உங்கள் A1c நிலைகள் ஏற்ற இறக்கமாக மூன்று ஸ்னீக்கி காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தவறான நோய் கண்டறிதல்
• 2. உங்கள் துணை விதிமுறைகளில் மாற்றங்கள்
• 3. முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்
• டேக்அவே

நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் சிறிது காலம் வாழ்ந்தபோது, ​​உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் ஒரு சார்பு ஆகிறீர்கள். கார்ப்ஸைக் கட்டுப்படுத்துவது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, சாத்தியமான தொடர்புகளுக்கு பிற மருந்துகளைச் சரிபார்ப்பது மற்றும் வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

இப்போது, ​​உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ளலாம். எனவே, உங்கள் A1c நிலைகளில் நீங்கள் விளக்க முடியாத ஒரு பெரிய மாற்றத்தைக் கண்டால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், விரக்தியடையலாம்.

சில நேரங்களில், நீங்கள் யோசிக்கக்கூடாத விஷயங்கள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை பாதிக்கலாம், இது மாரடைப்பு, சிறுநீரக நோய், குருட்டுத்தன்மை அல்லது ஊனமுற்றோர் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இரத்த குளுக்கோஸ் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் நீங்கள் பொதுவாக தொடர்புபடுத்தாத நடத்தைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது, இப்போதும் எதிர்காலத்திலும் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

1. தவறான நோய் கண்டறிதல்

உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு முறை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட A1c கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டால், உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இல்லை. உண்மையில், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் (ஏடிஏ) கருத்துப்படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் சுமார் 10 சதவீதம் பேர் உண்மையில் மறைந்திருக்கும் ஆட்டோ இம்யூன் நீரிழிவு நோயை (லாடா) கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வு 35 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது: அந்த வயதிற்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 25 சதவீதம் பேருக்கு லாடா உள்ளது.

ஒரு, வகை 1 நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் அதே விதிமுறையுடன் LADA ஐ நிர்வகிக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்டனர். நிலை மெதுவாக முன்னேறுகிறது, ஆனால் இறுதியில் இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் பல வருடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் A1c அளவை நிர்வகிக்கும் திறனில் திடீர் மாற்றம் LADA இன் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த சிக்கலைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நேரம் ஒதுக்குவது மதிப்பு.

2. உங்கள் துணை விதிமுறைகளில் மாற்றங்கள்

இந்த நாட்களில், சந்தையில் உள்ள ஒவ்வொரு வைட்டமின், தாதுப்பொருள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட் ஏதேனும் ஒரு "மேஜிக் புல்லட்" என்று தெரிகிறது. ஆனால் சில ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உங்கள் A1c சோதனையை பாதிக்கும் மற்றும் தவறான சோதனை முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கையின் படி, அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ A1c அளவை தவறாக உயர்த்தக்கூடும். மறுபுறம், ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது ஃபோலேட் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின்கள் பி -12 மற்றும் பி -9 ஆகியவை பொய்யாக அவற்றைக் குறைக்கும். உங்கள் A1c சோதனை எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் மூலம் அளவிடப்படுகிறதா, இது தவறான அதிகரிப்பைக் காட்டுமா அல்லது குரோமடோகிராஃபி மூலம் தவறான குறைவைத் தருமா என்பதைப் பொறுத்து வைட்டமின் சி செய்ய முடியும். நீங்கள் எடுக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் கணிசமான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது டயட்டீஷியனுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

இன்டர்ஃபெரான்-ஆல்பா (இன்ட்ரான் ஏ) மற்றும் ரிபாவிரின் (விராசோல்) போன்ற சில மருந்து மருந்துகள் A1c பரிசோதனையையும் பாதிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அல்லது உங்கள் A1c பரிசோதனையின் துல்லியத்தை பாதிக்கும் ஒரு மருந்து உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் இதை உங்களுடன் விவாதிக்க வேண்டும்.

3. முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்

மன அழுத்தம், குறிப்பாக நாள்பட்ட மன அழுத்தம், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உயர்த்தலாம் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று ஏடிஏ தெரிவித்துள்ளது. நீங்கள் “மோசமான” மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அடையாளம் காண முடியும். இது இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவை உயர்த்துகிறது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். நீங்கள் உணரமுடியாதது என்னவென்றால், மிகவும் நேர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் கூட மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான மன அழுத்தத்தை நன்மையிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தெரியாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான, உற்சாகமான நேரங்களை மோசமான A1c முடிவுகளுடன் இணைக்க நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு இணைப்பு இருக்கக்கூடும். சிறந்த வாழ்க்கை மாற்றங்கள் கூட - ஒரு புதிய காதல், ஒரு பெரிய பதவி உயர்வு அல்லது உங்கள் கனவு வீட்டை வாங்குவது - மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் - நல்லது அல்லது கெட்டது - நல்ல சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி செய்வது முக்கியம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடைமுறைகளான சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்றவற்றுக்கு நேரம் ஒதுக்க ADA அறிவுறுத்துகிறது. இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் பெரிய மாற்றங்கள் அடிவானத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் மேல் இருங்கள்.

டேக்அவே

பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நல்ல வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் நமது உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவற்றின் மூலம் நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் வேலையைச் செய்யாதபோது, ​​ஆழமாகப் பாருங்கள். சமநிலையிலிருந்து நம்மை வெளியேற்றக்கூடிய காரணிகள் பெரும்பாலும் குறைவாகவே கருதப்படுகின்றன. அங்கீகரிக்கப்பட்டு உரையாற்றப்பட்டவுடன், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் சமநிலையை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் நிலையான குளுக்கோஸ் அளவிற்கு செல்லும் பாதையில் இருக்க முடியும்.