எனக்கு ஏன் சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலி?

உள்ளடக்கம்

• சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கான காரணங்கள்
• கவலை
• ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற இரைப்பை பிரச்சினைகள்
• தசை பிடிப்பு
• அதிர்ச்சி
• நீரிழிவு நோய்
• சுவாசக் கோளாறுகள்
• கணைய அழற்சி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• கண்ணோட்டம் என்ன?

கண்ணோட்டம்

சோலார் பிளெக்ஸஸ் - செலியாக் பிளெக்ஸஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது நரம்புகள் மற்றும் கேங்க்லியாவை கதிர்வீச்சு செய்யும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். இது பெருநாடியின் முன் வயிற்றின் குழியில் காணப்படுகிறது. இது அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

வயிறு, சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கான காரணங்கள்

பல்வேறு நிலைமைகள் சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு வழிவகுக்கும். அவை உடல் நிலைகள் முதல் உணர்ச்சிவசப்பட்டவை வரை இருக்கலாம்.

கவலை

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு கவலை ஒரு பொதுவான காரணம். சோலார் பிளெக்ஸஸ் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் நுரையீரலுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தத்திற்கு சண்டை அல்லது விமான பதில் குறைவாக சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது வலி அல்லது பதட்டத்தின் அத்தியாயங்களில் குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிற இரைப்பை அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். பதட்டத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வின்மை
• கிளர்ச்சி
• குமட்டல்
• வியர்த்தல்
• வேகமான இதய துடிப்பு

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற இரைப்பை பிரச்சினைகள்

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற இரைப்பை பிரச்சினைகள் (வயிற்றுப் புண், வாயு மற்றும் அஜீரணம் உட்பட) சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எழுந்திருக்கும்போது துர்நாற்றம்
• தொண்டை புண் இருப்பது
• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• இருமல்

வயிற்றுப் புண்ணின் ஒரு அறிகுறி அறிகுறி சாப்பிட்ட பிறகு மோசமாகிவிடும் ஒரு வலியை உள்ளடக்கியது.

தசை பிடிப்பு

இழுக்கப்பட்ட தசைகள் சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு ஒரு வலிமிகுந்த காரணமாக இருக்கலாம். இது ஜிம்மில் அல்லது சாதாரண அன்றாட செயல்பாட்டின் போது நிகழலாம். வயிற்று தசை இழுக்கப்பட்டால், கூடுதல் அறிகுறிகளில் வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது சிராய்ப்பு ஆகியவை அடங்கும். நகரும் போது வலி பொதுவாக மோசமடைகிறது.

அதிர்ச்சி

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு அதிர்ச்சி மிகவும் பொதுவான காரணம் அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் கண்டறியக்கூடியது. இது இரத்த நாளங்கள் அல்லது பிற உள் கட்டமைப்புகளின் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு நேரடி தாக்கம் அல்லது பகுதிக்கு அடித்த பிறகு ஏற்படும்.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நரம்பு பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது சோலார் பிளெக்ஸஸ் நரம்பு மண்டலத்தையும் வாகஸ் நரம்பையும் பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயின் கூடுதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்
• குணமடைய இயல்பை விட அதிக நேரம் எடுக்கும் தொடர்ச்சியான நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது காயங்கள்
• உயர் இரத்த சர்க்கரை
• கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு

சுவாசக் கோளாறுகள்

சில நேரங்களில் ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகள் சுவாசிப்பதில் சிரமம் காரணமாக சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியின் வலியை ஏற்படுத்தும். மோசமான சுவாசம் வயிறு மற்றும் அடிவயிற்றில் ஆக்ஸிஜனின் போதிய விநியோகத்தைப் பெறலாம், இது மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். அறிகுறிகளில் தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருக்கலாம்.

கணைய அழற்சி

கணைய அழற்சி அல்லது கணைய புற்றுநோய் (அல்லது பரவிய பிற புற்றுநோய்கள்) தீவிர சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு விரைவாக வழிவகுக்கும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அஜீரணம்
• காய்ச்சல்
• வீக்கம்
• விக்கல்
• வயிற்று மென்மை

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நரம்பு சேதம்
• உறுப்பு செயலிழப்பு
• மிக விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிப்பது அல்லது அதிக எடையுடன் இருப்பது
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• கீல்வாதம்
• மருந்துகளின் அடிக்கடி பயன்பாடு, குறிப்பாக வலி நிவாரணி மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு போகாத சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம் அல்லது கடுமையான வலியை அனுபவிக்கலாம் என்று நினைத்தால் உடனே ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். இது கணைய அழற்சி போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உடல் ரீதியான அடி அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் கடுமையான வயிற்று வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்.

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உங்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கான சிகிச்சையானது அதன் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் முதலில் சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் அச .கரியத்தை போக்க பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. முயற்சிக்க சில இங்கே:

• வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, அந்த இடத்திற்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும் அல்லது சூடான குளியல் எடுக்கவும்.
• வீக்கம் இருந்தால், அந்த பகுதிக்கு குளிர் பொதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஓய்வெடுக்கவும், கடுமையான செயல்பாட்டிலிருந்து ஓய்வு எடுக்கவும். குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு தசையை இழுத்துள்ளீர்கள் மற்றும் புண்கள் அல்லது பிற செரிமான நிலைமைகள் இதில் ஈடுபடவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் புண்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• வயிற்று வலி தான் வலிக்கு காரணம் என்று நீங்கள் நம்பினால், BRAT உணவைப் போல ஒரு சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள்.
• வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்க உதவுவதற்கும், வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆத்திரமூட்டுவதற்கும் ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இவை நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தி கவலையைத் தணிக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை நிலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்க முடியும். அவர்கள் முதலில் அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முற்படுவார்கள், ஆனால் அவை வலி நிர்வாகத்திற்கும் தீர்வுகளை வழங்கக்கூடும். நீங்கள் குணமடையும்போது குறுகிய காலத்திற்கு குறைந்த அளவிலான வலி நிவாரணி மருந்துகள் இதில் அடங்கும்.

உங்கள் வலி தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு செலியாக் பிளெக்ஸஸ் தடுப்பை பரிந்துரைக்கலாம். இது ஒரு மயக்க மருந்து வடிவத்தில் வலி மருந்துகளை உட்செலுத்துவதாகும். இது நரம்புகளைத் தடுப்பதன் மூலம் கடுமையான வயிற்று வலியைப் போக்கும்.

இந்த நடைமுறையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களை ஓய்வெடுக்க ஒரு மயக்க மருந்து கொடுப்பார். நீங்கள் எக்ஸ்ரே இயந்திரத்தில் உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்வீர்கள். உள்ளூர் மயக்க மருந்து மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முதுகில் முணுமுணுத்த பிறகு, அவர்கள் மயக்க மருந்து செருகுவதற்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மெல்லிய ஊசியை வழிநடத்த எக்ஸ்ரே பயன்படுத்துவார்கள். மருந்துகள் சரியான இடத்தை அடைகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் சாயத்தைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

செலியாக் பிளெக்ஸஸ் தொகுதியின் செயல்திறன் மாறுபடும். சிலர் வாரங்களுக்கு மட்டுமே நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பல ஆண்டுகளாக நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த சிகிச்சையின் முழு நன்மைகளையும் அடைய சிலருக்கு தொடர்ந்து ஊசி போட வேண்டியிருக்கலாம். இதை இரண்டு ஊசி மருந்துகள் அல்லது 10 வரை செய்யலாம்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலியை அனுபவிக்கும் மக்களின் பார்வை காரணத்தை பெரிதும் சார்ந்துள்ளது. வலியின் பல சிறிய காரணங்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் தீர்க்கப்படும். சில வலி தொடர்ந்து இருக்கும், குறிப்பாக நரம்பு பாதிப்பு அல்லது புற்றுநோய் தவறாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு செலியாக் பிளெக்ஸஸ் தொகுதி தேவைப்படலாம்.

சோலார் பிளெக்ஸஸ் வலிக்கான சில நிகழ்வுகளையும் காரணங்களையும் தடுக்க முடியும். தடுப்பு முறைகள் பின்வருமாறு:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் கவனமாக. அவ்வாறு செய்வது காயங்களைத் தடுக்கலாம். உடற்பயிற்சியால் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். உங்கள் உடல் குணமடைய உதவும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு இது குறிப்பாக உண்மை.
• உங்கள் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை டி-ஸ்ட்ரெஸ் செய்யுங்கள். இது கவலை அறிகுறிகளையும் சில செரிமான பிரச்சினைகளையும் மேம்படுத்தலாம்.
• பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக பல சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று வலியையும் குறைக்கும். செரிமானத்திற்கு மேலும் உதவ ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பின் நடந்து செல்லுங்கள்.
• வழக்கமான சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். அவை பதட்டத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் உங்கள் வயிற்றுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யும்.