உங்கள் மலம் மிதக்க என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மிதக்கும் மலத்தின் பொதுவான காரணங்கள்
• மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிபந்தனைகள்
• செலியாக் நோய்
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
• குறுகிய குடல் நோய்க்குறி
• அரிய மரபணு நிலைமைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• மிதக்கும் மலத்திற்கான சிகிச்சை
• மிதக்கும் மலத்தைத் தடுக்கும்

கண்ணோட்டம்

மலம் பொதுவாக கழிப்பறையில் மூழ்கிவிடும், ஆனால் உங்கள் உணவு மற்றும் பிற காரணிகளால் உங்கள் மலம் கட்டமைப்பில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் மிதக்கும் மலம் ஏற்படக்கூடும்.

மிதக்கும் மலம் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. அவை எப்போதும் ஒரு நோய் அல்லது நோயின் அறிகுறியாக இருக்காது. எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் உங்கள் மலம் பெரும்பாலும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

மிதக்கும் மலத்தின் பொதுவான காரணங்கள்

மிதக்கும் மலத்தின் இரண்டு பொதுவான காரணங்கள் அதிகப்படியான வாயு மற்றும் மாலாப்சார்ப்ஷன் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களின் மோசமான உறிஞ்சுதல் ஆகும்.

சில உணவுகள் உங்கள் மலத்தில் வாயுவை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளில் அதிக அளவு சர்க்கரை, லாக்டோஸ், ஸ்டார்ச் அல்லது ஃபைபர் உள்ளன:

• பீன்ஸ்
• பால்
• முட்டைக்கோஸ்
• ஆப்பிள்கள்
• மென் பானங்கள்
• சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்கள்

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உங்கள் மலம் உங்கள் குடல் வழியாக மிக விரைவாக செல்லும் போது மாலாப்சார்ப்ஷன் ஏற்படலாம். உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாகச் செயல்படுத்தி உறிஞ்சாதபோது கூட இது நிகழலாம்.

உங்களுக்கு கடுமையான மாலாப்சார்ப்ஷன் இருந்தால், உங்கள் மிதக்கும் மலம் கூட ஒரு வலுவான வாசனையைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் க்ரீஸாகத் தோன்றும்.

மாலாப்சார்ப்ஷனுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஆகும். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஜி.ஐ. பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் போய்விடும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு பால் பொருட்கள் குடிக்கும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது மிதக்கும் மலம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது லாக்டோஸை ஜீரணிக்க இயலாமை ஆகும், இது பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரையாகும்.

நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கும்போது பால் தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது உங்கள் மலம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றில் வாயுவை ஏற்படுத்தும். இது மாலாப்சார்ப்ஷனுக்கு வழிவகுக்கும்.

மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிபந்தனைகள்

மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

செலியாக் நோய்

செலியாக் நோய் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது பசையம் சாப்பிடும்போது சிறுகுடலின் புறணிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பசையம் என்பது முக்கியமாக கோதுமை பொருட்களில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். தற்போது, ​​செலியாக் நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. பசையம் தவிர்க்கப்படும்போது அறிகுறிகள் நீங்கும்.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது பரம்பரை நாள்பட்ட நிலை, இது நுரையீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் தடிமனான மற்றும் ஒட்டும் சளியின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது. கணையத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சளி ஊட்டச்சத்துக்களை சரியான முறையில் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இது மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. மருந்துகள் உள்ளிட்ட சிகிச்சைகள் மிதக்கும் மலத்தையும், நோயின் பிற அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம்.

குறுகிய குடல் நோய்க்குறி

குடல் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சாதபோது குறுகிய குடல் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்க்குறி ஒரு குடல் நோயால் ஏற்படலாம். சிறுகுடலின் ஒரு பகுதி மரபணு குறைபாடு அல்லது அறுவை சிகிச்சை அகற்றுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து காணாமல் போகும்போது கூட இது ஏற்படலாம்.

அரிய மரபணு நிலைமைகள்

மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மிகவும் அரிதான மரபணு நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• பாஸன்-கோர்ன்ஸ்வீக் நோய்க்குறி, குடலை கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் ஒரு நிலை
• பிலியரி அட்ரேசியா, நீங்கள் வளர்ச்சியடையாத பித்த நாளங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​குடல்களை கொழுப்புகளை உறிஞ்சும் திறன் குறைவாக இருக்கும்
• டிசாக்கரிடேஸ் குறைபாடு, சில சர்க்கரைகள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்களை உடைக்க தேவையான சில நொதிகளின் குறைபாடு அல்லது இல்லாமை

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் மிதக்கும் மலம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்கள் மிதக்கும் மலம் உடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:

• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம்
• தலைச்சுற்றல்
• காய்ச்சல்
• எடை இழப்பு

இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான நோய் அல்லது மாலாப்சார்ப்ஷன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

மிதக்கும் மலத்திற்கான சிகிச்சை

காரணத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் மிதக்கும் மலம், உங்கள் உணவு, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்பார்.

ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையை அவர்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மிதக்கும் மலத்தின் குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் இரத்தம் அல்லது மல பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

சிகிச்சை தேவையில்லை. உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், அது உங்கள் மிதக்கும் மலத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அவர்கள் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம், வயிற்றுப்போக்குக்கான ஆண்டிடிஹீரியல் மருந்துகள் அல்லது உணவு மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

மிதக்கும் மலத்தைத் தடுக்கும்

உங்களிடம் மிதக்கும் மலம் இருந்தால் வேறு அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பலாம். உங்கள் உணவில் உங்கள் மிதக்கும் மலம் ஏற்பட ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் உங்கள் குடல் அசைவுகள் பற்றிய பதிவை வைக்க முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் மிதக்கும் மலம் இருக்கும்போது கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அவற்றை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​சமீபத்தில் நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவுகளைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் மிதக்கும் மலத்தை எந்த உணவுகள் ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை அடையாளம் காண இது உதவும். நீங்கள் உணவுகளை அடையாளம் கண்டவுடன், எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.