உங்கள் ஸ்டெர்னம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• ஸ்டெர்னம் எதைக் கொண்டுள்ளது?
• ஸ்டெர்னமின் செயல்பாடு என்ன?
• ஸ்டெர்னம் வலியை எதை ஏற்படுத்தும்?
• கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்
• தசை விகாரங்கள்
• உள் எலும்பு முறிவு
• ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் கூட்டு பிரச்சினைகள்
• காலர்போன் காயங்கள்
• பிற காரணங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உங்கள் ஸ்டெர்னம் உங்கள் மார்பின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு எலும்பு. இது சில நேரங்களில் மார்பக எலும்பு என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

உங்கள் ஸ்டெர்னம் உங்கள் உடற்பகுதியின் உறுப்புகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பிற எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கான இணைப்பு புள்ளியாகவும் செயல்படுகிறது.

உங்கள் ஸ்டெர்னம், அதன் செயல்பாடு மற்றும் உங்கள் மார்பின் இந்த பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஸ்டெர்னம் எதைக் கொண்டுள்ளது?

உங்கள் ஸ்டெர்னம் ஒரு தட்டையான எலும்பு, இது உங்கள் உடற்பகுதியின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. உங்கள் விரல்களை உங்கள் மார்பின் மையத்தில் வைத்தால், அதை நீங்கள் உணரலாம். ஸ்டெர்னம் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மனுப்ரியம். இது உங்கள் ஸ்டெர்னத்தின் மேல் பகுதி. உங்கள் காலர்போன் மற்றும் உங்கள் முதல் விலா எலும்புகள் இங்கே இணைகின்றன. மானுப்ரியத்தின் அடிப்பகுதி ஸ்டெர்னமின் உடலுடன் ஒரு எல்லையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. உங்கள் இரண்டாவது விலா எலும்புகள் இந்த கட்டத்தில் இணைகின்றன.
• உடல். உடல் ஸ்டெர்னமின் நடுத்தர பகுதி மற்றும் மிக நீளமானது. உங்கள் மூன்றாவது முதல் ஏழாவது விலா எலும்புகள் குருத்தெலும்பு வழியாக ஸ்டெர்னமின் உடலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• ஜிஃபாய்டு செயல்முறை. இது ஸ்டெர்னத்தின் கீழ் பகுதி. அதன் வடிவம் மாறுபடும். ஜிபாய்டு செயல்முறை பெரும்பாலும் குருத்தெலும்புகளால் ஆனது, மேலும் இது உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் மெதுவாக கணக்கிடத் தொடங்குகிறது.

ஸ்டெர்னமின் செயல்பாடு என்ன?

உங்கள் ஸ்டெர்னம் இரண்டு மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது:

• பாதுகாப்பு. உங்கள் ஸ்டெர்னம், உங்கள் விலா எலும்புகளுடன், உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மார்பு இரத்த நாளங்கள் போன்ற உங்கள் உடலின் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க வேலை செய்கிறது.
• ஆதரவு. உங்கள் காலர் எலும்பு மற்றும் உங்கள் விலா எலும்புகள் உட்பட உங்கள் எலும்பு மண்டலத்தின் பிற பகுதிகளுக்கும் உங்கள் ஸ்டெர்னம் ஒரு இணைப்பு புள்ளியை வழங்குகிறது. உங்கள் மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் சில தசைகள் ஸ்டெர்னமுடன் இணைகின்றன.

ஸ்டெர்னம் வலியை எதை ஏற்படுத்தும்?

உங்கள் ஸ்டெர்னத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைமைகள் உள்ளன, இது வலி மற்றும் அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஸ்டெர்னம் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் சிலவற்றை ஆழமாக டைவ் செய்வோம்.

கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்

உங்கள் விலா எலும்புகளை உங்கள் ஸ்டெர்னமுடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்பு வீக்கமடையும் போது கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் ஆகும். இது ஒரு காயம் அல்லது தசைக் கஷ்டம், கீல்வாதம் அல்லது தொற்றுநோயால் ஏற்படலாம்.

உங்களுக்கு கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் இருந்தால், முக்கிய அறிகுறி மார்பு வலி அல்லது மென்மை. உடல் செயல்பாடு, இருமல், நீட்சி அல்லது ஆழமாக சுவாசிப்பது வலியை மோசமாக்கும்.

நாஸ்டெராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) போன்ற வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் கடுமையானதாகவோ அல்லது மீண்டும் மீண்டும்வோ இருந்தால், உடல் சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தசை விகாரங்கள்

ஒரு தசை அல்லது தசைநார் காயமடைந்தால் ஒரு தசை திரிபு ஏற்படுகிறது. தசை விகாரங்கள் உங்கள் மார்பையும் பாதிக்கும். ஒரு தசையின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது அதிகப்படியான இருமல் போன்ற காரணங்களால் இது பெரும்பாலும் நிகழலாம்.

உங்கள் மார்பில் ஒரு தசையை வடிகட்டியிருந்தால், நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• மார்பு வலி அல்லது மென்மை
• சிராய்ப்பு
• வீக்கம்
• இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பலவீனம்

ஆரம்ப சிகிச்சையானது ரைஸ் முறையை உள்ளடக்கியது, இது குறிக்கிறது:

• ஓய்வு. காயமடைந்த தசையை ஓரிரு நாட்கள் நகர்த்துவதில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து, பின்னர் மென்மையான இயக்கத்துடன் தொடரவும்.
• பனி. தசைக் கஷ்டத்தைத் தொடர்ந்து முதல் 2 நாட்களுக்கு காயமடைந்த பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சுருக்க. திரவத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்க காயமடைந்த இடத்தைச் சுற்றி ஒரு கட்டுகளை மடிக்கவும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• உயரம். கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள தசை விகாரங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இது காயத்தை இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்துவதை உள்ளடக்கியது, காயத்திலிருந்து திரவம் வெளியேற உதவுகிறது.

வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு மேலதிக வலி மருந்துகள் உதவக்கூடும். கடுமையான காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உள் எலும்பு முறிவு

உங்கள் ஸ்டெர்னத்தில் இடைவெளி இருக்கும்போது ஒரு கடுமையான முறிவு ஆகும். இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் ஒரு கார் விபத்தில் இருந்து அப்பட்டமான சக்தி அதிர்ச்சி. நீர்வீழ்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் ஆகியவை பிற சாத்தியமான காரணங்கள்.

கடுமையான முறிவின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு வலி அல்லது மென்மை, இருமல் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது மோசமாகிவிடும்
• சிராய்ப்பு
• வீக்கம்
• மூச்சு திணறல்

சிகிச்சை காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் குணமடையும்போது இது பொதுவாக ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரணத்தை உள்ளடக்குகிறது. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பை மீண்டும் வைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் கூட்டு பிரச்சினைகள்

ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் கூட்டு என்பது உங்கள் காலர்போன் உங்கள் ஸ்டெர்னத்தை சந்திக்கும் பகுதி. அசாதாரணமானது என்றாலும், சில நேரங்களில் காயம், கீல்வாதம் அல்லது தொற்றுநோய்கள் காரணமாக இந்த பகுதியில் மூட்டு பிரச்சினைகள் உருவாகலாம்.

ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் கூட்டு சிக்கல்களின் சில குறிகாட்டிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் ஸ்டெர்னம் உங்கள் காலர்போனை சந்திக்கும் பகுதியில் வலி அல்லது மென்மை
• சிராய்ப்பு
• வீக்கம்
• உங்கள் கையை நகர்த்தும்போது ஒரு நொறுக்குதல் அல்லது வெடிக்கும் ஒலி
• சிவத்தல், காய்ச்சல் அல்லது குளிர், தொற்று இருந்தால்

பல முறை, ஒரு ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் பிரச்சினையை பழமைவாதமாக நடத்தலாம். இது உள்ளடக்கியது:

• வலி மற்றும் வீக்கத்தின் நிவாரணத்திற்கான மருந்துகள்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் அசையாமை
• மூட்டு வலியை அதிகரிக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

காலர்போன் காயங்கள்

உங்கள் காலர்போன் உங்கள் ஸ்டெர்னமுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், இந்த எலும்புக்கு ஏற்பட்ட காயம் உங்கள் ஸ்டெர்னத்தைச் சுற்றி வலி அல்லது அச om கரியத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நீர்வீழ்ச்சி, விபத்துக்கள் அல்லது விளையாட்டு காயங்கள் போன்றவற்றால் காலர்போன் காயங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன.

காலர்போன் காயத்தின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி அல்லது மென்மை உங்கள் கையை நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது மோசமாகிறது
• சிராய்ப்பு
• வீக்கம்
• உங்கள் கையை நகர்த்தும்போது ஒரு நொறுக்குதல் அல்லது வெடிக்கும் ஒலி
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் உணரக்கூடிய ஒரு பம்ப் அல்லது கட்டை

லேசான மற்றும் மிதமான நிகழ்வுகளில், காலர்போன் காயம் பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது:

• வலி மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்கும் மருந்துகள்
• ஒரு கை ஸ்லிங் பயன்படுத்தி ஆதரவு
• உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள்

மேலும் கடுமையான காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பிற காரணங்கள்

ஸ்டெர்னம் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள். இருப்பினும், தசைகள் அல்லது எலும்புகளின் காயங்களுடன் தொடர்புடைய பிற சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன.

பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நுரையீரல் நிலைமைகள் ப்ளூரிசி, நிமோனியா அல்லது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்றவை
• ஆஞ்சினா, பெரிகார்டிடிஸ் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற மாரடைப்பு
• நெஞ்செரிச்சல், ஜி.இ.ஆர்.டி அல்லது புண்கள் போன்ற செரிமான நிலைகள்
• குடலிறக்கங்கள்
• ஒரு பீதி தாக்குதல்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் ஸ்டெர்னத்தின் பகுதியில் நீடித்த வலி அல்லது அச om கரியம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள். அவர்கள் வலியின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை ஒன்றிணைக்க உங்களுடன் பணியாற்றலாம்.

மார்பு வலி மாரடைப்பு மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்ற சுகாதார அவசரநிலைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் காரணமாக, மார்பு வலிக்கு அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• புதியது அல்லது விவரிக்கப்படாதது
• சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெளியேறாது
• இது போன்ற அறிகுறிகளுடன் உள்ளது:
  • மூச்சு திணறல்
  • வியர்த்தல்
  • lightheadedness
  • உங்கள் கை அல்லது தாடைக்கு பரவும் வலி

அடிக்கோடு

ஸ்டெர்னம் என்பது உங்கள் மார்பின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு நீண்ட, தட்டையான எலும்பு. இது உங்கள் உடற்பகுதிக்கு ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பு இரண்டையும் வழங்குகிறது.

பல நிலைமைகள் உங்கள் ஸ்டெர்னத்தை நேரடியாக பாதிக்கலாம், இது மார்பு வலி அல்லது அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். காயங்கள், மூட்டுவலி அல்லது தொற்றுநோய்கள் போன்ற தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் காரணமாக இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் ஓய்வு மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கான மருந்துகள் அடங்கும், இருப்பினும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பிற நிலைமைகள் உங்கள் ஸ்டெர்னத்தின் பகுதியிலும் வலியை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில, மாரடைப்பு போன்றவை மருத்துவ அவசரநிலைகள். மூச்சுத் திணறலுடன் கூடிய புதிய, விவரிக்கப்படாத மார்பு வலியை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.