முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறி

உள்ளடக்கம்

• முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
• முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறி சிகிச்சை
• பயனுள்ள இணைப்புகள்:

மியோனூரல் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் அல்லது மயோசிடிஸ் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தசை பதற்றம் காரணமாக நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும்.

Mioneural Tension Syndrome இல், கோபம், பயம், மனக்கசப்பு அல்லது பதட்டம் போன்ற மயக்கமடைந்த உணர்ச்சி சிக்கல்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் பதற்றத்தை உருவாக்குகின்றன, இது தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

உணர்ச்சி சிக்கல்களின் உடல் விளைவாக வலி ஏற்படுகிறது, இது தனிநபர் அடக்க முனைகின்ற மோசமான நினைவுகளாக இருக்கலாம்.

முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறியின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• வலி;
• உணர்வின்மை;
• ஆந்தில்;
• விறைப்பு;
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் பலவீனம்.

வலி முதுகில் மட்டுமல்ல, அது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் மட்டுமல்ல. மயோசிடிஸ் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் கொண்ட சில நோயாளிகள் நாள்பட்ட கை வலி, தலைவலி மற்றும் தாடை மூட்டு, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

வலி நடுத்தர முதல் கடுமையானதாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் உடலில் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகரும். சிலர் விடுமுறைக்குப் பிறகு தற்காலிக அறிகுறி நிவாரணத்தை அனுபவிக்கின்றனர், இது மயோசிடிஸ் டென்ஷன் நோய்க்குறியைக் குறிக்கிறது.

முன்னோடி பதற்றம் நோய்க்குறி சிகிச்சை

மியோனூரல் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையில் உளவியல் மற்றும் உடல் என இரண்டு கூறுகள் உள்ளன.

உளவியல் சிகிச்சையில், நோயாளிகள் மியோனூரல் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும் குறைக்கவும் / அகற்றவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:

• தினசரி தியானம்: தனிநபருக்கு தனது வாழ்க்கையை பாதிக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கிறது;
• பகலில் உணரப்பட்ட உணர்ச்சிகளின் தினசரி எழுத்து;
• பதட்டம் மற்றும் பயத்தை அகற்ற தினசரி குறிக்கோள்களையும் கடமைகளையும் நிறுவுதல்;
• சவால்களை எதிர்கொண்டு நேர்மறையாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வலி, விறைப்பு, உணர்வின்மை அல்லது சோர்வு போன்ற மயோசிடிஸ் டென்ஷன் நோய்க்குறியின் உடல் அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையில் வலி நிவாரணி மருந்துகள், பிசியோதெரபி அல்லது மசாஜ்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு நல்ல உணவு, உடல் உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் மருந்துகள் போன்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை நீக்குவது உடலில் ஏற்படும் உணர்ச்சி விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது, மயோசிடிஸ் டென்ஷன் நோய்க்குறியில் உள்ள சில அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

பயனுள்ள இணைப்புகள்:

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி