நீங்கள் ஒரு ப்ரீபயாடிக் அல்லது புரோபயாடிக் பற்பசைக்கு மாற வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த கட்டத்தில், புரோபயாடிக்குகள் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பது பழைய செய்தி. நீங்கள் ஏற்கனவே அவற்றை உண்பது, குடிப்பது, எடுத்துக்கொள்வது, மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது மேலே உள்ள அனைத்தும். நீங்கள் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினால், அவர்களுடன் பல் துலக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஆம், ப்ரீபயாடிக் மற்றும் புரோபயாடிக் பற்பசை ஒரு விஷயம். உங்கள் கண்களை உருட்டுவதற்கு முன் அல்லது சேமித்து வைப்பதற்கு முன், தொடர்ந்து படிக்கவும்.

நீங்கள் "புரோபயாடிக்குகள்" என்று கேட்கும்போது, ​​ஒருவேளை நீங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை நினைப்பீர்கள். ஏனென்றால், ஒரு நபரின் குடல் பாக்டீரியா மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் புரோபயாடிக்குகள் ஏற்படுத்தும் விளைவு விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரியைப் போலவே, உங்கள் தோல் மற்றும் யோனி நுண்ணுயிரிகளையும் சமநிலையில் வைத்திருப்பது நன்மை பயக்கும். உங்கள் வாயால் டிட்டோ. உங்களின் மற்ற நுண்ணுயிரிகளைப் போலவே, இது பல்வேறு பிழைகளின் இருப்பிடமாக உள்ளது. சமீபத்திய ஆய்வு, வாய்வழி நுண்ணுயிரியின் நிலையை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புபடுத்திய ஆய்வுகளை சுட்டிக்காட்டியது. வாய் பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வு வாய்வழி குழிவுகள் மற்றும் வாய் புற்றுநோய் போன்றவற்றுடன், நீரிழிவு நோய், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்கள் மற்றும் பாதகமான கர்ப்பம் ஆகியவற்றுடன் ஆய்வுகள் இணைத்துள்ளன. (மேலும் வாசிக்க: உங்கள் பற்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் 5 வழிகள்) உங்கள் வாய் பாக்டீரியாவையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற இந்த பரிந்துரை ப்ரீபயாடிக் மற்றும் புரோபயாடிக் பற்பசை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது.

ஒரு நொடியை காப்புப் பிரதி எடுத்து புதுப்பிப்போம். ப்ரோபயோடிக்ஸ் என்பது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட நேரடி பாக்டீரியாக்கள், மற்றும் முன்பயோடிக்ஸ் என்பது ஜீரணிக்க முடியாத இழைகள் ஆகும், அவை அடிப்படையில் புரோபயாடிக்குகளுக்கு உரமாக செயல்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்க மக்கள் புரோபயாடிக்குகளை பாப் செய்கிறார்கள், எனவே இந்த புதிய பற்பசைகள் இதே போன்ற நோக்கத்திற்காக சேவை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நிறைய சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடும் போது, ​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் எதிர்மறை குணங்களை எடுத்து சிதைவை ஏற்படுத்தும். பாரம்பரிய டூத்பேஸ்ட் போன்ற பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதற்குப் பதிலாக, முன் மற்றும் புரோபயாடிக் பற்பசைகள் கெட்ட பாக்டீரியாவை அழிவிலிருந்து காப்பாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. (தொடர்புடையது: உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களை நச்சு நீக்கம் செய்ய வேண்டும்-எப்படி என்பது இங்கே)

"முழு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் குடல் பாக்டீரியா முக்கியமானது என்பதை ஆராய்ச்சி மீண்டும் மீண்டும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளது, மேலும் இது வாய்க்கு வித்தியாசமில்லை" என்று எலைட் ஸ்மைல்ஸ் பல் மருத்துவத்தின் உரிமையாளரும் எழுத்தாளருமான ஸ்டீவன் ஃப்ரீமேன் கூறுகிறார். ஏன் உங்கள் பற்கள் உங்களைக் கொல்லக்கூடும். "உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் இருக்க வேண்டும். கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் கட்டுப்பாட்டை இழந்து, அவற்றின் கெட்ட பண்புகள் வெளிச்சத்திற்கு வரும் போது பிரச்சனை வருகிறது." எனவே, ஆமாம், ஃப்ரீமேன் ஒரு புரோபயாடிக் அல்லது ப்ரீபயாடிக் பற்பசைக்கு மாற பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் எதிர்மறையான குணங்களைப் பெறுகின்றன மற்றும் ஈறுகளில் துவாரங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகள் இரண்டையும் ஏற்படுத்தும் என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் ப்ரீபயாடிக் அல்லது புரோபயாடிக் பற்பசை கொண்டு துலக்குவதால் இந்த ஈறு பிரச்சனைகளை தடுக்கலாம். கவனிக்க வேண்டிய ஒரு முக்கிய விதிவிலக்கு: குழி தடுப்பு பிரிவில் பாரம்பரிய பற்பசை இன்னும் வெற்றி பெறுகிறது என்று ஃப்ரீமேன் கூறுகிறார்.

விஷயங்களை மிகவும் சிக்கலானதாக மாற்ற, புரோபயாடிக் மற்றும் ப்ரீபயாடிக் பற்பசைகள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன. ப்ரீபயாடிக் செல்ல வழி என்று ஜெரால்ட் குரடோலா, டி.டி.எஸ்., உயிரியல் பல் மருத்துவர் மற்றும் புத்துணர்ச்சி பல் மருத்துவத்தின் நிறுவனர் மற்றும் எழுத்தாளர் வாய் உடல் இணைப்பு. குரடோலா உண்மையில் ரெவிடின் எனப்படும் முதல் ப்ரீபயாடிக் பற்பசையை உருவாக்கினார். "புரோபயாடிக்குகள் வாயில் வேலை செய்யாது, ஏனெனில் வாய்வழி நுண்ணுயிரிகள் வெளிநாட்டு பாக்டீரியாக்களுக்கு கடை அமைப்பதற்கு மிகவும் தகுதியற்றவை" என்கிறார் குரடோலா. மறுபுறம், ப்ரீபயாடிக்குகள் உங்கள் வாய்வழி நுண்ணுயிரியை பாதிக்கும், மேலும் "சமநிலை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாய்வழி பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை ஆதரிக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

புரோபயாடிக் மற்றும் ப்ரீபயாடிக் பற்பசைகள் ஒரு பெரிய இயற்கை பற்பசை இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும் (தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்பசையுடன்). கூடுதலாக, பாரம்பரிய பற்பசைகளில் பொதுவாக காணப்படும் சில பொருட்களை மக்கள் கேள்வி கேட்கத் தொடங்குகின்றனர். சோடியம் லாரில் சல்பேட், பல பற்பசைகளில் காணப்படும் சவர்க்காரம்-மற்றும் "ஷாம்பு இல்லை" இயக்கத்தின் எதிரி எண்-சிவப்பு கொடியை உயர்த்தியுள்ளது. ஃவுளூரைடைச் சுற்றி ஒரு பெரிய விவாதம் உள்ளது, இது பல நிறுவனங்கள் தங்கள் பற்பசையில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கைவிட வழிவகுத்தது.

நிச்சயமாக, எல்லோரும் பாக்டீரியா-துலக்குதல் போக்கில் இல்லை. ப்ரீபயாடிக் அல்லது புரோபயாடிக் பற்பசைகள் அமெரிக்க டென்டல் அசோசியேஷன் சீல் ஆஃப் அக்ஸெப்டன்ஸ் பெறவில்லை. சங்கம் ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசைகளுக்கு மட்டுமே முத்திரையை அளிக்கிறது, மேலும் இது பிளேக்கை அகற்றுவதற்கும் பல் சிதைவைத் தடுப்பதற்கும் பாதுகாப்பான மூலப்பொருள் என்று பராமரிக்கிறது.

நீங்கள் சுவிட்ச் செய்ய முடிவு செய்தால், நன்றாக துலக்குவது முக்கியம், ஃப்ரீமேன் கூறுகிறார். "ஃவுளூரைடு துவாரங்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதிலும், உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதிலும் மிகச் சிறந்தது, ஆனால் முதன்மையாகப் பேசினால், பல் துலக்கும்போது, ​​உண்மையான பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுடன் சேர்ந்து துவாரங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நீண்ட தூரம் செல்கிறது" என்று அவர் கூறுகிறார். எனவே நீங்கள் எந்த பற்பசையைப் பயன்படுத்தினாலும், சிறந்த வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும் புன்னகைக்கும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன: மின்சார தூரிகையில் முதலீடு செய்யுங்கள், இரண்டு நிமிடங்கள் முழுவதுமாக துலக்கவும், மேலும் உங்கள் தூரிகையை 45 டிகிரி கோணத்தில் ஈறுகளின் இரு செட்களையும் நோக்கி வைக்கவும். என்கிறார். கூடுதலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து பல் மருத்துவரிடம் ஃவுளூரைடு சிகிச்சைகளைப் பெற வேண்டும். "அந்த வகையில், அது நேரடியாக உங்கள் பற்களுக்குச் செல்கிறது மற்றும் பல் அலுவலகத்தில் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் ஃவுளூரைடில் குறைவான சேர்க்கைகள் உள்ளன. இறுதியாக, சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

க்கான மதிப்பாய்வு