வாசனை பண்ணைகள் ஆரோக்கியமானதா? ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• முடிவு?
• சாத்தியமான நன்மைகள்
• எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்
• வாயுவை எளிதாக்குவது எப்படி
• அடிக்கோடு

எனவே நீங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் பழகுவீர்கள், அதைக் கேட்கிறீர்கள்.

இது ஒரு அமைதியான ஹிஸ்ஸாக இருக்கலாம், ஒருவேளை அது ஒரு பெரிய வெடிப்பாக இருக்கலாம். ஆனால் அது எந்த வடிவத்தை எடுத்தாலும் அதன் வருகையின் அறிவிப்பை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்கள்.

எரிவாயு. வாய்வு. ஒரு பல். ஒரு தொலைதூர.

ஆனால் படுக்கையில் இருந்து குதிக்க உங்கள் உடனடி உள்ளுணர்வைப் புறக்கணித்து, வாசனை குறையும் வரை அடுத்த அறையில் தஞ்சமடையுங்கள்.

விலங்குகளில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு - மணமான வாயுவின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது “அழுகிய முட்டை” வாசனையை அளிக்கிறது - இது இதய நோய்களைத் தடுப்பதில் இருந்து சிறுநீரக செயலிழப்பு வரை மனிதர்களுக்கு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடும்.

இந்த மோசமான கருத்தை ஆராய்ந்து ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது என்று பார்ப்போம்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

யுனைடெட் கிங்டம் மற்றும் டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு கூட்டு ஆராய்ச்சி குழு நடத்திய 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு வாசனை உங்களுக்கு நல்லது என்ற எண்ணத்திற்கு போதுமான ஆதரவை வழங்குகிறது.

ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய உதவும் உங்கள் உயிரணுக்களின் பகுதியான மைட்டோகாண்ட்ரியா இந்த வாயுவிலிருந்து பயனடையக்கூடும் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த ஆய்வு.

இந்த ஆய்வில், தமனிகள் அல்லது நரம்புகளில் உள்ள செல்கள் சில நிபந்தனைகளுடன் சேதம் அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​இந்த செல்கள் ஹைட்ரஜன் சல்பைடை உருவாக்க உடலின் சொந்த நொதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

இந்த வாயு பின்னர் இந்த நிலைமைகளால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக உயிரணுக்களைக் கொல்லக்கூடிய அழற்சி ஏற்படுகிறது.

ஆனால் ஒரு நிலை மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால், மைட்டோகாண்ட்ரியாவால் போதுமான வாயுவை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, மேலும் நோய் தொடர்ந்து மோசமடைகிறது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இவ்வாறு ஒரு கோட்பாட்டைச் சோதிக்க முடிவு செய்தனர்: செயற்கை ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டுக்கு செல்களை வெளிப்படுத்துவது அவற்றின் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை வலுவாக வைத்திருக்கவும் நோய்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுமா?

எனவே, அவர்கள் ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டைப் பிரதிபலிக்கும் AP39 என்ற பெயரில் ஒரு கலவையை உருவாக்கினர். பின்னர் அவர்கள் இரத்த நாளங்களில் உள்ள உயிரணுக்களை அம்பலப்படுத்தினர்.

முடிவு?

மைட்டோகாண்ட்ரியா நோயிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள உதவுவதில் இயற்கை ஹைட்ரஜன் சல்பைடு போலவே AP39 நன்றாக இருந்தது.

ஆரம்பகால முடிவுகள் ஏபி 39 க்கு வெளிப்படும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் 80 சதவீதம் வரை வாயுவால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன என்று கூறுகின்றன. மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டால் ஏற்படும் உயிரணு இறப்புடன் தொடர்புடைய பல நிலைமைகளில் இது நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

AP39 / ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்ற உடல் அமைப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்வது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் ஆரம்ப முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை.

இந்த முடிவு அதிர்ஷ்டத்தின் ஒரு பக்கமல்ல. அதே ஆண்டில், அதே ஆராய்ச்சியாளர்களில் சிலரைக் கொண்ட ஒரு குழுவும், AP39 மைட்டோகாண்ட்ரியாவை வீக்கத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதைக் கண்டறிந்தது.

சாத்தியமான நன்மைகள்

AP39 பற்றிய ஆரம்பகால மருத்துவ ஆய்வுகள் விலங்குகளில் மட்டுமே செய்யப்பட்டுள்ளன. கலவை மனிதர்களில் செய்யக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம். 2015 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், AP39 இரத்த நாளச் சுவர்களை கடினமாக்குகிறது.
• மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் சிகிச்சை. 2018 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, AP39 இரத்த நாளங்களை அகலப்படுத்தி இரத்தத்தை மிகவும் திறமையாக பம்ப் செய்யக்கூடும், இது மாரடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.
• சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும். வீக்கத்தால் சேதமடைந்த சிறுநீரகங்களுக்கு AP39 சிகிச்சையளிக்கக்கூடும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்கவும். மாரடைப்பிற்குப் பிறகு AP39 மூளையை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கலாம் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
• வயதான விளைவுகளை குறைக்கவும். காலப்போக்கில் பலவீனமடையும் செல் கட்டமைப்புகளை AP39 பாதுகாக்கக்கூடும் என்று 2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

இந்த அனைத்து ஆய்வுகளின் மையத்திலும் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், ஹைட்ரஜன் சல்பைட் செல்கள் மீது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. இது அவர்கள் வலுவாக இருக்கவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கவும் உதவுகிறது.

எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்

பெரும்பாலான வாயு, நம்பமுடியாத துர்நாற்ற வாயு கூட முற்றிலும் சாதாரணமானது.

ஆனால் அதிகப்படியான வாயு அல்லது உண்மையில் மணமான வாயுவைக் கொண்டிருப்பது ஒரு அடிப்படை பிரச்சினை இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

இயல்பை விட அதிக வாயு அல்லது துர்நாற்ற வாயுவுடன் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• தீவிர பிடிப்புகள்
• மிகவும் வீங்கியதாக உணர்கிறேன்
• உடம்பு சரியில்லை
• உயர எறி
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• அசாதாரண எடை இழப்பு

இந்த அறிகுறிகளை நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ச்சியாக வைத்திருப்பது குடல் அடைப்பு அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற எந்தவொரு குடல் நிலைகளையும் குறிக்கும்.

வாயுவை எளிதாக்குவது எப்படி

இப்போதெல்லாம் எரிவாயுவானது வாயுவாக இருக்கலாம், ஆனால் பல தூரங்களின் ஆதாரம் எப்போதும் வேடிக்கையாகவோ வசதியாகவோ இருக்காது.

உங்கள் வாயு சில வயிற்று பிரச்சனையுடன் இருந்தால் வாயுவை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுவது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் விரைவாக சாப்பிடும்போது, ​​குடல் வாயுவாக மாறக்கூடிய அதிக காற்றை விழுங்குகிறீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை விழுங்குகிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்க உங்கள் உணவை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். இது கம் மெல்லும் பொருந்தும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். மலச்சிக்கல் உங்கள் குடலில் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொள்ளும். இது உங்கள் வயிற்றை காயப்படுத்துவதோடு வழக்கத்தை விட மணம் வீசும் வாயுவையும் உருவாக்கும். உங்கள் குடல்களைத் தளர்த்தவும், உங்கள் குடல் அசைவுகளை தொடர்ந்து வைத்திருக்கவும் நீர் உதவுகிறது.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். சோடா, பீர் மற்றும் வண்ணமயமான பானங்கள் அனைத்தும் கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்டிருக்கின்றன, அவை உங்கள் குடலில் வாயுவாக மாறும்.
• ஃபைபர் மீது எளிதாக செல்லுங்கள். ஃபைபர் உங்கள் உணவில் சிறந்தது, ஆனால் பழம், ஓட் தவிடு மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உயர் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் அனைத்தும் உங்களை அதிகப்படியான வாயுவாக மாற்றும். உங்கள் அச om கரியம் நீங்கும் வரை அவற்றை தற்காலிகமாகக் குறைக்கவும்.
• கொஞ்சம் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிமெதிகோன் (கேஸ்-எக்ஸ்) அல்லது ஆல்பா-கேலக்டோசிடேஸ் மற்றும் இன்வெர்டேஸ் (பீனோ) போன்ற மேலதிக மருந்துகள் வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். கேஸ்-எக்ஸ் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் வாயு குமிழ்களை உடைக்கிறது. பியானோவில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை சர்க்கரைகளை எளிதில் ஜீரணிக்கின்றன.
• சில யோகா போஸ்களை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வாயுவை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அது எளிதில் வெளிவரவில்லை என்றால், சில யோகாவை முயற்சி செய்து சில வாயுவை வெளியேற்ற உதவுங்கள்.

அடிக்கோடு

விலங்குகளின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு (மணமான வாயுவில் காணப்படும் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று) இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் அல்லது முதுமை தடுப்பது போன்ற சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

இந்த சாத்தியமான சிகிச்சையை மேலும் ஆராய மனிதர்களில் ஆராய்ச்சி தேவை.