தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் சான்றுகள் சார்ந்த நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன
• 2. அழற்சியைக் குறைக்கலாம்
• 3. விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
• 4. வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
• 5. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்
• 6. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவலாம்
• பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• அதை எப்படி உட்கொள்வது
• அடிக்கோடு

உணர்வை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (உர்டிகா டையோகா) பண்டைய காலங்களிலிருந்து மூலிகை மருத்துவத்தில் பிரதானமாக இருந்து வருகிறது.

பண்டைய எகிப்தியர்கள் கீல்வாதம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பயன்படுத்தினர், அதே நேரத்தில் ரோமானிய துருப்புக்கள் தங்களைத் தாங்களே தேய்த்துக் கொண்டனர்.

அதன் அறிவியல் பெயர், உர்டிகா டையோகா, லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து வந்தது யூரோ, இதன் அர்த்தம் “எரிக்க”, ஏனெனில் அதன் இலைகள் தொடர்பு கொள்ளும்போது தற்காலிகமாக எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

இலைகளில் முடி போன்ற கட்டமைப்புகள் உள்ளன, அவை அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் () ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன.

இருப்பினும், இது ஒரு நிரப்பியாக பதப்படுத்தப்பட்டதும், உலர்ந்த, உறைந்த உலர்ந்த அல்லது சமைத்ததும், கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பாதுகாப்பாக நுகரப்படும். ஆய்வுகள் பல சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுடன் இதை இணைக்கின்றன.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் 6 சான்றுகள் சார்ந்த நன்மைகள் இங்கே.

1. பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் வேர் (1) உட்பட பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது:

• வைட்டமின்கள்: வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே, அத்துடன் பல பி வைட்டமின்கள்
• தாதுக்கள்: கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம்
• கொழுப்புகள்: லினோலிக் அமிலம், லினோலெனிக் அமிலம், பால்மிடிக் அமிலம், ஸ்டீயரிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலம்
• அமினோ அமிலங்கள்: அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் அனைத்தும்
• பாலிபினால்கள்: கெம்ப்ஃபெரோல், குர்செடின், காஃபிக் அமிலம், கூமரின் மற்றும் பிற ஃபிளாவனாய்டுகள்
• நிறமிகள்: பீட்டா கரோட்டின், லுடீன், லுடொக்சாந்தின் மற்றும் பிற கரோட்டினாய்டுகள்

மேலும் என்னவென்றால், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பல உங்கள் உடலுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூலக்கூறுகள், அவை உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்க உதவும். ஃப்ரீ ரேடிகல்களால் ஏற்படும் சேதம் வயதானவற்றுடன் தொடர்புடையது, அத்துடன் புற்றுநோய் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்கள் ().

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை (,) உயர்த்தும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

சுருக்கம் கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், அமினோ அமிலங்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் நிறமிகளை வழங்குகிறது - அவற்றில் பல உங்கள் உடலுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகவும் செயல்படுகின்றன.

2. அழற்சியைக் குறைக்கலாம்

அழற்சி என்பது உங்கள் உடல் தன்னை குணப்படுத்துவதற்கும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுவதற்கும் ஆகும்.

இருப்பினும், நாள்பட்ட அழற்சி குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் ().

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வீக்கத்தைக் குறைக்கக் கூடிய பலவிதமான சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது.

விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பல அழற்சி ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைத்து அவற்றின் உற்பத்தியில் குறுக்கிடுவதன் மூலம் (,).

மனித ஆய்வுகளில், ஒரு கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி கிரீம் பயன்படுத்துவதோ அல்லது கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதோ கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நிலைகளைப் போக்கத் தோன்றுகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு 27 நபர்களின் ஆய்வில், கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி கிரீம் பயன்படுத்துவதால், மருந்துப்போலி சிகிச்சையுடன் () ஒப்பிடும்போது, ​​வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

மற்றொரு ஆய்வில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு கொண்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது கீல்வாதம் வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது. கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்கள் இந்த காப்ஸ்யூல் () காரணமாக அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளின் அளவைக் குறைக்கலாம் என்று உணர்ந்தனர்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்க ஆராய்ச்சி போதுமானதாக இல்லை என்று கூறினார். மேலும் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வீக்கத்தை அடக்க உதவும், இது மூட்டுவலி உள்ளிட்ட அழற்சி நிலைமைகளுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

3. விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்

51 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் 50% வரை விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பி () உள்ளது.

விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் பொதுவாக தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிபிஹெச் எதனால் ஏற்படுகிறது என்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது சிறுநீர் கழிக்கும் போது குறிப்பிடத்தக்க அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு சில ஆய்வுகள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பிபிஹெச் சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

டெஸ்டோஸ்டிரோனை டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனாக மாற்றுவதை இந்த சக்திவாய்ந்த ஆலை தடுக்கக்கூடும் என்று விலங்கு ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது - இது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வடிவம் ().

இந்த மாற்றத்தை நிறுத்துவது புரோஸ்டேட் அளவைக் குறைக்க உதவும் ().

பிபிஹெச் உள்ளவர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறுகள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலமாக சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன - பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் (,).

இருப்பினும், வழக்கமான சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி புரோஸ்டேட் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பிபிஹெச் உள்ள ஆண்களில் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

4. வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்

வைக்கோல் காய்ச்சல் என்பது உங்கள் மூக்கின் புறணி அழற்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காய்ச்சலுக்கான ஒரு நல்ல இயற்கை சிகிச்சையாக பார்க்கப்படுகிறது.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறுகள் பருவகால ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும் வீக்கத்தைத் தடுக்கும் என்று டெஸ்ட்-டியூப் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளைத் தடுப்பது மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும் ரசாயனங்களை வெளியிடுவதிலிருந்து நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களை நிறுத்துவது இதில் அடங்கும்.

இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை மருந்துப்போலி (,) ஐ விட வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சமமாகவோ அல்லது சற்று சிறப்பாகவோ இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

இந்த ஆலை வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு நல்ல இயற்கை தீர்வை நிரூபிக்கக்கூடும், மேலும் நீண்டகால மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை தொட்டால் எரிச்சலூட்டும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சி இது மருந்துப்போலியை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதைக் குறிக்கிறது. வைக்கோல் காய்ச்சலில் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் ஆய்வுகள் தேவை.

5. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்

சுமார் மூன்று அமெரிக்க பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் () உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான உடல்நலக் கவலையாகும், ஏனெனில் இது உங்களை இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது, அவை உலகளவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் ().

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரியமாக ஸ்டிங்கிங் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பயன்படுத்தப்பட்டது.

பல வழிகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும் என்று விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் விளக்குகின்றன.

ஒன்று, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும், இது வாசோடைலேட்டராக செயல்படுகிறது. வாசோடைலேட்டர்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களின் தசைகளை தளர்த்தி, அவற்றை விரிவாக்க உதவுகின்றன (,).

கூடுதலாக, கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்களாக செயல்படக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன, அவை சுருக்கங்களின் சக்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தை தளர்த்தும் (,).

விலங்கு ஆய்வுகளில், இதயத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்புகளை (,) உயர்த்தும் போது, ​​கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், மனிதர்களில் இரத்த அழுத்தத்தில் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காய்ச்சல் விளைவுகள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. பரிந்துரைகள் செய்யப்படுவதற்கு முன்னர் கூடுதல் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பதன் மூலமும், உங்கள் இதய சுருக்கங்களின் சக்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆயினும்கூட, இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த அதிக மனித ஆய்வுகள் தேவை.

6. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவலாம்

மனித மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் இரண்டும் ஸ்டிங்கிங் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இரத்த சர்க்கரை அளவை (,,,,,

உண்மையில், இந்த ஆலையில் இன்சுலின் () இன் விளைவுகளை பிரதிபலிக்கும் கலவைகள் உள்ளன.

46 பேரில் மூன்று மாத ஆய்வில், 500 மில்லிகிராம் கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு தினமும் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்வது மருந்துப்போலி () உடன் ஒப்பிடும்போது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

நம்பிக்கைக்குரிய கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தபோதிலும், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு குறித்த மனித ஆய்வுகள் இன்னும் மிகக் குறைவு. மேலும் ஆராய்ச்சி அவசியம்.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவக்கூடும், பரிந்துரைகள் செய்யப்படுவதற்கு முன்னர் அதிகமான மனித ஆய்வுகள் மிக முக்கியமானவை.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்ற ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கக்கூடும்,

• குறைக்கப்பட்ட இரத்தப்போக்கு: தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு கொண்ட மருந்துகள் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கைக் குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு (,).
• கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: நெட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் கல்லீரலை நச்சுகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் அழற்சியால் (,) சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கக்கூடும்.
• இயற்கை டையூரிடிக்: இந்த ஆலை உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொட்ட உதவும், இது தற்காலிகமாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் விலங்கு ஆய்வுகள் (,) என்பதிலிருந்து வந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• காயம் மற்றும் எரியும் சிகிச்சைமுறை: கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதால் தீக்காயங்கள் (,,) உட்பட காயம் குணமடைய உதவும்.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறைவான இரத்தப்போக்கு, கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்தல் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

உலர்ந்த அல்லது சமைத்த கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. சில இருந்தால், பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

இருப்பினும், புதிய கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளை கையாளும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவற்றின் முடி போன்ற பார்ப்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த பார்ப்கள் (1,) போன்ற ரசாயனங்களின் வரிசையை செலுத்தலாம்:

• அசிடைல்கொலின்
• ஹிஸ்டமைன்
• செரோடோனின்
• லுகோட்ரியன்ஸ்
• பார்மிக் அமிலம்

இந்த கலவைகள் தடிப்புகள், புடைப்புகள், படை நோய் மற்றும் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மக்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு இருக்கலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

இருப்பினும், இலைகள் பதப்படுத்தப்படுவதால் இந்த இரசாயனங்கள் குறைகின்றன, அதாவது உலர்ந்த அல்லது சமைத்த கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (1) சாப்பிடும்போது வாய் அல்லது வயிற்று எரிச்சலை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும், இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் (40).

பின்வருவனவற்றில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், குச்சியைக் கொட்டுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• இரத்த அழுத்தம் மருந்து
• டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்)
• நீரிழிவு மருந்து
• லித்தியம்

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இந்த மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உதாரணமாக, தாவரத்தின் சாத்தியமான டையூரிடிக் விளைவு டையூரிடிக்ஸ் தாக்கத்தை வலுப்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் நீரிழப்பு அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடும்.

சுருக்கம் உலர்ந்த அல்லது சமைத்த கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பெரும்பாலான மக்களுக்கு சாப்பிட பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் புதிய இலைகளை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவை எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அதை எப்படி உட்கொள்வது

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்க நம்பமுடியாத எளிதானது.

இதை பல சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே வளர்க்கலாம்.

உலர்ந்த / உறைந்த உலர்ந்த இலைகள், காப்ஸ்யூல்கள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் கிரீம்களை வாங்கலாம். கீல்வாதம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற களிம்பு களிம்புகள் பெரும்பாலும் கீல்வாத அறிகுறிகளை எளிதாக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் பூக்களை ஒரு சுவையான மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க செங்குத்தாக செய்யலாம், அதே நேரத்தில் அதன் இலைகள், தண்டு மற்றும் வேர்களை சமைத்து சூப்கள், குண்டுகள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் அசை-வறுக்கவும் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், புதிய இலைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவற்றின் பார்ப்ஸ் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

தற்போது, ​​தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தயாரிப்புகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இல்லை.

சில நிபந்தனைகளுக்கு (,) பின்வரும் அளவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:

• விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பி: ஒரு நாளைக்கு 360 மி.கி ரூட் சாறு
• ஒவ்வாமை: ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி உறைந்த உலர்ந்த இலைகள்

நீங்கள் ஒரு கொந்தளிப்பான தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சப்ளிமெண்ட் வாங்கினால், அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், அதனுடன் வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும் நல்லது.

சுருக்கம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மிகவும் பல்துறை. இதை குண்டுகள் மற்றும் சூப்களில் சமைக்கலாம், ஒரு மூலிகை தேநீராக காய்ச்சலாம், களிம்பாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அடிக்கோடு

ஸ்டிங்கிங் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி என்பது மேற்கத்திய மூலிகை மருத்துவத்தில் பிரபலமான ஒரு சத்தான தாவரமாகும்.

இது வீக்கம், வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

புதிய கொட்டுதல் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை எரிச்சலூட்டுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், சமைத்த, உலர்ந்த அல்லது உறைந்த உலர்ந்த கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பொதுவாக உட்கொள்ள பாதுகாப்பானது.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த இலை பச்சை நிறத்தை இன்று உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.