கூச்சத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கூச்சத்தின் வகைகள்
• கூச்சத்தின் காரணங்கள் யாவை?
• எதைத் தேடுவது
• கூச்சம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• கூச்சம் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• கூச்சத்தைத் தடுக்கும்

கண்ணோட்டம்

கூச்சம் என்பது மற்றவர்களால், குறிப்பாக புதிய சூழ்நிலைகளில் அல்லது அந்நியர்களிடையே ஏற்படும் பயம் அல்லது அச om கரியத்தின் உணர்வு. இது சுயநினைவின் விரும்பத்தகாத உணர்வு - மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள் என்ற பயம்.

இந்த பயம் ஒரு நபரின் திறனை அல்லது அவர்கள் விரும்புவதைச் சொல்லத் தடுக்கும். இது ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதையும் தடுக்கலாம்.

கூச்சம் பெரும்பாலும் குறைந்த சுயமரியாதையுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இது சமூக பதட்டத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

கூச்சத்தின் வகைகள்

கூச்சம் வலிமையில் மாறுபடும். பலர் எளிதில் சமாளிக்கும் அச om கரியத்தின் லேசான உணர்வுகளை உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகள் குறித்து மிகுந்த அச்சத்தை உணர்கிறார்கள், மேலும் இந்த பயம் பலவீனமடையக்கூடும். தடுப்பு, சமூக நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகுதல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை கூச்சத்தால் ஏற்படலாம்.

கூச்சம் ஒரு பரந்த அளவிலான நடத்தைகளை உள்ளடக்கியது. புதிய சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகள் சில நேரங்களில் வெட்கப்படுவது இயல்பு. கூச்சத்தின் உணர்வுகள் கலாச்சாரமாகவும் இருக்கலாம்.

அமெரிக்காவில் உள்ள பல கலாச்சாரங்கள் போன்ற சில கலாச்சாரங்கள் இதை எதிர்மறையாகக் கருதுகின்றன. சில ஆசிய கலாச்சாரங்கள் போன்றவை கூச்சத்தை மிகவும் நேர்மறையாகக் கருதுகின்றன.

கூச்சத்தின் காரணங்கள் யாவை?

குழந்தைகளில் சுமார் 15 சதவீதம் பேர் கூச்சத்தை நோக்கிய போக்குடன் பிறந்தவர்கள். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களின் மூளையில் உயிரியல் வேறுபாடுகளை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஆனால் கூச்சத்திற்கான ஒரு முனைப்பு சமூக அனுபவங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. பெற்றோருடனான தொடர்புகளின் காரணமாக பெரும்பாலான கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகள் கூச்சத்தை வளர்க்கிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது.

சர்வாதிகார அல்லது அதிக பாதுகாப்பற்ற பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளை வெட்கப்பட வைக்கலாம். விஷயங்களை அனுபவிக்க அனுமதிக்காத குழந்தைகளுக்கு சமூக திறன்களை வளர்ப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான ஒரு அன்பான, அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை பொதுவாக மற்றவர்களைச் சுற்றி அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பள்ளிகள், சுற்றுப்புறங்கள், சமூகங்கள் மற்றும் கலாச்சாரம் அனைத்தும் ஒரு குழந்தையை வடிவமைக்கின்றன. இந்த நெட்வொர்க்குகளுக்குள் ஒரு குழந்தை செய்யும் இணைப்புகள் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. கூச்ச சுபாவமுள்ள பெற்றோருடன் குழந்தைகள் அந்த நடத்தையை பின்பற்றலாம்.

பெரியவர்களில், மிகவும் முக்கியமான வேலை சூழல்களும் பொது அவமானங்களும் கூச்சத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எதைத் தேடுவது

மகிழ்ச்சியுடன் தனியாக விளையாடும் எல்லா குழந்தைகளும் வெட்கப்படுவதில்லை. பயம் மற்றும் பதட்டம் கூச்சத்தின் கூறுகள்.

குழந்தையின் கூச்சம் கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று, அவர்கள் ஒருபோதும் பெற்றோரின் பக்கத்தை விட்டு வெளியேற விரும்புவதில்லை.

படிப்பில் மோசமாகச் செயல்படும் குழந்தைகள் அல்லது நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் கூச்சத்திற்காக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். கொடுமைப்படுத்துதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூச்சத்தை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து உள்ளது.

தொடர்ந்து கேலி செய்யப்படும் குழந்தைகள் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை கூச்சத்திற்கான அதிகப்படியான இழப்பீடாக வெளிப்படுத்தலாம். புறக்கணிப்பை அனுபவித்தவர்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

கூச்சம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சில நேரங்களில், கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகள் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை. பல உணர்ச்சி கோளாறுகளைப் போலல்லாமல், கூச்சம் பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. அடிக்கடி, சிவப்புக் கொடிகளை உயர்த்துவதற்கும் சிகிச்சையை ஊக்குவிப்பதற்கும் எந்தவிதமான தந்திரங்களும் ஆக்ரோஷமான நடத்தைகளும் இல்லை.

மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணியின் கூற்றுப்படி, கவலை - இது கூச்சத்தை விட அதிகம் - அமெரிக்காவில் 3 முதல் 17 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் சுமார் 7 சதவீத குழந்தைகளை பாதிக்கிறது.

சிகிச்சையாளர்கள் ஒரு குழந்தையை சரேட்ஸ் மற்றும் போர்டு கேம்ஸ் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் கூச்சத்திற்காக மதிப்பிட முடியும். குழந்தையைத் திறக்க அவர்கள் பொம்மலாட்டங்களையும் பொம்மைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

கூச்சம் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையின் வளர்ச்சிக்கு தீவிர கூச்சத்தை வெல்வது அவசியம். கூச்சம் பள்ளியில் சிரமங்களையும், உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு வெட்கத்தை சமாளிக்க உளவியல் சிகிச்சை உதவும். அவர்களுக்கு சமூகத் திறன்கள், அவர்களின் கூச்சத்தை எவ்வாறு அறிந்து கொள்ள வேண்டும், பகுத்தறிவற்ற சிந்தனையின் விளைவாக அவர்களின் கூச்சம் இருக்கும்போது புரிந்துகொள்ளும் வழிகள் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்க முடியும்.

ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவும், இது கூச்சத்திற்கு அடிபணியக்கூடும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் கூச்சத்தை அனுபவிக்கும் குழு சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும்.

அன்றாட நடவடிக்கைகளை முடிக்க கடினமாக இருக்கும் பதட்டத்துடன் கூடிய பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், கடுமையான கவலை பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாது.

அரிதான நிகழ்வுகளில், மருந்துகள் கூச்சத்திற்கு தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

கூச்சத்தைத் தடுக்கும்

கூச்சத்தைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்க, பெற்றோர்களும் பாதுகாவலர்களும் குழந்தைகளுக்கு பின்வரும் திறன்களை வளர்க்க உதவலாம்:

• மாற்றத்தை சமாளித்தல்
• கோபத்தை நிர்வகித்தல்
• நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துதல்
• இரக்கத்தைக் காட்டுகிறது
• உறுதியுடன் இருப்பது
• தயவுசெய்து இருப்பது
• மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்
• இரகசியங்களை வைத்திருத்தல்

இந்த திறன்கள் அனைத்தும் குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களிடையே நிம்மதியாக இருக்க உதவும்.