது எளிதானது:

உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருக்கும்

சளி மற்றும் ஒவ்வாமை தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல் மற்றும் ஒரு அரிப்பு அல்லது தொண்டை வலி போன்ற பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. ஆனால் ஒரு சளி இருமல், வியர்வை, காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கும்.

ஒவ்வாமை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டதா? அப்படியானால், நீங்கள் ஒரு கோடை குளிர்ச்சியைக் கொண்டிருந்தீர்கள், அது அதன் போக்கை இயக்கியது. அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், விலகிச் செல்லவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒவ்வாமையைக் கையாள்வீர்கள்.

அறிகுறிகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்

அதேபோல், உங்கள் அறிகுறிகள் தீவிரத்தில் மாறினால் - லேசானதாகத் தொடங்கி, மோசமடைந்து, பின்னர் லேசான நிலைக்குத் திரும்புங்கள் (அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்) - நீங்கள் ஒரு சளி நோயைக் கையாளுகிறீர்கள். ஒவ்வாமை சீரானதாகவும் தொடர்ந்து இருக்கும்.

அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் வேறு

சளி நோயால், ஒவ்வொரு தனி அறிகுறியின் தொடக்கத்தையும் தனித்தனியாக அனுபவிப்பீர்கள். ஒவ்வாமை மூலம், அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் வரும்.

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அறிகுறிகள் மாறும்

நீங்கள் ஒரு வகை பிராந்தியத்திலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்குச் சென்று அறிகுறிகள் மேம்பட்டால் (அல்லது மோசமாகிவிடும்), உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் வேறுபட்ட மகரந்தச் சேர்க்கை தாவரங்கள் மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளுடன் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் சென்றால் இது மிகவும் முக்கியம்.

நாசி வெளியேற்றம் வித்தியாசமாக இருக்கும்

சளி தொற்றுநோய்கள் என்பதால், உங்கள் மூக்கை ஊதினால் சளி தடிமனாகவும், பச்சை நிறமாகவும் அல்லது மஞ்சள் நிறமாகவும் இருக்கும். ஒவ்வாமை மூலம், சளி கசியும் மற்றும் பொதுவாக மெல்லியதாக இருக்கும்.

சிறந்த வைத்தியம் என்ன?

நிச்சயமாக, பல உன்னதமான குளிர்கால குளிர் சிகிச்சைகள் கோடை ஜலதோஷத்திற்கும் பொருந்தும். கோடை குளிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க:

• ஓய்வெடுங்கள். நிறைய ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சவால் செய்யக்கூடிய அதிகப்படியான செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். கோடைகாலமானது வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைத் தூண்டும் போதிலும், நீங்கள் உள்ளே தங்கியிருந்து நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். ஏராளமான திரவங்களை, குறிப்பாக தண்ணீரை குடிக்கவும். ஆல்கஹால், காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற நீரிழப்புக்குரிய பானங்களைத் தவிர்க்கவும். தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் இனிமையானதாகவும் அறிகுறிகளுக்கு உதவியாகவும் இருக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்கொள்வது வலுவானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள்.
• மூலிகை வைத்தியம். மூலிகைகள் ஒரு சளி கொல்ல அல்லது போராட முடியாது. இருப்பினும், சிலர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது சளி நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. காண்டாமிருகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிரபலமான மூலிகைகள் எக்கினேசியா, லைகோரைஸ் ரூட், எல்டர்பெர்ரி மற்றும் பூண்டு.
• ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் நீராவிகள். ஈரப்பதமூட்டிகள் நேரடியாக ஒரு குளிரில் இருந்து விடுபட முடியாது. ஆனால் அவை அறிகுறிகளை, குறிப்பாக மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல், தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும்.

இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கோடையில் ஒரு குளிர் குளிர்காலத்தில் எந்த குளிர் இருக்கும் வரை நீடிக்கும். சராசரியாக, ஒரு சளி மொத்தம் சுமார் 10 நாட்கள் நீடிக்கும், அறிகுறிகள் ஏழாம் நாளில் கடுமையாக மேம்படும்.

குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட விரைவாக ஜலதோஷத்தை தீர்க்க முனைகிறார்கள், பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள். சில பெரியவர்கள், மறுபுறம், சுமார் இரண்டு வாரங்கள் வரை சளி நோயைக் கையாளலாம். இது வயது, உடல்நலம், மரபியல் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களை கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள் மற்றும் குளிர் பராமரிப்பு வைத்தியம் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக உங்கள் குளிர் நீங்கும். உங்கள் சளி இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கச் செல்லுங்கள்.

கோடை சளி எப்படி தடுக்க முடியும்?

கோடைகாலத்திலோ அல்லது குளிர்காலத்திலோ உங்களுக்கு சளி வருவதைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை. ஆனால் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன.

• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன: சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல், அதிக மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இயற்கை வைத்தியங்களைக் கொண்ட கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டமைக்க போதுமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம், இதனால் அது சரியாக செயல்படுகிறது.
• வைரஸ் தடுப்பு. உங்கள் கைகளை கழுவுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக பொது இடங்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளின் ஓய்வறைகளில்.
• சளி இருப்பவர்களைத் தவிர்க்கவும். ஒருவருக்கு ஜலதோஷம் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களுடன் பழகுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அவர்களை நெருங்கினால் அல்லது தொட்டால், விரைவாக கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.