துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?
• மாலாப்சார்ப்ஷன்
• தொற்று
• மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்
• பிற நிபந்தனைகள்
• எதைத் தேடுவது
• துர்நாற்றம் வீசும் மலம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• நீண்ட கால பார்வை
• தடுப்பு
• உணவு மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• உணவை சரியாகக் கையாளுங்கள்

கண்ணோட்டம்

மலம் பொதுவாக விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். துர்நாற்றம் வீசும் மலம் வழக்கத்திற்கு மாறாக வலுவான, அழுத்தமான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. பல சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் காரணமாக துர்நாற்றம் வீசும் மலம் ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், துர்நாற்றம் வீசும் மலம் ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையையும் குறிக்கும். வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது வாய்வு ஆகியவை துர்நாற்றம் வீசும் மலத்துடன் ஏற்படலாம். இந்த மலம் பெரும்பாலும் மென்மையான அல்லது ரன்னி.

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு பொதுவான காரணம். கூடுதல் காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

மாலாப்சார்ப்ஷன்

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு மாலாப்சார்ப்ஷன் ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடல் உறிஞ்ச முடியாமல் போகும்போது மாலாப்சார்ப்ஷன் ஏற்படுகிறது.

உங்கள் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை உங்கள் குடல்கள் தடுக்கும் தொற்று அல்லது நோய் இருக்கும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.

மாலாப்சார்ப்ஷனின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• செலியாக் நோய், இது பசையத்தின் எதிர்வினையாகும், இது சிறுகுடலின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சுவதை தடுக்கிறது
• கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி)
• கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மை, இது சர்க்கரைகள் மற்றும் மாவுச்சத்துகளை முழுமையாக செயலாக்க இயலாமை
• பால் புரத சகிப்புத்தன்மை
• உணவு ஒவ்வாமை

ஐபிடி என்பது உங்கள் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை. உங்களிடம் ஐபிடி இருந்தால், சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உங்கள் குடல் வீக்கமடையக்கூடும்.

ஐபிடி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் துர்நாற்றம் வீசும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். ஐபிடி உள்ளவர்களுக்கு சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வாய்வு ஏற்படுகிறது. இந்த வாய்வு ஒரு துர்நாற்றம் வீசக்கூடும்.

தொற்று

குடல்களைப் பாதிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். வயிற்று மற்றும் குடலின் அழற்சியான இரைப்பை குடல் அழற்சி, அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படலாம்:

• போன்ற பாக்டீரியாக்கள் ஈ.கோலை அல்லது சால்மோனெல்லா
• வைரஸ்கள்
• ஒட்டுண்ணிகள்

நோய்த்தொற்றை உருவாக்கிய உடனேயே, நீங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவிக்கலாம், பின்னர் துர்நாற்றம் வீசும், ரன்னி மலம் கழிக்கலாம்.

மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்

சில மருந்துகள் இரைப்பை குடல் அச om கரியம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சில கூடுதல் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் சாதாரண பாக்டீரியா தாவரங்களை மீட்டெடுக்கும் வரை நீங்கள் துர்நாற்றம் வீசும் மலம் இருக்கலாம்.

துர்நாற்றம் வீசும் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு மல்டிவைட்டமின் அல்லது எந்தவொரு ஒற்றை வைட்டமின் அல்லது தாதுப்பொருளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட மல்டிவைட்டமின் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு மருத்துவ அவசரநிலையின் அறிகுறியாகும். இந்த வைட்டமின்கள் எதையும் அதிகமாகப் பெறுவது உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• வைட்டமின் ஏ
• வைட்டமின் டி
• வைட்டமின் ஈ
• வைட்டமின் கே

பிற நிபந்தனைகள்

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட கணைய அழற்சி
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
• குறுகிய குடல் நோய்க்குறி

எதைத் தேடுவது

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்துடன் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ரன்னி ஸ்டூல், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• மென்மையான மலம்
• அடிக்கடி குடல் இயக்கங்கள்
• வயிற்று வலி
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வாய்வு
• வயிற்று வீக்கம்

துர்நாற்றம் வீசும் மலம் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம்
• கருப்பு மலம்
• வெளிர் மலம்
• காய்ச்சல்
• வயிற்று வலி
• தற்செயலாக எடை இழப்பு
• குளிர்

துர்நாற்றம் வீசும் மலம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மலம் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்பார், அவற்றின் நிலைத்தன்மை மற்றும் துர்நாற்றத்தை நீங்கள் முதலில் கவனித்தபோது.

உங்கள் மலத்தின் நிலைத்தன்மை சமீபத்தில் மாறிவிட்டால், மாற்றம் எப்போது ஏற்பட்டது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிய விரும்புவார். உங்கள் உணவில் நீங்கள் செய்த சமீபத்திய மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டூல் மாதிரியை எடுக்குமாறு கேட்கலாம். அவர்கள் பரிசோதனைக்கு இரத்த மாதிரியையும் கோரலாம்.

நீண்ட கால பார்வை

உங்கள் நீண்டகால கண்ணோட்டம் துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தை ஏற்படுத்தியதைப் பொறுத்தது. இந்த அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் பெரும்பாலான நிலைமைகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.

இருப்பினும், க்ரோன் போன்ற நோய்களுக்கு உங்கள் உணவில் வாழ்நாள் மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம் அல்லது குடல் அசைவுகளையும் வலியையும் நிர்வகிக்க மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

தடுப்பு

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தைத் தடுக்க உதவும் சில வழிகள் இங்கே:

உணவு மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தைத் தடுக்க உதவும். உதாரணமாக, பச்சையாக அல்லது கலப்படமில்லாத பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் உணவை உறிஞ்சும் விதத்தை அல்லது சில உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு உங்கள் உடல் வினைபுரியும் விதத்தை பாதிக்கும் ஒரு நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான உணவு திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

இந்த உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்:

• வயிற்று வலி
• வயிற்று வீக்கம்
• துர்நாற்றம் வீசும் மலம்

IBD ஐப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் குறைந்த FODMAP உணவைப் பின்பற்றலாம்.

உணவை சரியாகக் கையாளுங்கள்

உங்கள் உணவை சரியாகக் கையாளுவதன் மூலம் பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன் மூல உணவுகளை நன்கு சமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• மாட்டிறைச்சி
• கோழி
• பன்றி இறைச்சி
• முட்டை

முழுமையாக சமைப்பது என்பது உங்கள் உணவின் உள் வெப்பநிலையை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் சரிபார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு வகை உணவும் அடைய வேண்டிய குறைந்தபட்ச உள் வெப்பநிலைக்கு உங்கள் உள்ளூர் சுகாதாரத் துறையை அணுகவும்.

ஒரே வெட்டுதல் பலகையில் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளைத் தயாரிக்க வேண்டாம். ஒரே போர்டில் அவற்றைத் தயாரிப்பது பரவுகிறது சால்மோனெல்லா அல்லது பிற பாக்டீரியாக்கள்.

மூல இறைச்சிகளைக் கையாண்டபின் அல்லது கழிவறைகளைப் பயன்படுத்தியபின் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.