புண் மார்பகங்கள் மாதவிடாய் நின்றதற்கான அறிகுறியா?

உள்ளடக்கம்

• என் மார்பகங்கள் ஏன் புண்?
• மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது
• அறிகுறிகள் என்ன?
• மார்பக வலிக்கு என்ன காரணம்?
• புண் மார்பகங்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் கண்டறிதல்
• மார்பக வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்
• மாற்று சிகிச்சைகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• அவுட்லுக்

என் மார்பகங்கள் ஏன் புண்?

புண் மார்பகங்கள் பலவிதமான சுகாதார நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில், புண் மார்பகங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகவோ அல்லது உங்கள் காலம் தொடங்கவிருக்கும் சமிக்ஞையாகவோ இருக்கலாம். இந்த நிலை மாஸ்டால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மஸ்தால்ஜியா என்றால் மார்பக வலி என்று பொருள். மார்பக வலி சுழற்சியாக இருக்கலாம் (உங்கள் காலத்துடன் ஒத்துப்போகிறது) அல்லது சைக்கிள் அல்லாதது (உங்கள் காலத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை).

நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு அருகில் இருந்தால், உங்களுக்கு புண் மார்பகங்களும் இருக்கலாம். மெனோபாஸ் என்பது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக உங்கள் காலங்கள் மெதுவாகவும் இறுதியாகவும் நிறுத்தப்படும் ஒரு இடைநிலை நேரம். புண் மார்பகங்களுக்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிறுத்தம் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் யோனி வறட்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏன் மார்பக வேதனையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் பற்றி அறிய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் காலம் நிறுத்தப்படும். உங்கள் உடல் இனி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாததே இதற்குக் காரணம். சராசரியாக, அமெரிக்காவில் பெண்கள் 51 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அடைகிறார்கள்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது திடீரென நிறுத்தும் இடமல்ல. இது படிப்படியாக 4 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை ஆகும். மாதவிடாய் நின்ற காலத்திற்கு பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் காலங்கள் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக மாறும் போது இது. உங்கள் 40 வயதில் இருக்கும்போது பொதுவாக பெரிமெனோபாஸ் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் ஒரு முழு வருடத்தில் காலம் இல்லாத பிறகு பொதுவாக மாதவிடாய் நின்றதாகக் கருதப்படுகிறீர்கள். இந்த நேரத்தில், சூடான ஃப்ளாஷ் முதல் யோனி வறட்சி மற்றும் புண் மார்பகங்கள் வரை பல அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் என்ன?

பெரிமெனோபாஸுடன் தொடர்புடைய மார்பக புண் உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் உணர்ந்த வேதனையிலிருந்து வித்தியாசமாக இருக்கும். மாதவிடாய் மார்பக வலி பொதுவாக இரண்டு மார்பகங்களிலும் மந்தமான வலி போல் உணர்கிறது. இது பெரும்பாலும் உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே நிகழ்கிறது.

பெரிமெனோபாஸின் போது மார்பக வலி எரியும் அல்லது புண் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதை ஒரு மார்பகத்திலோ அல்லது இரண்டு மார்பகங்களிலோ உணரலாம். எல்லா பெண்களும் மார்பக அச om கரியத்தை ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. வலி கூர்மையாகவோ, குத்திக்கொள்வதாகவோ அல்லது துடிப்பதாகவோ உணரலாம்.

பெரிமெனோபாஸின் போது ஒட்டுமொத்த மார்பக வேதனையை ஏற்படுத்தும் அதே ஹார்மோன்கள் உங்கள் மார்பகங்களுக்குள் மென்மையான அல்லது முக்கியமான பகுதிகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் பெரிமெனோபாஸில் இருக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வெப்ப ஒளிக்கீற்று
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள்
• இரவு வியர்வை
• யோனி வறட்சி
• உடலுறவில் ஆர்வம் இழப்பு, அல்லது பாலினத்திலிருந்து குறைந்த இன்பம்
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• மனநிலை மாற்றங்கள்

உங்கள் மார்பக வலி பெரிமெனோபாஸ் காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். உங்களுக்கு கூடுதல் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:

• தெளிவான, மஞ்சள், இரத்தக்களரி அல்லது முலைக்காம்பிலிருந்து சீழ் போன்ற வெளியேற்றம்
• மார்பக அளவு அதிகரிக்கும்
• மார்பகத்தின் சிவத்தல்
• மார்பகத்தின் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்
• காய்ச்சல்
• நெஞ்சு வலி

இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையான நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மார்பு வலி இதய நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். உங்கள் மார்பக புண் ஹார்மோன் அல்லது மற்றொரு நிலை உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம்.

மார்பக வலிக்கு என்ன காரணம்?

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவை மாற்றுவது பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் போது மார்பக வலிக்கு வழக்கமான காரணமாகும். நீங்கள் பெரிமெனோபாஸில் நுழையும்போது, ​​ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் உயர்ந்து, கணிக்க முடியாத வடிவங்களில் வீழ்ச்சியடையும். ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ள கூர்முனை மார்பக திசுக்களை பாதிக்கும், இதனால் உங்கள் மார்பகங்கள் காயமடையும்.

உங்கள் காலங்கள் நிறுத்தப்பட்டதும், உங்கள் உடல் இனி ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யாததும் மார்பக புண் மேம்படும். மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுத்தால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து புண் மார்பகங்கள் இருக்கலாம்.

புண் மார்பகங்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

உங்கள் மார்பக புண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது அது மற்றொரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் இருந்தால் மார்பக புண் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்:

• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), டையூரிடிக்ஸ், டிஜிட்டலிஸ் தயாரிப்புகள், மெத்தில்டோபா அல்லது ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (ஆல்டாக்டோன்) போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மார்பக நோய்த்தொற்றை அனுபவிக்கவும்
• உங்கள் மார்பகங்களில் நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன
• மார்பகத்தில் ஒரு ஃபைப்ரோடெனோமா அல்லது புற்றுநோயற்ற கட்டியைக் கொண்டிருக்கும்
• மோசமாக பொருந்தும் ப்ரா அணியுங்கள், குறிப்பாக ஒரு அண்டர்வேர் கொண்ட ஒரு
• எடை அதிகரிக்கும் அல்லது பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருங்கள்

அரிதாக இருந்தாலும், மார்பக புற்றுநோய் மார்பக வேதனையை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான மார்பக வலி புற்றுநோயால் ஏற்படாது. இருப்பினும், உங்கள் மார்பில் ஒரு கட்டியைக் கண்டுபிடிப்பது வலியோடு சேர்ந்து மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே மதிப்பீட்டின் அடுத்த கட்டங்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். மார்பக கட்டிகள் மற்றும் புண் ஏற்படக்கூடிய புற்றுநோயற்ற நிலைமைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் என்ன சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறார் என்பதைக் கண்டறிய சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் கண்டறிதல்

உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் வலியைப் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார். உங்கள் மார்பக வலியைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகையை வைத்து உங்கள் சந்திப்புக்கு கொண்டு வருவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும்:

• எப்போது, ​​எத்தனை முறை உங்களுக்கு வலி ஏற்படுகிறது
• கூர்மையான, எரியும் அல்லது வலி போன்ற வலி என்னவாக இருக்கும்
• வலி வந்து போகிறதா அல்லது சீராக இருக்கிறதா
• எது வலியை மோசமாக்குகிறது அல்லது சிறந்தது

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருத்துவ மார்பக பரிசோதனையைச் செய்வார், இதில் ஏதேனும் கட்டிகள் அல்லது பிற மாற்றங்களுக்கு உங்கள் மார்பகங்களை உணருவது அடங்கும். மேமோகிராம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கற்பனையான சோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கட்டியைக் கண்டால், உங்களுக்கு பயாப்ஸி தேவைப்படலாம். கட்டியிலிருந்து திசு மாதிரியை எடுத்து இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. திசு ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது, அங்கு ஒரு நோயியல் நிபுணர் அதை புற்றுநோயா அல்லது தீங்கற்றதா என்று பரிசோதிக்கிறார்.

மார்பக வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைக் கண்டறிந்ததும், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். பெரிமெனோபாஸ் காரணமாக மார்பக வலிக்கு, உங்களுக்கு சில வலி நிவாரண விருப்பங்கள் உள்ளன.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

உங்கள் மார்பக வலியைப் போக்க மருந்துகள் உதவுமா என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற ஓடிசி நிவாரணிகளைப் பற்றி கேட்பதைக் கவனியுங்கள்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

சிலர் நிவாரணத்திற்காக வைட்டமின்கள் போன்ற இயற்கை வைத்தியம் செய்கிறார்கள். பிரபலமான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• பி வைட்டமின்கள்
• வைட்டமின் ஈ
• மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய், இதில் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மார்பக வலிக்கு உதவும்
• ஆளி விதைகள் அல்லது மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• குத்தூசி மருத்துவம்

இந்த மாற்று சிகிச்சையை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கவில்லை, ஆனால் சில பெண்கள் தாங்கள் உதவுவதாகக் கூறுகின்றனர். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு சப்ளிமெண்ட் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில இயற்கை தயாரிப்புகள் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்துகள் அல்லது மூலிகை மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சில எளிய உத்திகள் மார்பக வேதனையை போக்க உதவும்.

• எப்போதும் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு ஆதரவு ப்ரா அணியுங்கள்.
• உங்கள் மார்பகங்களில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும் அல்லது ஒரு சூடான மழை எடுக்கவும்.
• காபி மற்றும் சாக்லேட் போன்ற காஃபின் கொண்ட பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் சில பெண்கள் காஃபின் கண்டுபிடிப்பதால் புண் மோசமடைகிறது.
• புகைபிடிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் ஏதேனும் உங்கள் மார்பக வலியை ஏற்படுத்துமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். வேறு மருந்து அல்லது அளவிற்கு மாறுவது உதவக்கூடும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும்.

அவுட்லுக்

உங்கள் மார்பக வலி மெனோபாஸாக மாறுவதால் ஏற்பட்டால், உங்கள் காலங்கள் நிறுத்தப்பட்டவுடன் அது போய்விடும். பெரும்பாலான மார்பக வலி ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறி அல்ல. ஆனால் சுய சிகிச்சையால் உங்கள் வலி மேம்படவில்லை அல்லது உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது உங்கள் மார்பக புண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடையதா அல்லது வேறு ஒரு நிலையில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.